Меню

Что такое общий массаж тела польза и противопоказания

Ваш проводник в абсолютное здоровье – общий массаж тела

Obschiy massazh 2

Общий массаж включает в себя обработку абсолютно всех участков тела, массажные движения различаются в зависимости от квалификации специалиста и целей проведения самой массажной терапии.

Самое главное, что эта процедура приведет Ваше тело в тонус, снимет общую усталость и обеспечит прилив бодрости и энергии на целый день, а также избавить от проявления большинства хронических болей.

При проведении терапии этого рода значение имеет мастерство и опыт массажиста, а также продолжительность одного сеанса.

Общий массаж тела: польза

obschiy massazh 2Польза общего массажа заключается в устранении мышечных болей, корректировки проблем, связанных с опорно-двигательным аппаратом. После ее проведения Вы почувствуйте приятную усталость, сменяющуюся со временем приливом бодрости.

Общее улучшение самочувствия будет можно заметить уже через пару-тройку сеансов. Как профилактику можно проводить этот массаж в бане.

Положительный эффект после проведения сеанса общего массажа тела заключается в следующем:

Но следует понимать, что данная терапия не является единственным способом избавления от всех недугов, ее проводят в комплексе с основными методами. Так, например, для вывода токсинов из тела используется медовый массаж.

Показания к проведению

Основными показаниями к проведению процедуры могут служить следующие из нижеперечисленных:

Разновидности

obschiy massazh 5В медицинской практике различают три основных вида общего массажа, он подразделяется на следующие категории:

Первая разновидность массажной терапии является одним из самых безопасных и эффективных способов, как профилактики, так и лечения различных недугов. Техника проведения очень похожа на классический массаж, но имеет ряд нюансов.

Широкое распространение данная техника получила в 19 веке, хотя первые упоминания о ней датировались еще задолго до нашей эры. При данной процедуре используются базовые приемы растирания, поглаживания, вибрации и разминания.

При проведении сеанса у Вас активизируются в организме все обменные процессы, произойдет улучшение кровоснабжения всех внутренних органов. Для детей общий массаж является лечебно-профилактическим мероприятием. Одну из главных ролей данная процедура играет в физическом развитии ребенка. Она формирует у малышей правильное развитие опорно-двигательного аппарата, способствует появлению правильной осанки.

При проведении общего массажа ребенку используются приемы разминания и поглаживания. Массаж в детском возрасте является одним из связующих звеньев между мышечно-костной и нервной системой, после его проведения малыш начинает лучше держать головку и более активно двигаться, познавая собственное тело и его возможности.

Общий массаж спины призван расслабить мышцы, снять спазм и боль с шейного отдела, середины позвоночника и поясничной области. Проводится процедура, как правило, в несколько этапов, включающих в себя поглаживание, растирание, похлопывание, разминание и создание вибрации. Для достижения лучшего эффекта необходимо пройти курс массажной терапии данного вида в количестве 5-8 сеансов.

Условия проведения

Obschiy massazh 9Опытные массажисты дают следующие рекомендации для проведения данной терапии:

Области тела для проведения общего массажа

Данная разновидность массажа проводится почти на всех участках тела. При процедуре происходит обработка спины, поясничной области, бедер. Массажист не упускает из виду конечности, то есть руки и ноги, плечевые суставы.

Возможно применение специального массажа для суставов. В некоторых массажных системах воздействию рук специалиста подвергается даже голова.

Порядок проведения

Перед тем как начать процедуру, массажист задаст будущему пациенту несколько вопросов о его здоровье, хронических заболеваниях, имеющихся противопоказаниях. Далее проводится диагностика, то есть нащупываются болевые точки, производится проверка рефлекторного сжатия мышц. Если все в порядке, то массажист приступает к выполнению следующих действий:

Пациент должен быть готов к тому, что первыми обработке подвергаются большие площади тела, а только потом меньшие. Массажируя прямые мышцы, специалист производит движения сверху вниз, а прорабатывая косые мышцы наоборот. Массаж головы производится либо в начале сеанса, либо в его конце.

Техника массажа

Obschiy massazh 12

Данный вид массажа, как и любой другой, начинается с поглаживания. Целью поглаживаний является разогрев кожи пациента и ее подготовка к более интенсивному воздействию.

