Меню

Динамическая медитация для первой чакры

Динамическая медитация для первой чакры

Тантрическая практика направлена на получение заряда энергии, что способствует качественным изменениям в жизни. Убираем зажимы в теле, выплёскиваем негативные эмоции и освобождаем место для добрых чувств. Приобретаем свободу в движении, раскрепощаемся и настраиваемся на успех.

Практика базируется на известных принципах Динамических Медитаций ОШО, Медитации Кундалини, Натараджа, Кали-медитации, тантрических танцевальных практик.

В практике несколько стадии: маточное дыхание, тряска, прыжки, расслабление.

Тексты с описанием различных техник динамической медитации выложены здесь, знакомьтесь: http://vk.com/topic-45363370_27361618

Практика поможет осознать жесткий и любящий аспекты женской природы, увидеть в себе проявление её различных качеств, научиться проявляться в жизни в разных ролях.

Это практика для устранения дисбаланса энергии первой чакры (муладхары), связанной со стихией земли и отвечающей за физическую силу, волю к существованию и выживанию в материальном мире.

Стабилизируя энергию земли, мы закладываем основу для деятельности остальных чакр, отвечающих за наше развитие на всех уровнях.

Эта питающая энергия дарует нам чувство уверенности, поддерживая главный инстинкт выживания – трудиться для достижения стабильного положения, что обеспечивает нас пищей, кровом, семьёй, потомством для сохранения рода, а это всё вместе представляет собой часть нашей миссии в этом мире.

Далее более подробно о функциях муладхара-чакры и психологических аспектах богини Кали (раскрывающей женскую природу).

Муладхара чакра сотворена из элемента земли и символизирует собой возникновение жизни. Эта чакра является основанием тонкой системы и находится ниже места пребывания Кундалини.

Эта чакра связывает нас с материальным миром. Она передает космические энергии нашим физическому и земному слоям и побуждает стабилизирующую энергию земли перетекать в энергетические тела. Муладхара закладывает основу для деятельности остальных чакр, а также для нашего существования и развития. Она связывает нас с землей, оберегая питающую нас и дающую нам жизнь связь с этим источником энергии.

Она дарует нам чувство уверенности и стабильности, которое необходимо нам для нашего развития на всех уровнях. Чем более надежно мы стоим на земле, тем проще и легче становится наше физическое существование в материальном мире.

Источник

Медитация на чакры: техники медитации на открытие и восстановление чакр

Медитация на чакры – мощная техника позволяющая позволяющая открыть или восстановить чакры.

Механизм работы чакр.

Перед изучением самого механизма работы чакр, стоит разобраться в том, что это такое. Итак, если посмотреть на энергетическое поле человека, оно не будет однородным. Постоянное течение, вспышки – вот, чем является астральное тело на самом деле. На нем же встречаются небольшие смерчи, через которые течет энергия в тело и наружу. Ряд таких энергоцентров, расположенных вдоль позвоночника и называются чакрами, при это не единственные центры для высвобождения энергии на теле (есть еще, например, акупунктурные точки).

Сама чакра погружена в тело, но каждая из них имеет два маленьких смерча – спереди и сзади тела. Через эти воронки, собственно, и протекает энергия (отмечена на рисунке красным). Чакра и сама образует особые волны – те самые мини смерчи (зеленые) и мантию (розовые линии), покрывающие тело чакры. На месте выхода воронки из тела находится зона усиления энергии чакры (желтая) – самая заметная часть чакры. Именно из-за этих колец чакры так называют (в переводе – колесо). И, наконец, чакра имеет ядро (белое). В этом месте энергия, полученная извне, обрабатывается и трансформируется в то, что необходимо телу.

Как уже упоминалось, чакры расположены одна над другой вдоль позвоночника. Энергопотоки со второй по шестую направлены вперед и назад, первая и седьмая же развернуты в сторону Земли и Космоса, обеспечивая связь человека с этими структурами. Например, нимб (1) – через него как раз и приходит поток космической энергии (2).

А теперь о самом механизме работы чакр.

1. Почти вся энергия, попадающая в чакры, чужеродна для человека. Ее функция – информационная, принеся то, что должна, энергия покидает организм.

2. Редко энергия выходит сразу же. Как правило, она сначала доносит свои знания до нужной чакры. При этом собирает информацию обо всех энергоузлах, которые прошла, с помощью мантий этих чакр.

3. То небольшое количество энергии, которое организму не чужеродно, так же доходит до нужной чакры, а после – распределяется по энергетической оболочке.

Как зарядить чакры.

Рассмотрим несколько хороших способов.

Зачем нужна медитация на чакры и ауру.

Насыщение чакр энергией с помощью медитации может помочь не только с заполнением пустых каналов. Гармонизация ауры, снижение эффекта или вовсе потеря отрицательной энергии, так же воздействующей на организм – все это последствия медитации на насыщение чакр и ауры соответствующей силой. Результат – лучше здоровье, выше работоспособность, да и с жизнью проблем куда меньше, чем было.

