Меню

Что такое интенсивный массаж

Что такое интенсивный массаж

vidy massazha 1

Если у вас разбегаются глаза при виде списка массажей, и вы теряетесь, что выбрать, прочитайте эту статью. В ней мы расскажем о особенностях популярных массажей и об эффекте, который можно получить от каждого из них.

Обычно мы вспоминаем о массаже, когда чувствуем напряжение в спине, усталость, стресс и хотим расслабиться. Однако правильно подобранный массаж способен творить чудеса – поможет похудеть, вернет коже упругость, а вам ощущение легкости, здоровый сон и бодрость.

Что же такого волшебного делают на сеансе массажа?

Техники ручного массажа

Любой массаж, независимо от вида, – это правильная комбинация массажных техник. Профессиональный массажист применяет их, подбирая последовательность для каждого клиента.

Основные техники массажа такие:

Классический массаж для общего оздоровления

Классический массаж – это то, с чего стоит начать знакомство с массажами. Массажист интенсивно работает со всем телом, используя разные техники воздействия. Каждый сеанс длится 1-1,5 часа, чтобы массажист успел проработать все тело.

Цели классического массажа – получить общий оздоравливающий эффект, стимулировать тонус или расслабить зажимы в мышцах, улучшить кровообращение и усилить движение лимфы. Кроме того, после массажа улучшается цвет кожи, эластичность и повышается тонус.

Антицеллюлитный массаж для борьбы с «апельсиновой коркой»

vidy massazha 2

В борьбе женщин за красивое тело и кожу без «апельсиновой корки» все средства хороши. Обязательно добавьте к правильному питанию, физическим нагрузками и липолитикам, антицеллюлитный массаж.

Его особенность в тщательной проработке проблемных зон (руки, живот, бедра, ягодицы) с использованием особых техник массажа и косметических средств: специальных антицеллюлитных масел и кремов. Задача массажиста – не разбивать клетки жира руками, а усилить кровообращение и лимфоток в проблемных зонах, чтобы запустить активное самостоятельное сжигание жировых клеток. Именно поэтому правильный антицеллюлитный массаж по ощущениям не должен быть болезненным. Вы должны чувствовать воздействие, но без сильной боли и синяков.

Такой массаж активно выводит воду из организма, благодаря чему вы заметите уменьшение объемов сразу после сеанса, однако этот эффект нужно поддерживать питанием и спортом.

Лимфодренажный массаж – избавляемся от «лишней» жидкости

Замечаете вечером отечность и понимаете, что 1-2 кг лишнего веса – это «лишняя вода»? вам поможет лимфодренажный массаж, главная задача которого – простимулировать работу лимфатических зон и запустить процесс вывода застойной лимфы вместе с вредными веществами и токсинами.

В любом виде массажа специалист использую техники активизации лимфотока, но в этом комплексе именно ему уделяют основное внимание. Поэтому лимфодренажный массаж чаще подбирается по рекомендациям специалиста, а не просто по желанию клиента.

Результат массажа – активизация всех обменных процессов, кровообращения, выработка фибробластов, а также синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Такой массаж станет хорошим дополнением к диетам и другим процедурам, направленным на снижение веса.

Спортивный массаж – помогаем мышцам расслабиться

Если вы занимаетесь спортом или ваша фитнес-программа включает работу с тренажерами, нужно подумать о том, чтобы помочь мышцам расслабляться. Спортивный массаж усиливает эффект тренировок и помогает избежать зажимов, появления «забитых» мышц, спазмов и даже травм, повышает выносливость и тонус тела.

Спортивный массаж похож на классический, но проводится более эффективно и с прицелом на проработку глубоких мышц тела. Наибольшее внимание уделяют участкам, на которые приходится максимальная нагрузка во время тренировок.

Результат такого массажа – легкость в теле, снятие напряжения и крепатуры, готовность к новым спортивным свершениям.

Медовый массаж – убираем токсины и ухаживаем за кожей

vidy massazha 3

Медовый массаж – это сочетание лечебного и косметического эффекта. Так работает натуральный мед, содержащий более 20 микроэлементов, аминокислоты, витамины группы В, антиоксиданты.

Во время массажа специалист сначала разогревает кожу поглаживаниями, а потом наносит на ладонь мед и начинает интенсивно похлопывать, пока мед полностью не впитается. Дальше при помощи похлопываний мед то впитывается в поры, то вытягивается на поверхность, а вместе с ним – токсичные вещества и шлаки.