Проводится данная техника общего массажа при помощи ладоней, движения которых направлены в сторону лимфатических сосудов, расположенных поблизости.

Далее проводится техника растирания, которая выполняется при помощи ладоней, костяшек пальцев, ребра ладони и больших пальцев рук. Главной целью растирания является воздействие не только на поверхность кожи, но и на ткани, расположенные под ней. После вышеописанной техники проводится разминание.

Основной его задачей является захват и разминка мышц и тканей, расположенных довольно глубоко, улучшить их кровоснабжение и подвижность. После разминания осуществляется прием вибрации, который выполняется путем встряхивания, похлопывания и легкого поколачивания по телу пациента. Его целью является стимулирование нервно-мышечной системы, нормализация процессов кровоснабжения.

Длительность одного сеанса и количество рекомендуемых процедур

Средняя продолжительность одного сеанса массажа длится от получаса до полутора часов. Время проведения одной процедуры зависит от индивидуальных показателей Вашего здоровья и, как правило, зависит от лечащего врача и массажиста, а также целей, которые необходимо достичь при помощи данной терапии.

В российской системе массажа сеанс обычно длится около 60 минут. За это время массажист обрабатывает в течение 20 минут шею, таз и спину, за 18 минут нижние конечности, за 12 минут верхние конечности, грудь и живот за 10 минут. Весь курс в большинстве случаев состоит из 10-15 сеансов.

Obschiy massazh 1

Obschiy massazh 3

Obschiy massazh 8

Obschiy massazh 5

Obschiy massazh 7

Противопоказания

Несмотря на то, что процедура зарекомендовала себя с положительной стороны и полезна для организма, имеются некоторые противопоказания, препятствующие ее проведению, заключаются они в следующем:

Некоторые из противопоказаний носят временный характер, проведение процедуры возможно после их устранения. Также имеются и абсолютные противопоказания, например, болезни, протекающие хронически.

Стоимость процедур

Obschiy massazh 4

Цена на общий массаж весьма вариативна. Средняя стоимость одного сеанса общего массажа составляет примерно 700-750 рублей у опытных мастеров, новички берут от 450 рублей.

На общую стоимость курса процедур часто влияет их количество, иногда массажисты делают скидки тем, кто сразу заказывает 10-15 сеансов.

Общий массаж тела является отличным методом, чтобы подправить Ваше здоровье и расслабиться. Частота его проведения в течение года оговаривается с лечащим врачом – терапевтом, именно он сможет нужное количество, учитывая состояние здоровья своего пациента. Массажная терапия может решить множество проблем со здоровьем, но подходить к ней нужно ответственно.

Как делать общий массаж: видео урок

Посмотрите видео урок о том, как правильно сделать общий массаж тела:

Источник

Общий классический массаж

Классический массаж – это прекрасный способ лечебного и профилактического воздействия на организм человека. Массаж очень часто используется в неврологии и причин для этого масса, среди них и полезное тонизирующее общеукрепляющее действие, и вазоактивный эффект, и эффект улучшения метаболизма и многое другое. Данная статья расскажет о механизмах действия массажа, приемах и правильной технике, показаниях и противопоказаниях к проведению процедур, а также позволит познакомиться с общими принципами проведения классических приемов массажа.

1385585345 massazh klassicheskiy

Механизм действия

Механизм действия массажа заключается в мануальном воздействии на мягкие ткани. Через это воздействие опосредованно можно добиться различных физиологических изменений в организме человека:

Показания

Практически все заболевания нервной системы являются показанием к проведению массажа. Классический массаж используются при дегенеративных изменениях в позвоночнике, при последствиях острой патологии, при хронических прогрессирующих заболеваниях. Также данная процедура прекрасно сочетается со всеми лекарственными и нелекарственными методиками терапии.

Массаж настоятельно рекомендуется назначать при следующей патологии:

Противопоказания

Несмотря на безопасность и широкий спектр применения массаж, к сожалению, имеет свои противопоказания к назначению. Следует выделить абсолютные противопоказания, при которых нельзя проведение массажа любой зоны, и относительные при которых следует соотнести риск и пользу от процедуры. Иногда выделяют также временные противопоказания, при которых следует выждать пока нежелательные явления уйдут.