Можно медитировать не только, когда уже есть проблемы. Можно просто периодически делать это в качестве профилактики. Здоровье астрального тела так же важно, как и здоровье физического, а аксиома медицины известна многим: проще предупредить, чем вылечить.

Принцип медитации на чакры.

Не важно, медитация какой чакры, техника одна и та же. Сесть нужно ровно, но удобно: можно в позу лотоса, полулотоса, или просто сесть на стул. Одежда должна быть удобной, чтобы ничего не отвлекало.

Медитация занимает, в среднем, полчаса. Результат можно будет почувствовать, как что-то непривычное в месте расположение чакры: зуд, жжение, покалывание, просто тепло – это индивидуально.

Медитация на раскрытие чакр

Подготовка схожа с медитацией на чакры. Так же сесть в удобную позу, в свободной не стесняющей движения одежде. Лучше всего в комнате с приглушенным освещением, но не темной.

Звуковая медитация 7 чакр

Подготовка немного сложнее. Помимо спокойного места и удобной одежды понадобится аромалампа или ароматическая свеча и спокойная, расслабляющая музыка. Во всемирной паутине можно найти звуки для работы с каждой отдельной чакрой, но подойдет любая музыка для медитации.

Медитация на очищение ауры

Подойдет не для наполнения энергоузлов силой, но для очищения биополя от отрицательной энергии.

Подготовка: стандартная (удобная поза, не стесняющая движения одежда).

Этот способ очищения занимает мало времени – не больше десяти минут, но эффект чувствуется сразу.

Видео: аффирмации для чакр

Медитация на восстановление чакр

Этот метод не для профилактики – скорее для лечения, особенно в том случае, если неизвестно, с какой именно чакрой проблемы.

Подготовка обычная, дополнительно ничего не нужно.

Эффект не такой мгновенный, как в предыдущем случае, но тоже весьма ощутим.

ВАЖНО! Можно представлять не пенную воду, а яркий луч белого света. В этом случае весь мусор «сгорает», а очищенные чакры светятся оранжевым.

Индивидуальные медитации на каждую чакру

Суть методики в тщательной проработке каждой чакры в отдельности, при этом воздействие на нее будет с трех сторон: с помощью рисунка – мандалы, мантры, которые нужно будет петь, и мысли – аффирмации. Эти три аспекта индивидуальны для каждой чакры.

Подготовка почти обычная, единственное, что отличает – это рисунок – мандала, соответствующий чакре, его нужно будет подготовить заранее. Так же заранее лучше выучить мантру и аффирмации.

Медитация на чакры: мантра и аффирмации для муладхары.

Красная чакра в основании позвоночника. Муладхара чакра (1 первая чакра) отвечает за поступление в материальное и энергетическое тела человека энергии Земли, а также за вывод энергетических «шлаков» из общей энерго-системы человека. Муладхара чакру ещё часто называют чакрой выживания, корневой чакрой или красной чакрой.

Мантра: Ламм, последнее «м» нужно растянуть.

Аффирмации: Фразы, нацеленные на принятие происходящего и прощение обид.

Я излучаю успех и процветание на каждом шагу.

Я сильная(ый) и способная(ый).

Я с легкостью освобождаюсь от прошлого, страхов, гнева, чувства вины и боли.

Я с легкостью встречаю препятствия, легко принимаю решения, я всегда знаю, как действовать.

Я всегда в безопасности!

Я всегда в отличной форме, активна(ен) и молод(а)!

У меня всегда достаточно энергии для всех свершений.

Я всегда могу сконцентрироваться, когда мне это необходимо..

Медитация на чакры: мантра и аффирмации для свадхиштханы.

Свадхиштхана Оранжевая чакра внизу живота. Свадхиштхана-чакра представляет собой центр воспроизводства, которое непосредственно связано с Луной. Эти глубинные взаимоотношения воды и Луны представлены литром в форме полумесяца рядом с белым кругом водной чакры.

Аффирмации: Подойдут любые, нацеленные на расставанием со страхом, комплексами, надуманными причинами и т.д.

Медитация на чакры: мантра и аффирмации для манипуры.

Манипура переводится с санскрита как ‘город сокровищ’, можно встретить перевод — ‘изобилие драгоценностей’. Отталкиваясь от перевода, можно сделать вывод, что данный период в жизни обусловлен очарованностью и сильной увлечённостью всем материальным. Отсюда берут своё начало бесконечные желания обладать различными благами. Всё кажется притягательным, манящим, появляется неудержимое желание овладеть предметами роскоши, статусности. Желтая чакра в солнечном сплетении.

Аффирмации направлены на самоуважение и уважение других людей. Например:

Я мыслю и действую как свободный и уверенный в себе человек.

Я отпускаю свои страхи перед другими людьми и ситуациями, я абсолютно спокойна(ен) и уверен(а) в будущем.