Медовый массаж активизирует обмен веществ на уровне клеток, очищает кожу, делает ее гладкой и бархатистой способствует оттоку лимфы, кровообращению, помогает укреплять сосуды и снимать усталость. Богатство меда микроэлементами и витаминам позволяет ему работать на иммунитет организма в целом.

Антистрессовый массаж для релакса и покоя

vidy massazha 4

Если ваше главное желание – снять стресс и эмоциональную усталость, которые, накапливаясь, ведут к нарушению сна и ухудшению психологического состояния, обратите внимание на антистрессовый массаж.

Его важная особенность – антураж: приятная расслабляющая музыка и эфирные масла, которые воздействуют на ваше тело и настроение. Массажист подбирает базовые масла (оливковое, миндальное, масло жожоба, персиковое, абрикосовое) и добавляет к ним особые ароматы – лаванды, ромашки, апельсина, мелиссы, пачули, бергамота. Масла дополнительно ухаживают за кожей, дарят ей гладкость.

Техника массажа не такая интенсивная, как у классического, но также включает все обязательные этапы работы с телом и нацелена на снятие напряжения в мышцах, которое появляется во время стресса.

Получили удовольствие и смогли расслабиться? Вышли после массажа с новым настроением и силами и крепко спали этой ночью? Вы правильно выбрали массаж и специалиста.

Какой вид массажа выбрать? Решайте, исходя из своих задач и рекомендаций косметолога. На все виды массажа, о которых мы рассказали в этой статье, вы можете записаться в салоне красоты «Виарди».

Источник

Приемы классического массажа

Прием классического массажа: поглаживание

Любая процедура массажа всегда начинается с мягких движений. Еще этот метод используется при смене вида массажного воздействия и после его завершения.

Подобный метод дает возможность крови и лимфе энергичнее двигаться, снимает отечность и улучшает работу всех функций и систем организма.

Относительно глубины и интенсивности манипуляций обеспечивается успокаивающий и разогревающий эффекты. Такой прием осуществляется кистями обеих рук и всегда нацелен на, располагающиеся вблизи, лимфоузлы.

На груди, на спине или, например, животе производится плоскостное поглаживание. Оно выполняется как поперечно, так и спиралевидно. Такой способ выполняется кистями рук, которые находятся в состоянии полного расслабления.

При воздействии на конечности, шейный отдел, бока или ягодичные мышцы этот метод осуществляется в виде обхвата целой кистью, отводя большой палец вбок.

Poglazhivanie 1024 1

Прием классического массажа: растирание

Подобный способ качественнее действует на части тела, которые слабее всего снабжаются кровью (к ним относят внешняя сторона бедер, стопы ног и т.д.), улучшая их циркуляцию крови и, в целом, отлично действует на суставы.

Массаж выполняется как ладонью, или ее ребром, так и большими пальцами, костяшками. Характер растираний не зависит от движения лимфотока. При этом воздействие на кожные покровы довольно ощутимое, так как только таким способом можно оказать действие на кожные слои.

Растирание осуществляется как по спирали, гребневидно, так и щипанием, что зависит от конкретной техники. Плюс допускается применение дополнительных способов, таких как: штрихование (выполняется подушечкой среднего пальца руки), пиление, пересекание и иные. Конкретный вариант растирания следует выбирать, исходя из болевого порога пациента, а также категории применения такого массажа.

scale 1200 1

Прием классического массажа: выжимание

Этот способ чем-то похож на первый, но он отличается увеличенной скоростью и действует интенсивнее. Стоит отметить, что в таком случае воздействие осуществляется как на кожу, так и на внутренние слои. Благодаря чему активизируется обмен веществ, движение лимфы, исчезают так называемый эффект застоя.

Движения при выжимании происходят по направлению к лимфоузлам и сосудам кровеносной системы, волокнам мышц. Если при сеансе необходимо снять отек, то начинать нужно с области, находящейся выше и двигаться к тому лимфоузлу, который находится поблизости.

Если отек стоп, то процедура должна начинаться с бедер и далее вниз по всей длине ноги к стопе. Еще выжимание может выполняться поперечно ребром или основанием ладони, а может сразу двумя руками.