К временным противопоказаниям относятся острые инфекционные процессы, в том числе вирусной природы, гнойничковые высыпания на коже, открытые повреждения кожного покрова.

Техника проведения, приемы в массаже (видео)


Классический массаж достаточно прост для изучения, при условии знания анатомии и физиологии человеческого организма. Существует всего 4 основных приема массажа, различный темп проведения, интенсивность и время, сочетание которых дает совершенно разные лечебные эффекты.

1385585360 massazh mishciПервый прием – поглаживание. Данный прием представляет поверхностное воздействие на кожу и подкожножировую клетчатку. Этим приемом во всех случаях начинается, заканчивается классический массаж, а также чередуются все остальные приемы. Быстрое и поверхностное выполнение имеет возбуждающий эффект, глубокое и медленное – успокаивающий. По времени на поглаживание отводится от 25 до 40 % всей процедуры.

После поглаживания обычно выполняется растирание. Растирание отличается от поглаживания более быстрым темпом выполнения, а также обязательным смещением кожной складки, чего нет при выполнении первого приема. Прием выполняется различными способами, однако следует отметить его действие. Выполнение растирания вдоль хода мышечных волокон приводит к их расслаблению, поперек – к увеличению тонуса. На растирание выделяется от 15 до 35 % времени.

Разминание – основной прием классического массажа. При разминании происходит воздействие на глубокие ткани. Именно разминание производит наиболее мощный эффект. Методика и действие разминания схожа у таковой при растирании. Продольное выполнение приема приводит к расслаблению, поперечное – к тонизированию мышечной массы. На разминание уходит до половины всего времени процедуры.

Последний прием — вибрация. Вибрация в классическом массаже используется не всегда. Влияние вибрации, в зависимости от интенсивности, может проводиться как на поверхностные, так и на самые глубинные структуры.

В заключение следует сказать, что классический массаж представляет собой идеальную сбалансированную методику мануального воздействия, навредить которой очень сложно. Выполнение данной техники возможно и в домашних условиях, подробные рекомендации описаны в статье самомассаж. Будьте здоровы!

aleksey borisov
Автор сайта: Алексей Борисов — практикующий невролог, отоневролог (специалист по вопросам головокружения).
— Окончил Иркутский государственный медицинский университет.
— Заведую кабинетом головокружения.
— Регулярно прохожу курсы повышения квалификации, участвую и выступаю с докладами на образовательных конференциях, в том числе с международным участием.
— Имею большое количество печатных научных публикаций.

Источник

Классический общий массаж

blankКлассический общий массаж направлен на укрепление здоровья, а также для локального лечения пораженных зон и профилактики некоторых заболеваний. Техника используется экспертами для восстановления нормальной мышечной активности, а также стабилизации деятельности связок и суставов. Методика помогает даже при надобности ускорить регенерацию поврежденных тканей.

Массажная классификация

Обыватели полагают, будто классическую технологию массажа получится разбить по категориям только из расчета, применима она для всего тела, либо определенной части. Но на самом деле медицинская классификация предусматривает другие принципы распределения по видам. Объясняется это историческими отсылками, ведь впервые обычный массаж стали применять еще в доисторические времена, убедившись в его продуктивности как для профилактики, так и лечения патологий.

Для облегчения состояния мастера использовали только свои руки, чтобы растирать, разминать, продавливать и поглаживать проблемные участки. Изначально техника включала только простейшие приемы, позволяющие облегчить самочувствие после травмы или ранения. Приемы подбирались на интуитивном уровне.

Расширение возможностей произошло после того, как китайские мудрецы открыли специальные врачебные школы, где людей учили азам корректного массажа. Даже Гиппократ и Авиценна упоминали о действенности способа в своих научных трудах.

Благодаря развитию технологий и расширению границ знаний в биологии, специалисты смогли обосновать пользу меры с научной точки зрения. Так получилось вывести изначально простые похлопывания и щипки на качественно новый уровень.

Сегодня классическая техника предусматривает четыре обширных категории, включающих гигиенический, лечебный, косметический и спортивный массаж.

Причем существенной разницы между группами не существует. Отличительный упор идет на локализацию проблемных участков и интенсивности воздействия.