Я легко нахожу самый правильный выход из любой ситуации.

Читайте также:  Йога медитация для похудения

Я знаю все, что мне нужно знать на данный момент. осознаю свою целостность и ценность, и ценю других людей.

Я убираю все барьеры на своем пути к безграничным возможностям.

Я открыт(а) всему новому и люблю учиться.

Я радуюсь успехам других.

Процветание других людей- зеркальное отражение моего собственного благополучия.

Я делюсь только хорошими новостями.

Я настроен(а) на успех!

Мое богатство безгранично, как и вселенная.

Я наслаждаюсь потоком изобилия.

Я пользуюсь изобилием вселенной.

Деньги — мои друзья.

Мне приятно зарабатывать деньги.

Свет изобилия пронизывает меня.

Мои цели достойны денежного благословения.

Моя жизнь с каждым днем становится все лучше и лучше.

Я выбираю спокойную и радостную жизнь, наполненную благами и изобилием.

Я выбираю такие мысли, которые делают меня счастливым и ведут к изобилию..

Медитация на чакры: мантра и аффирмации для анахаты.

Аффирмации отображают уважение к миру и Вселенной, одинаково любящей всех живых существ. Например:

Мантра и аффирмации для вишудхи.

Аффирмации направлены на связь с окружающим миром и другими людьми, на возможность жить в обществе. Например:

Мантра и аффирмации для аджны.

Аджна – это шестая чакра, которую связывают с интуитивным пониманием мира и способностью к воображению. Она выступает посредником между Высшим сознанием и его Эго. Синяя чакра в центре лба. Третий глаз.

Аффирмации не имею каких-либо особенностей. Можно попросить у Вселенной того, чего не хватает. Разумеется, то, что действительно нужно. Например:

Мантра и аффирмации для сахасрары.

Нет одной конкретной мантры, подходящей седьмой чакре. Медитация на сахасрару включает в себя мантры на все чакры. «Три Великие Мантры»: Мантра Шакти, Свара Шакти, Читта Шакти. Это связано с тем, что энергия, поступающая через седьмую, коронную чакру, в итоге проходит через все семь основных энергетических узлов, настраивая их на одну волну.

Аффирмации направлены на обретение целостности в организме и личности, либо же это может быть просьба о помощи в духовном развитии или самореализации. Например:

Источник

3 техники медитации на открытие и восстановление чакр

О просветлении и третьем глазе постсоветское пространство узнало относительно недавно. С приходом загадочных восточных терминов, многие задумались о карме и душе, узнали о наличии у них тонкого тела. Позже появилось слово «медитация» и даже глагол «медитировать», которому поначалу приписывали множество мистических и оккультных свойств. Но со временем люди успокоились, многие поняли, что это замечательный инструмент саморегуляции. По определению медитация — это психоэмоциональное состояние, возникающее в ходе определенных практик.

Первые упоминания о ней можно встретить в индийских Ведах и Пуранах, которым более семи тысяч лет. Поэтому многие ошибочно ассоциируют медитацию с сидящим на иголках индусом в чалме. На самом же деле для успешной медитации не нужно ехать в Гималаи, или прокалывать себе разные части тела, главное закрыть глаза и расслабится. При всей простоте, это замечательный способ познать себя, развить экстрасенсорные способности, или «сиддхи», обрести счастье и гармонию наладить межличностные отношения.

Механизм работы чакр

Мы уже говорили подробно о том, где расположены энергетические центры в человеческом теле, на что они влияют, как проявляются сбои в их работе. Давайте объединим эти знания в краткую свободную таблицу.

Название чакры Цвет Расположение За что отвечает Симптомы неправильной работы
Муладхара Красный У основания позвоночника За поступление в энергетическое и физическое тело человека энергии земли, инстинкт выживания, характер, темперамент, устойчивость психики Страхи, фобии, агрессия, озлобленность, заболевания опорно-двигательного аппарата, болезни крови, кишечника, позвоночника и печени
Свадхистана Оранжевый Внизу живота между лобком и пупком За сексуальную энергетику, чувственность, контакты с противоположным полом, личный магнетизм Депрессии, психозы, психосексуальные патологии, капризность, лень, болезни репродуктивных органов
Манипура Желтый В районе солнечного сплетения За накопление и усиление энергии и ее циркуляцию в организме, «телесную» интуицию, способность правильно выбирать, волю человека Зацикленность на негативных эмоциях, «разбрасывание» энергии, заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, почек и поджелудочной железы
Анахата Зеленый В области сердца За эмоциональную чувствительность, открытость, отзывчивость, умение сопереживать Обиды, агрессия, негативные эмоции, проблемы с сердечно-сосудистой системой и органами дыхания
Вишудха Голубой В области горла За творчество, эстетическое восприятие, взаимодействие человека с окружающим миром Эмоциональная неустойчивость, проблемы в общении, неуверенность в себе, «застревание» в прошлом, страх перед будущим, болезни нервной системы
Аджна Синий В центральной части лба, в области «третьего глаза» За экстрасенсорные способности, гипноз, ясновидение, сознательное восприятие Психические отклонения, заболевания центральной нервной системы, проблемы со зрением
Сахасрара Фиолетовый В теменной области За развитие души человека, духовное развитие и объединение работы всех остальных чакр Оторванность от реальности, иллюзорность восприятия

У физически и психически здорового человека нормально работают все семь энергетических центров, что делает его биополе ярким, светящимся, однородным и правильной формы без трещин, пробоев и дыр. Когда какая-то из чакр работает неправильно, это сказывается на цвете и целостности ауры.