При осуществлении массажа на крупных участках тела, в дело вступает клювовидная техника, она является вспомогательным приемом. Она выполняется несколькими способами: локтевой частью, лицевой или тыльной стороной кисти. Пальцы при этом складываются как бы в образе птичьего клюва.

d879cb797c0a8c6b35e23f6c14c8d7ba 1

Прием классического массажа: разминание

Эта техника обычно является основной частью сеанса классического массажа. Влияние оказывается на системы мышц организма, которые массажист энергично захватывает, сдавливает, растирает и прижимает к костям.

3 этапа данной методики:

Движения при таком способе должны выполняться с помощью захвата мышечных тканей обеими руками. Воздействие на тело увеличивается от поверхностных движений до глубоких слоев мышц, что способствует улучшенному току крови и лимфотоку, а также питанию всех клеток кислородом и проработки всех мышц.

Выполнение быстрых и отрывистых разминаний производится поперечно или продольно верхом ладони и кончиками пальцев. Этот прием считается сложнее других потому, что человек, производящий массаж, должен выбирать интенсивность воздействия, исходя из состояния мышц клиента.

foto massazh 1

Прием классического массажа: вибрация

При использовании этой методики происходят различные колебания тела с разной амплитудой. Она может выполняться верхушками нескольких пальцев, ладонью или кулаком за счет хлопков, встряхивания. Также допускается применение вибромассажера. Вибрация бывает как с прерываниями, так и без них. Результатом подобных манипуляций становятся расширение сосудистых сообщений, следовательно, улучшается циркуляция крови.

При исполнении вибрации мышцы, находящиеся за пределами границ массажа, не должны находиться в напряженном состоянии.

Не стоит комбинировать подобную технику с другими видами массажа и осуществлять воздействие на один и тот же участок тела больше 10 секунд, иначе возможно возникновение дискомфортных ощущений.

1550490825 sarah1h 1

Несколько рекомендаций по техникам классическому массажу

Таким образом, если учитывать все рекомендации, то классические массажные техники окажут лишь благотворное действие на ваш организм в целом: на мышцы, кровеносную систему и улучшит здоровье. Главное — выбрать толкового массажиста.

Источник

Пластический массаж лица

«Пластический массаж лица» звучит солидно и многообещающе. Если судить по отзывам тех, кто пробовал этот массаж, и по картинкам в интернете, его способность «ставить на место лицо» не сильно преувеличена. Познакомимся с ним поближе и попробуем внедрить некоторые приемы в домашнюю бьюти-рутину.

placeholder

78sv2JBHhH2XogHOAJL8fYI3ILhYCngtQZkGa1NY preview square list

npfnLqb6c0j5AiMKllfaVH3xGyxo02U4hw7Tw0az preview square list

Валерия Хохлова Эксперт

Что такое пластический массаж лица

Пластический массаж лица часто называют альтернативой хирургической подтяжке. И в этом есть большая доля истины, ведь при правильном мануальном воздействии можно добиться великолепных результатов, ведущих к эффекту лифтинга:

избавиться от отечности, уменьшить, а то и вовсе убрать второй подбородок, сгладить носогубные складки, брыли;

привести в баланс мимические мышцы: разжать и расправить напряженные, тонизировать — вялые и дряблые;

восстановить кровообращение, а значит, улучшить состояние кожи в целом и насытить ее кислородом.

npfnLqb6c0j5AiMKllfaVH3xGyxo02U4hw7Tw0az preview square list

Показания и противопоказания

Склонность к отекам, пастозность и дряблость тканей, птоз, сухость или чрезмерная жирность, бледность, атоничность — то есть все возрастные изменения, которые удручают нас, когда мы смотримся в зеркало, являются показанием для пластического массажа лица.

Хотите узнать истинный возраст вашей кожи? Нет ничего проще: ответьте на вопросы нашего теста.

07bTtAFiMk98J3CMaQX4DiMWXl9bdymllJ3FljGw preview album

Противопоказания к пластическому массажу:

воспаления на коже;

увеличенные лимфоузлы в зоны шеи;

респираторные и лор-заболевания;

нужно соблюдать осторожность при ломкости сосудов (купероз), а также наличии большого количества родинок и папиллом.

Популярные виды пластического массажа лица

Существует множество техник пластического массажа, в том числе и авторские, европейские, азиатские и наши, отечественные. Эффективность зависит не столько от движений и их последовательности, сколько от профессионализма того, кто выполняет массаж. Мастер высокого класса, как правило, умеют сочетать элементы разных методик, создавая таким образом уникальный рисунок процедуры.