Проще всего проводить гигиеническую процедуру, так как она носит общеукрепляющие свойства, позволяя сработать на опережение развития некоторых профессиональных заболеваний. Речь идет о профилактике проблем с опорно-двигательным аппаратом среди тех, кому приходится весь рабочий день проводить в почти неподвижном сидячем положении.

blankГигиеническое подразделение имеет еще два подвида: частный и общий, но далеко не все понимают, чем отличается одно от другого. Первый пункт предусматривает воздействие только на определенную территорию, например, воротниковую зону. А общий вид помогает расслабить все тело, восстановив запас жизненной энергии.

Иногда его совмещают с гигиенической гимнастикой или самомассажем, если не получается посещать профильного доктора из-за повышенной занятости. Но в любом случае перед началом курса обязательно нужно пройти первичное обследование, чтобы исключить риски латентных противопоказаний.

Классический подход для спортсменов

Отдельно существует вариант классического вмешательства для людей, активно занимающихся различными видами спорта. Основные его подвиды включают четыре аспекта:

То, что входит в тренировочную подкатегорию, помогает подготовить спортсменов к соревнованиям. Адаптация тела к значительным нагрузкам помогает сработать на опережение, предотвращая травмы, растяжения и повысить выносливость. Во время сеанса мастер прикладывает особенно большие усилия для проработки мышечного скелета. Предварительная подкатегория направлена на снятие напряжения и освобождение психики от накопившего стресса.

То, как начинать манипуляцию, решает каждый доктор на месте. Но в обязательном порядке каждый спортсмен должен пройти восстановительный классический массаж, чтобы избавиться от последствий тяжелых тренировок с физическими нагрузками. Восстановление мышечных волокон гарантирует повышение их тонуса в будущем. Особенно эффективной покажется мера для тех, кто готовится к длительным соревнованиям.

Цель профилактического подтипа кроется в предупреждении травм, вызванных растяжениями, которые часто преследуют организм при перегрузке.

Лечебный и косметический общие массажи

blankПроцедура лечебного характера является неотъемлемой частью многих комплексных программ, направленных на устранение симптоматики болезней. В зависимости от конкретных показаний, метод может практиковаться в различных интерпретациях. Зачастую к нему прибегают при надобности поправить здоровье:

Качественную услугу лечебного спектра действия может предоставить только опытный медицинский работник, который ведет свою деятельность в больнице, поликлинике, санатории или врачебно-физкультурном диспансере. Наличие сертификата и диплома, подтверждающего образование – гарантия успешного завершения курса терапии.

Косметическое течение позиционируется по большей части как отличное средство для женщин, следящих за своим внешним видом. С помощью продуманной методики получается улучшить состояние кожного покрова, чтобы сохранить его здоровья.

Правильно подобранная схема позволяет даже выступать надежной профилактикой преждевременного старения. Применяется система для корректировки косметических недостатков.

В качестве гигиенической меры используется профилактический подтип косметического общего массажа. Он направлен на нейтрализацию сухости и улучшение внешнего вида. А вот лечебный аналог в косметических кабинетах пользуется повышенным спросом за счет способности устранять различные приобретенные косметические дефекты:

Но для достижения желаемого итога потребуется отыскать мастера с действительно высоким уровнем профессионализма.

Третьим подвидом выступает пластический подтип, который чаще всего назначают людям пожилого возраста. Он призван помочь при ухудшении тургора кожи, а также снизить скорость потери упругости. Но это не означает, что молодым людям он противопоказана вовсе. Если обратившийся жалуется на заметные складки или мимические морщинки, то методика сработает как ничто другое хорошо.

Принципы работы

blankЕсли пациент записался на общий классический массаж стандартного формата, то тогда ему показана проработка мышечного корсета по всему организму. Начинается манипуляция со спины, а потом плавно перетекает к воротниковой зоне, шее, пояснице, завершая все нижними и верхними конечностями. При какой-то особо остро стоящей проблеме акцент делается на нужной зоне. Но в таком случае цена может оказаться несколько выше, чем оговорено было с самого начала.

Принцип пользы базируется на передаче в центральную нервную систему раздражающих импульсов со стороны рецепторов кожи и мышц. Поток повышает тонус ЦНС, либо действует расслабляющее, что зависит от конкретной техники. Итог не заставит себя долго ждать, положительно сказываясь на функционале жизненно важных системы.