Значение чакр для человека

Помимо управления энергетическими потоками, чакры активируют работу всех внутренних органов, которые находятся рядом с ними. Также, они влияют на эмоции и желания, с помощью медитации можно улучшить настроение, избавиться от усталости и накопленного стресса. Поэтому важно запомнить, какой сферой заведует каждая чакра:

Каждая чакра — это центр, от которого расходятся энергетические потоки. Поэтому, когда один из центров перестает работать, связь потоков прерывается. Чтобы восстановить ее, нужно во время медитации работать со всеми энерговоронками по очереди, иначе связи между ними будут слабыми.

Зачем нужна медитация на чакры и ауру?

Медитация на чакры и ауру способна нормализовать работу энергетических центров и привести биополе человека в порядок, убрать из него влияние внешнего негатива. Когда гармонизируется аура, у человека исчезают проблемы со здоровьем и трудности в тех жизненных областях, которые были связаны с неправильно работающей чакрой.

Медитировать на чакры можно и нужно не только в тех случаях, когда вы обнаруживаете у себя какие-то проблемы, но и при их отсутствии – это своего рода профилактика возможных сбоев в работе энергетических центров.

Тело человека можно сравнить с автомобилем: даже если в работе машины нет никаких проблем, все равно его хозяину нужно ухаживать за своим авто, регулярно менять запчасти, подливать бензин, менять масло. Регулярная медитация на ауру и чакры – это своего рода уход за собственным энергетическим телом, который позволит избежать появления проблем в будущем.

Где находятся чакры?

Все энергетические центры расположены вдоль позвоночника: от крестца до макушки.

Они равноудален друг от друга, и каждый регулирует работу отдельных органов.

Чакры есть у каждого человека, но не все знают об этом. У людей, которые не занимаются медитациями, они находятся в полузакрытом состоянии. Часто, они напоминают о себе блуждающими болями: покалываниями в области пупка, солнечного сплетения или в точке между бровями. Анализы и УЗИ не обнаруживают никаких патологий, но боли и неприятная вибрация появляются снова и снова. Если врачи не могут поставить диагноз, то, скорее всего, проблема в энергетических центрах. Их нужно регулярно очищать.

После нескольких сеансов медитации человек может почувствовать энергетические точки на теле, поскольку они начнут активно работать. Открытие потоков сопровождается приятным чувством тепла и прилива бодрости.

Принцип медитации на энергетические центры

Все медитации на чакры проводятся по схожему принципу: вам нужно максимально расслабиться, полностью сконцентрироваться на том энергетическом центре, с которым вы работаете и визуализировать поток энергии, наполняющий и раскрывающий чакру. Энергию можно представлять в виде огненного шара, светящегося яйца или просто потока определенного цвета, соответствующего чакре, на которую вы медитируете.

Каждая чакра имеет соответствие с днем недели, поэтому для достижения максимального эффекта рекомендуется проводить соответствующие ритуалы: для муладхары – в понедельник, для свадхистаны – во вторник, для манипуры – в среду и так далее в том же порядке, что и в таблице выше.

Каждая медитация должна длиться не менее получаса, а ее результатом всегда будет необычное ощущение в том месте физического тела, где располагается чакра. Кто-то ощущает теплоту, кто-то – легкое покалывание, кто-то – сильное жжение.

Что дает медитативная практика?

При первых признаках ослабления ауры нужно немедленно применять техники, по ее восстановлению. На пробои в ауре указывают:

Если эту проблему не устранить, со временем в самых ослабленных органах начинаются болезни. Это сопровождается психологическими проблемами, расстройством сна. Поэтому медитативная практика показана всем, у кого есть хоть один из вышеперечисленных признаков. Для усиления ауры применяется медитация на раскрытие чакр. Регулярное выполнение данной техники приносит результаты:

Важно! В первое время, в начале проведения техники, могут появиться неприятные ощущения: покалывание, озноб, сильный жар. У некоторых появляется испарина. Это необходимо перетерпеть, так выходят блоки, высвобождается энергия.

Медитация на раскрытие чакр

Для проведения этой медитации вам понадобится тихое уединенное место с приглушенным освещением. Наденьте свободную одежду, которая не будет сковывать ваше тело, сядьте в позу лотоса или примите любое удобное для вас положение, в котором вы сможете просидеть продолжительное время. Максимально расслабьте все мышцы своего тела, очистите сознание от всех посторонних мыслей, закройте глаза.