ZjCJk9y9wi0CA8brAXIow8xGrEkSWSyf29TK3Wj7 content front preview

Пластический массаж лучше доверить профессионалу. © Getty Images

Испанский (хиромассаж)

гемолимфатический, направленный на устранение отечности;

пластический лифтинг-массаж, воздействующий на мышечную систему лица (для глубокого и в то же время плавного воздействия мастер работает не только кистями рук, но и предплечьями);

нейроседативный, направленный на тотальное расслабление.

Корейский

По сути это фундаментальный лимфодренажный массаж, предполагающий вывод лишней жидкости из тканей и улучшение кровообращения со всеми вытекающими приятными последствиями.

Скульптурно-буккальный

Массаж Коруги

Массаж, изобретенный корейцами и распиаренный японцами, отличается глубинным воздействием не только на мягкие ткани лица, но прежде всего на костные структуры черепа.

Массаж по методу Дерябина

В таком массаже сочетаются и косметический уход, и релакс, задействовано множество элементов самых разных мануальных техник и традиций. Массаж проводится после нанесения крема под звуки природы — например, щебета птиц, шума листвы или морского прибоя.

Техника выполнения пластического массажа

Любой массаж начинается с активизации лимфотока. Если вы намерены проводить самомассаж, перво-наперво прочтите нашу статью, посвященную лимфодренажу.

Следует также учесть, что пластический массаж лица эффективен именно в профессиональном исполнении, ведь его техника включает сотню движений, которые подбираются и комбинируются индивидуально. Но базовые манипуляции можно научиться делать и дома.

npfnLqb6c0j5AiMKllfaVH3xGyxo02U4hw7Tw0az preview square list

Поверхностное разминание

Плавными слегка надавливающими движениями разомните боковые отрезки шеи, сверху вниз, чтобы активизировать крово- и лимфоток. Сохраняя силу нажима, тщательно пройдитесь по лицу обеими руками, словно хотите мягко разгладить лицо от центра к периферии:

щеки (нижняя и верхняя часть) — от середины к ушам;

переносица (с захватом бровей) — от середины к вискам;

лоб — от центра к вискам, затем к ушам и вниз, вдоль шеи к надключичным впадинам.

Повторить 5-6 раз, постепенно увеличивая силу нажима. Болезненных ощущений быть не должно.

Глубокое разминание

Можно увеличить нагрузку, работая фалангами пальцев, слегка захватывая ими кожу, производя легкие щипки. При этом направление движений всегда остается прежним.

Вибрация

Завершающий прием — попеременное и быстрое похлопывания пальцами по лицу, словно вы «взбиваете» кожу:

щеки (сперва одну, потом другую) — снизу вверх, в сторону ушей;

лоб — от центра к височной области.

Закончите процедуру плавными скользящими поглаживаниями лица от центра к периферии.

Не забудьте, что после любого массажа нужно еще раз обязательно умыться. Выбрать подходящее именно вашей коже средство для очищения поможет наш тест.

7EQYcAw1kMTbjWdWRppNbdPdN3EoWzRLdg4hgIme preview album

На какой результат от процедуры можно рассчитывать

Надо сразу отметить, что массаж у косметолога и самомассаж — это разные вещи, и по результату, и по технике. После курса массажа у профессионала лицо действительно становится более компактным, «точеным», уходят отеки, уменьшается длина и глубина складок. Кожа становится гладкой, сияющей, улучшается цвет лица.

Домашний самомассаж тоже принесет пользу:

активизирует лимфодренаж и кровообращение;

увеличит эффективность косметики, нанесенной после массажа;

улучшит настроение, ведь творить красоту собственными руками так приятно.

Уход за кожей лица после сеанса массажа

После массажа можно использовать любую косметику на ваше усмотрение. Средства, представленные ниже, особенно нравятся редакции Skin.ru.

Эссенция с экстрактом ириса Iris Extract Activating Treatment Essence, Kiehl’s

Благодаря жидкой текстуре моментально впитывается, помогает коже избавиться от мертвых клеток, а значит, стать более гладкой и сияющей, успокаивает. За увлажняющий эффект отвечает гиалуроновая кислота. Наносится после тоника, до сыворотки или крема.

Сыворотка, укрепляющая кожу, Powercell Skinmunity, Helena Rubinstein

Ультрасвежий флюид с растительными клетками укрепляет кожу. Отличное решение при насыщенном ритме жизни. Кожа будет довольна — сияние, гладкость, мягкость ей обеспечены.