Если на этой стадии добавить масла или специальные средства с узко действующим набором компонентов, то получится достичь желаемого еще быстрее с большей отдачей по результативности.

Кроме позитивного влияния на мышечную структуру, общий массаж традиционного характера предлагает ряд других преимуществ:

При устранении напряженности мышечной структуры, больной может рассчитывать на повышение продуктивности труда. Также порадует нормализация деятельности нервной системы, что отлично спасает при недавно перенесенной сильной эмоциональной перегрузке. Пациенты даже отмечают, что после курса терапии стали спать лучше, а также наладили деятельность внутренних органов.

Даже после одного приема люди ощущают уменьшение выраженности болевого синдрома, если он имел место быть. Не зря же его прописывают тем, кто нуждается в скорейшем возвращении к активной жизни после травм или повышенной физической нагрузки.

Показания для проведения

blankВ зависимости от выбранного массажного направления будут колебаться медицинские показания. Но для упрощения картины медики составили приблизительный перечень, который поможет определиться тем, кто ранее такие сеансы не посещал. Список включает:

Чтобы не навредить организму в погоне за чудодейственным эффектом, хороший специалист обязательно отправит своего подопечного сначала сдать ряд анализов. Это позволит выявить возможные латентные противопоказания, которые заставят человека отказаться от первоначальной идеи. Обычно клинические исследования затрагивают стандартный набор вроде сдачи крови, мочи и прохождения ЭКГ. Иногда требуется дополнительная консультация узкого специалиста, но если именно он направил на массаж, то тогда можно сразу же приступать к оказанию помощи.

Особенно актуальной покажется методика тем, кто долгие годы страдает болями из-за дегенеративно-дистрофического изменения межпозвоночных дисков или самих позвонков. Вызвано это прогрессирующим остеохондрозом.

Поможет массаж облегчить состояния, которые свойственны:

Прописывают столь специфичную помощь даже людям, которые находятся в состоянии паралича, будь он спастическим или вялым. Даже гастрит и снижение моторики толстого кишечника находится в списке медицинских показаний, не говоря уже о язвенных болезнях.

А вот при стенокардии, гипертонии, гипотонии, хронической сердечной недостаточности и во время реабилитации после инфаркта миокарда следует с особой осторожностью подбирать конкретную программу. Она должна быть щадящей, но одновременно действенной, чтобы помочь организму справиться с навалившимися сложностями.

Хорошо помогает методично запрограммированный курс, если больной стал жертвой астмы, бронхита, пневмонии. Некоторые женщины обращаются в массажные кабинеты, чтобы улучшить свое здоровье по гинекологической сфере. А вот проблематика с органами мочеполовой системы – показания для обоих полов.

Но даже если каких-то существенных патологий у человека не обнаружили, то это не повод отказаться от отличной профилактики. Дополнительно она избавит от переутомления, синдрома хронической усталости и бессонницы.

Медицинские противопоказания

Как и для любой другой медицинской процедуры, у классического массажа имеется целый ряд противопоказаний, которые делятся на относительные и абсолютные. В первом случае стоит полагать на решение лечащего врача, который будет выносить в каждом конкретном случае, либо предложит дождаться более благоприятных обстоятельств.

Больным, которые пришли на прием с высокой температурой, придется сначала пройти местное лечение, а потом уже возвращаться на массажный стол. То же самое касается лихорадки, туберкулеза различной локализации.

А вот при склонности к тромбообразованию или кровотечениям, лучше поискать другую достойную альтернативу, как и при других заболеваниях крови, варикозном расширении вен.

В отдельную группу собрали пациентов, которые имеют недуги по психической части, а также находятся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. Не стоит рисковать тем, у кого диагностировали трофическую язву, гангрены, гнойные или воспалительные процессы лимфатической, кровеносной системы. Под запрет попало множество заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой деятельностью, начиная от атеросклероза сосудов, аневризмы аорты, и заканчивая ишемией миокарда с гипертоническим/гипотоническим кризом.

Есть и более редкие запреты вроде отека Квинке или грибковые поражения ногтей. Чтобы уточнить полный список возможных противопоказаний, проще рассказать лечащему врачу о своих хронических недугах, предоставив попутно медицинскую карточку.

Источник

Adblock
detector