Читайте также:  Медитация для новичков с чего начать видео

Затем вам нужно выбрать тот энергетический центр, над раскрытием которого вы будете работать. Если вы хотите задействовать все чакры, начинать нужно с самой нижней – муладхары, и постепенно продвигаться вверх. Ваше дыхание во время всего сеанса должно быть глубоким и спокойным.

Визуально представьте, как выглядит чакра, над которой вы работаете. Энергетические центры похожи на цветки лотоса, поэтому можете представлять их именно так, и визуализировать как они постепенно наполняются энергией и «распускаются».

Уделите каждой чакре не менее 10-15 минут времени. Когда вы закончите медитацию, посидите какое-то время в расслабленном, спокойном состоянии, после чего откройте глаза, проведите ладонями по лицу и выпейте стакан обычной воды.

Правила, советы и рекомендации

Чакровая медитация помогает:

Особенности и правила проведения медитации, раскрывающей чакры, следующие:

Посмотрите видео про чакровую медитацию, чтобы понять главные принципы:

Звуковая медитация «7 чакр»

Для этой медитации вам понадобится ароматическая свеча или лампа с благовониями, а также расслабляющая музыка. Вы можете даже отыскать в интернете специальные звуки для медитации над каждой чакрой.

Примите удобную позу, максимально расслабьтесь, закройте глаза, отпустите все посторонние мысли и какое-то время просто посидите, прислушиваясь к внутренней тишине и собственному размеренному дыханию. Затем начните дышать «животом» и на каждом вздохе произносите мантру «Ом».

Когда зазвучит расслабляющая музыка, представьте себе самую нижнюю чакру – муладхару. Визуализируйте как музыка, идущая из Вселенной, наполняет этот энергетический центр, а затем попробуйте издать тот звук, который «подскажет» вам чакра. Прислушивайтесь к своей интуиции, пытайтесь уловить звуковые вибрации, посылаемые чакрой, а для усиления ощущений можете представлять, как энергетический центр наливается сиянием цвета, соответствующего ему.

Задержитесь на звуке чакры на 3-5 минут, а затем переходите к следующей – ее звук будет на полтона выше предыдущего. Повторите визуализацию со звуковым сопровождением на свадхистане, также на протяжении 10-15 минут, а затем переходите к следующему энергетическому центру, пробираясь таким образом до самой верхней чакры – сахасрары.

Медитацию на 7 чакр нужно повторить три раза, и общее ее время должно составить как минимум час. После ее завершения посидите несколько минут в тишине, а потом постепенно вернитесь в реальный мир.

Основные характеристики

Медитация на очищение ауры

Вы можете использовать эту технику для того, чтобы очистить ваше биополе от разного рода внешнего негатива. При этой медитации можно использовать визуализацию фиолетового пламени и золотистого светового дождя.

После процедуры расслабления и избавления от ненужных мыслей, сосредоточьте свое внимание на собственном биополе – постарайтесь «увидеть» его мысленным взором во всех подробностях. Затем представьте, как сверху на вашу ауру льется сильный дождь из световых потоков яркого и сияющего золотого цвета, смывая с нее весь «налипший» негатив.

После очищения дождем визуализируйте фиолетовое пламя и представляйте, как вы находитесь в его центре. Пусть это пламя уничтожит всю плохую энергетику, но не причинит вам никакого вреда. Такая медитация, выполняемая всего лишь на протяжении 10 минут, позволит вам почувствовать прилив жизненных сил и улучшение самочувствия.

За что отвечает?

Медитация на восстановление чакр

Этот ритуал можно использовать тогда, когда вы ощущаете какие-то проблемы с физическим или энергетическим здоровьем, но не знаете точно, какой энергетический центр работает неправильно. Такая медитация позволит вам восстановить правильную работу всех чакр и вернуть себе внутреннюю гармонию.

Вам нужно принять удобную позу, расслабиться и очистить ум от посторонних мыслей, а затем представить, как в ваше тело через теменную область проникает пенистая жидкость, которая постепенно, одну за одной, очищает все ваши чакры. Почувствуйте, как жидкость вымывает из вашего энергетического тела всю грязь, мусор и внешний негатив, а затем так же, через темечко, уходит обратно.

Можно представлять не жидкость, а яркий луч чистого белого света, который окутывает своим сиянием каждую чакру до тех пор, пока энергетические центры не засветятся ярко-оранжевым светом. После очищение всех чакр, не забудьте «отправить» обратно через теменную область этот луч.

Моя история медитации

После 5 лет работы в офисе я заметила, что ужасно раздражаюсь, срываюсь на коллегах по работе и вечно нервничаю. В дополнение ко всему заметила, что страдаю перепадами настроения. Решила обратиться за помощь к коллеге Свете, которая работала на 3 года дольше меня, но всегда оставалась спокойной и уравновешенной, умела быстро принимать решение и смогла получить повышение.