Увлажняющий лосьон для сухой и очень сухой кожи лица и тела, CeraVe

Продукт на все времена и случаи жизни великолепно увлажняет и способствует восстановлению защитного барьера кожи. Средство с гиалуроновой кислотой и церамидами отличается приятной легкой текстурой.

Концентрированная увлажняющая сыворотка против морщин Hyalu B5 Serum, La Roche-Posay

Мы неоднократно писали об этой сыворотке и готовы повторить еще раз: она великолепно увлажняет кожу, визуально разглаживает ее, придает сияющий вид. Эффект — повышение тонуса и эластичности.

Дневной крем для всех типов кожи LiftActiv Collagen Specialist, Vichy

Крем содержит пептиды, которые способны стимулировать выработку собственного коллагена, сокращает морщины. На коже, подготовленной активным массажем, он проявит себя наилучшим образом, делая ее более упругой и подтянутой.

Интенсивный увлажняющий гель для кожи лица, шеи и декольте Hydrating B5 Gel, SkinCeuticals

После самомассажа можно провести домашний сеанс суперувлажнения с помощью этого концентрата с гиалуроновой кислотой — всего пары капель хватит, чтобы кожа увлажнилась и приобрела сияющий здоровый вид.

Тканевая маска-молочко с кокосовым молочком «Питание-бомба», Garnier

По законам жанра, сеанс массажа должен завершаться нанесением маски. Пусть это будет маска с гиалуроновой кислотой, кокосовым молочком и витамином Е. Сухая, тусклая кожа преобразится на глазах.

Сыворотка для лица и шеи против морщин «Revitalift Филлер [+Гиалуроновая Кислота]», L’Oréal Paris

Содержит высокую дозу гиалуроновой кислоты двух видов и, быстро впитываясь, разглаживает кожу за счет мощного увлажняющего эффекта, а со временем делает ее более упругой и успешно борется с морщинами.

Крем для лица для всех типов кожи Rénergie Multi-Lift Ultra, Lancôme

Крем, действие которого направлено на повышение упругости, разглаживание морщинок, сияние кожи, отлично дополнит процедуру массажа.

Источник

Что такое общий массаж тела, в чем его польза и эффект

Содержание статьи:

532026b

Отличие общего массажа тела от других видов

532026 1При общем массаже исключаются область промежности и молочных желез. В большинстве техник не массируются также лицо и голова.

Основной целью общего массажа является интенсивное воздействие на мышечный каркас, что достигается с помощью поочередного сокращения и расслабления мышц. Одновременно с этим воздействию подвергаются кожа, органы, крово- и лимфоток, капилляры, сосуды. Вот почему при правильно исполненной технике массаж способен изменить работу органов и систем организма.

Массаж всего тела, как и большинство других видов, выполняется курсами из 10-15 сеансов, позволяющих в полной мере получить эффект от процедуры. Продолжительность одного сеанса обычно составляет 1-1,5 часа, благодаря чему массирование обеспечивает прилив сил, легкость в теле, ощущение подтянутости мышц и кожи, а не вялость и сонливость, что возможно при более длительном сеансе.

Продолжительность сеансов и их количество определяется, исходя из индивидуальных особенностей здоровья пациента.

Показания к проведению общего массажа:

Стоимость общего массажа тела зависит от профессионализма мастера и известности салона. И если последнее является необязательным, и многие специалисты осуществляют прием на дому, то экономить на квалификации массажиста точно не стоит, ведь от этого зависит здоровье. В среднем, цена варьируется от 1000 до 2500 рублей за сеанс, часто в стоимость входит консультация. Детский массаж обойдется дешевле.

Польза общего массажа тела

Массаж всего тела не случайно считается одной из самых полезных и эффективных процедур как для нормализации здоровья, так и для улучшения настроения. Во-первых, с помощью общего массажа происходит сокращение и расслабление мышечного корсета, благодаря чему он становится более упругим и эластичным, устраняются излишки молочной кислоты, часто являющиеся причиной болевого симптома после сильных физических нагрузок. Данная процедура возвращает тонус даже атрофированным мышцам, что особенно полезно после травм различного характера. Именно воздействие на мышцы приносит расслабляющий эффект, благотворно влияет на состояние нервной системы.