Света рассказала, что уже 10 лет практикует медитацию на открытие и восстановление чакр, и именно это помогает ей сохранять самообладание и легкость. Я решила попробовать, ведь у Светы получилось, а я была ничем не хуже нее. В общем, мы вместе начали практиковать медитацию чакр и уже спустя несколько месяцев я заметила, что раздражение уходит, я становлюсь спокойной, не нервничаю по пустякам.

Индивидуальные медитации на каждую чакру

Принцип всех следующих медитаций схож между собой, меняются только мантры, которые нужно петь, рисунки, используемые для чакр и мысленные фразы-аффирмации, которые необходимо произносить в своем сознании.

Порядок действий должен быть такой:

Мантра и аффирмации для муладхары

Для работы с этой чакрой используется мантра «Ламм» — последний звук «М» нужно растягивать. В качестве мысленных слов могут использоваться любые фразы, похожие на следующие: «Я принимаю то, что происходит со мной», «Я прощаю всех, кто когда-то нанес мне обиды», «Я не испытываю никакого страха и тревоги», «Я знаю, что Вселенная любит меня и заботится обо мне».

Мантра и аффирмации для свадхиштханы

Для медитации на второй энергетический центр нужно петь мантру «Ямм», растягивая звук «М». Можно использовать любые аффирмации, нацеленные на расставание со своими страхами, тревогами и комплексами, например: «Я принимаю свой страх и отпускаю его», «Я чувствую себе самодостаточной и уверенной в себе личностью», «Я отбрасываю с себя все тревоги и сомнения, как снимают с луковицы шелуху».

Мантра и аффирмации для манипуры

Мантра для медитации на чакру солнечного сплетения – «Омм» с растянутым звуком «М» на конце. Слова, которые можно использовать, должны быть связаны с уважением к себе и другим людям. Примеры: «Нет лучших и худших людей, все они рождены одинаковыми», «Я учусь относиться ко всем окружающим с уважением, не осуждать и не критиковать их», «Я с надеждой смотрю в будущее и снимаю завесу тревоги и страха».

Мантра и аффирмации для анахаты

В качестве мантры используем «Ямм» с растянутым звуком «М» на конце. В мысленно произнесенных словах должна выражаться ваша любовь и уважение ко Вселенной. Примеры: «Вселенная, я знаю и верю в то, что ты обо мне позаботишься», «Я чувствую любовь Вселенной, принимаю ее и благодарю за нее».

Мантра и аффирмации для вишудхи

Для медитации на горловую чакру пойте мантру «Шьямм», растягивая последний звук «М». Ваши мысленные слова должны быть связаны с областью взаимодействия с другими людьми и окружающим миром, например: «Я открыт для любого общения», «Каждая проблема в общении дает мне определенный урок, который мне необходим для дальнейшего развития», «Мое мнение имеет право на существовании и я умею высказывать его, делиться своими мыслями с окружающими».

Мантра и аффирмации для аджны

Для чакры третьего глаза подходит мантра «Аумм» с протяжным звуком «М». Посыл, который вы отправляете во Вселенную во время медитации на этот энергетический центр может быть любым: вы можете просить у Высших Сил всего, чего пожелаете в свободной форме.

Мантра и аффирмации для сахасрары

Для настройки венечной или коронной чакры используются «Три Великие Мантры» (их текст можно легко найти в интернете). В качестве аффирмаций можно просить Вселенную о том, чтобы она подарила вам целостность, помогла в самореализации и духовном развитии.

Медитация на чакры и ауру помогает человеку гармонизировать свое биополе, избавиться от нарушений в работе энергетических центров, наполняет его живительной внутренней энергией и устраняет многие жизненные проблемы, идущие от негативных внешних воздействий.

Как понять, что она в дисбалансе?

Если происходят нарушения хоть в одной чакре, то энергия блокируется и в остальных. Это сказывается не только на здоровье, но и настроении, характере. То, что возникли проблемы с Анахатой, вы сможете определить, если у вас:

Особенности муладхара чакры

Первый энергетический центр несет в себе такие качества, как уверенность, спокойствие, уравновешенность, бесстрашие, твердость, терпение, основательность, решительность, стабильность.

Люди с правильно функционирующей корневой чакрой ценят то, что имеют, верят в себя и свои мечты, не опускают руки при неудачах, целостны и сильны. Эмоциональное перенапряжение, страх, неуверенность, озлобленность, неверие в свои силы, грусть, уныние, тревога, мягкотелость, потерянность ведут напрямую к дисгармонизации муладхары.

Связь с землей нарушается, энергия не способна подниматься по каналам или делает это неправильно, теряется равновесие, слабеет физическое тело. Такой дисбаланс может вызвать болезни позвоночника и всей опорно-двигательной системы, почек и толстого кишечника, крови.

Медитация на муладхару как лучший способ гармонизации энергии. Восстановить правильное течение энергии в корневой чакре под силу каждому с помощью медитативных практик и упражнений.

Читайте также:  Медитация как узнать свой тотем

Эта работа может быть нацелена на:

♦ пробуждение, раскрытие заблокированной чакры; ♦ очищение от негатива; ♦ набор положительной энергии посредством подключения к стихии Земли; ♦ активизацию движения энергии, усиление муладхары.

Все это благоприятствует полноценному развитию человека на физическом, психологическом и метафизическом уровне.

Чакровая диета

Хотя диета – это последнее, что приходит на ум, когда вы думаете о развитии чакр. Но то, что вы едите, на самом деле оказывает огромное влияние на энергетические центры.

Вот некоторые продукты, употребление которых помогает восстановить сердечную чакру:

Открытая анахата

Анахата – это четвертая чакра, соединяющие три верхние и три нижние, располагается в середине груди и, таким образом, представляет собой сердечный центр всей чакровой системы человека.

Она объединяет физическое и духовное, низшее и высшее, являясь поворотным пунктом между жизнью, посвященной удовлетворению земных потребностей, и божественной бесконечностью сознания. Она управляет функциями сердца, кровеносной и дыхательной систем, кожными покровами и кистями рук.


Анахата – чакра сердца

Люди с открытой четвертой чакрой позволяют себе быть тем, кто они есть, а не пытаются соответствовать чужим ожиданиям. Развитая анахата дает человеку состояние безусловной любви, веры, сострадания, духовности и гармонии.

Когда анахата функционирует правильно, мы:

Священная истина, которая познается через открытую четвертую чакру – это принятие другого таким, какой он есть, не пытаясь изменить его.

Заблокированная анахата

Каждая чакра иногда выходит из равновесия. Эти блокировки могут быть незначительными или серьезными, но они всегда будут приводить вас к физическому, психическому и эмоциональному дисбалансу.

Показатели нарушения функционирования анахаты включают следующее:

В физическом плане блоки чакры могут проявляться такими симптомами:

Мы не можем знать наверняка, что именно становится причиной блокировки чакры сердца. Но исцеление и не требует этого понимания.

Есть конкретные ситуации, когда вам точно придется работать над исцелением сердечной чакры, вот некоторые из них:

Это формирует состояние тревоги и душевной боли, ощущение кома в горле. Чем больше негативных эмоций, тем больше блокируется чакра.

Считается, что сердечная чакра состоит из двенадцати зеленых лепестков, на каждом из которых написана буква санскрита, символизирующая отрицательные качества, блокирующее работу чакры.

Чем больше в нас отрицательных состояний и черт, тем хуже работает анахата:

Исцеление сердечной чакры начинается с изменения отношения к окружающему миру. Важно быть благодарным за все, что происходит с вами, перестать концентрироваться на том, что не нравится, а искать во всем хорошее.

Нежность близким


Чтобы окружить любовью детей и близких, нужно также использовать методику медитации открытия сердца. Стартуйте с привычных расслабляющих упражнений, после открывайте сердце, обеспечивая излечение нежности. Представьте, как вы попали внутрь любовной сферы, визуализируйте и почувствуйте состояние, позвольте раствориться окружающей действительности. Думайте, кого желаете посетить, невзирая на то, где человек находится. Ваша нежность в виде сферы движется к нему. Доверьтесь ей – она достигнет места, куда вам необходимо.

Сфера замедляет стремительное движение, исчезая после остановки медитации. Но вы продолжаете излучать нежность – она вокруг вас. Вообразите луч этого Золотого чувства, направленный от вашей сердечной чакры к сердцу близкого человека. Осмотрите окружение, впитывайте его. Когда готовы возвратиться, окружите себя той же сферой – она вернет вас в реальность.

Достоинства техники


Медитация, именуемая «Открытое сердце», обладает широким спектром действий:

Практикуя расслабление и медитацию, направленную на открытие собственной сердечной чакры, начинайте открывать новые силы для достижения целей и неведомые до сих пор у себя таланты. К преимуществам методики относят также отсутствие каких-либо ограничений. Тренироваться можно в любом месте, независимо от времени суток.

Общие рекомендации по выполнению практик

Медитация на муладхару — процесс простой и доступный каждому. Если выполнять все шаги осознанно и прислушиваться к своему телу, можно достичь ощутимых результатов.

Длительность выполнения того или иного комплекса упражнений достаточно индивидуальна и зависит от имеющегося у вас времени. Обычно рекомендуют уделять процессу от 5-10 до 30 минут. Не нужно себя заставлять, процесс должен быть всегда приятен.

Лучше медитировать по утрам, после пробуждения, когда ваш мозг еще не перегружен бытовыми хлопотами. Но и по вечерам, в качестве разгрузки после напряженного дня, практики весьма полезны. Лучший день недели для медитации на муладхара чакру — понедельник, по лунному календарю — 23 лунный день.

Для практики подойдет любая удобная поза. Можно выполнять медитацию как сидя на полу или в кресле, так и стоя. Главное — состояние расслабленности и покоя. Для занимающихся йогой: идеальны позы Сиддхасана и Ваджрасана.

Раскрытие чакры — пробуждение внутренней энергии

Пробуждение муладхары играет решающую роль в восстановлении и гармонизации собственной биоэнергетики. Даже самая простая медитация на муладхару может запустить процессы здорового протекания энергии вверх. Ниже приведем практику по раскрытию корневой чакры, которую сможет выполнить каждый.

Примите позу, которая будет вам комфортна. Сделайте спокойный вдох и размеренный выдох. После этого задержите ваше дыхание и сократите мышцы в области ануса, если сможете, сократите также мышцы в области промежности и низа живота. Выполните это действие дважды. Затем вдохните и почувствуйте подъем энергии по всему вашему телу. После этого повторите весь порядок действий.

Длительность практики — 5 минут. В процессе выполнения не старайтесь оценить ваши ощущения, а оставайтесь наблюдателем. Приникните вглубь себя, ощутите чистоту и свет пробуждающейся энергии. Раскрыть муладхару — не конечная цель работы с чакрой. Нужно развивать ее, наполнять позитивом, направлять потоки энергии, идущие вверх.

Литотерапия

Используйте камни, балансирующие работу чакры. Все, что вам нужно сделать, это носить их в украшениях. Вы также можете держать камень в руке во время медитации на сердечную чакру. Но вы должны верить в их силу, тогда они активизируют ее и помогают вам.

Камней, положительно воздействующих на анахату, достаточно много, но здесь мы расскажем о самых важных камнях сердечной чакры и их магических свойствах:

Видео по теме

За что отвечает анахата чакра? Как ее открыть? Ответы на эти и многие другие вопросы в видео:

Открытая сердечная чакра позволяет вам лучше понимать и удовлетворять свои потребности, любить и уважать других. Вы получите возможность принимать и трансформировать свои эмоции, не подавляя и не блокируя их. В качестве бонуса открытая сердечная чакра подарит гармонию и баланс во всех семи чакрах. Когда ваш ум, тело и дух работают вместе, тогда намного проще создать гармонию во всех сферах жизни.

Чакры в тонком плане.

В переводе с древнего языка слово чакра означает — «огненное колесо» (чак – круг, колесо; ра/рам – огненный, солнечный). Действительно если видеть/наблюдать работу чакры в тонком плане, она выглядит как вращающееся кольцо энергии или как вращающийся светящийся плазменный шар, напоминающий собою шаровую молнию.

По сути, чакрам – это форма которую принимает энергия. Это может быть сложный энергетический организм, такой как чакры человека, или может быть просто скопление энергии в пространстве.

Понятие чакры или чакрама может быть применено не только к биоэнергетике человека. Форму чакрама может принимать энергетика/мыслеформа, например магического заклинания. Можно сказать, что форму чакрама имеет наша солнечная система и даже галактика, свободная энергия пространства, накапливаясь, принимает форму чакрама.

Звуки мантры для каждой чакры

Как уже говорилось ранее, у каждого энергетического центра есть свой звук. Он гармонизирует чакру. Мантра раскрывает его, словно бутон, превращая в чудесный цветок.

Для каждой зоны следует использовать такие звуки:

Раскрытие каждого канала будет происходить постепенно. Не следует ожидать быстрого эффекта. Кроме того, не рекомендуется выполнять упражнения сразу на все зоны.

Аффирмации

Возможно, вы уже используете аффирмации в повседневной жизни, ведь они эффективны для избавления от старых, ограничивающих убеждений и установок. Вы также можете напрямую влиять и на сердечную чакру, используя определенные слова и фразы.


Вот несколько примеров аффирмации:

Посылаем любовь родным и близким

Члены нашей семьи и друзья также нуждаются в Любви. Сегодня большинство людей, испытывая отрицательные эмоции, не задумываются о том, что весь негатив они посылают во Вселенную. Для нашего мира он гораздо губительнее, чем все экологические катастрофы вместе взятые! Каждый человек и весь Мир нуждаются в вашей Любви!

Начните дарить ее самым дорогим людям. Для того чтобы послать Любовь чело­веку (мужу, друзьям, родителям и пр.), необходимо открыть сердце и начать излучать Любовь. Посылая ее другому, лучше всего не ждать чего-то взамен, а просто отправить дар безусловной Любви.

Принесите чувство домой

Всем, кто заботится о благополучии своего дома, практика медитации позволяет создать в жилище мирную и мягкую атмосферу, убрать витающую нервозность. Для проведения тренировки нужно:

Переступая порог вашего дома, все посетители смогут окунаться в эту позитивную энергию и ощутить радость, спокойствие, пребывать в отличном настроении, умножая тем самым еще больше поток нежности.

Источник

Adblock
detector