532026 2Для усиления эффекта от массажа во время сеанса могут быть использованы эфирные масла. Так, лаванда отлично успокаивает, ладан – помогает справиться с бессонницей, масло апельсина оказывает тонизирующий эффект, а иланг-иланг подходит в качестве афродизиака.

Во-вторых, общий массаж значительно улучшает кровообращение и лимфоток, способствует расширению капилляров, выведению токсинов из организма. Благодаря этому ткани и органы организма получают больше питания и кислорода, что положительно сказывается как на самочувствии, так и на состоянии кожи. Так, улучшение циркуляции крови часто избавляет от сильнейших головных болей и нормализует давление, улучшает цвет лица, делает кожу более упругой и подтянутой.

Еще один эффект от правильно выполненного массажа всего тела – дренажный. Полный курс процедур способствует выведению лишней жидкости из организма, благодаря чему проходят отеки, как конечностей, так и лица, ускоряется регенерация клеток и дряблость кожу, улучшаются контуры тела.

Помимо этого, общий массаж тела предупреждает развитие болезней опорно-двигательного аппарата и помогает их устранить, способствует снижению веса, нормализует работу нервной системы и обмен веществ, снимает психическое напряжение и даже способствует повышению иммунитета. Во время сеанса также вырабатывается большое количество гормона эндорфина, а значит, массаж приносит радость и удовлетворение пациенту.

532026 3Общий массаж тела не заменит антицеллюлитный, но в любом случае несколько выровняет кожу.

Техника выполнения общего массажа всего тела

Выполнение общего лечебного массажа всегда начинается с диагностики тела пациента, которая выполняется легкими поглаживающими и разминающими движениями. Это необходимо для того, чтобы грамотно составить схему воздействия на те или иные участки тела, в зависимости от рефлексов мышечного корсета, локализации и степени болевых синдромов или воспалений, состояния суставов, кожи и жировой ткани. Обычно диагностика занимает не больше 10 минут.

После этого в классической методике делается массаж спины, разминаются шея и руки. Затем массажист воздействует на ягодицы, разминает каждую ногу в отдельности, все время совершая движения по лимфотоку, чтобы активизировать отток лимфы и улучшить ее циркуляцию. Силовое воздействие заканчивается приятными поглаживающими движениями, после чего массажируемый переворачивается на спину.

532026 4В процессе сеанса массажист может увеличить время воздействия и интенсивность на ту или иную часть тела, либо вовсе исключить определенную зону, в зависимости от индивидуальных проблем со здоровьем пациента.

Массаж передней части тела начинается с ног – сначала разминаются стопы, затем голень, бедра. Каждая нога, опять же, массируется отдельно. Затем воздействию подвергаются грудная клетка, включая бока и подмышечные впадины, руки – от плечей до кончиков пальцев. В конце осторожно массируется живот.

Во время сеанса пациент лежит на специальном массажном столе. Сначала – лицом вниз, если есть специальное углубление, или повернув голову влево, руки вытянуты вдоль туловища ладонями вверх, голеностопные суставы находятся на валике. Затем – на спине, расположив руки так же по бокам.

Если общий массаж тела проводится во время беременности, пациент располагается на боку или просто сидит на столе. Живот при этом не затрагивается.

Правила и нюансы проведения общего массажа тела

Техника выполнения оздоровительного массажа всего тела для мужчин и для женщин практически идентична. Отличия возможны лишь при индивидуальных особенностях организма каждого человека. Единственный момент – представительницам прекрасного пола воздействие на тело в период менструаций лучше избегать, дав и телу, и организму небольшой отдых.

Что касается общих рекомендаций, курс массажа все же стоит проходить после консультации с врачом, который сможет выявить возможные проблемы со здоровьем. По возможности, делать сеансы лучше утром, спустя минимум 1,5 часа после еды. Количество сеансов обычно определяется массажистом, но оно не должно превышать трех в неделю. После массажа полезно полежать хотя бы 10 минут, а затем еще час-полтора избегать сильных физических нагрузок.

Противопоказания к проведению общего массажа

Польза массажа всего тела огромна и давно доказана специалистами. Между тем, существует ряд проблем со здоровьем, при которых от механического воздействия на тело все же стоит воздержаться, чтобы это не привело к ухудшению самочувствия.

Общий массаж всего тело запрещено делать при наличии следующих заболеваний:

Также не рекомендуется делать общий массаж тела при гриппе и ОРВИ, других вирусных и бактериальных заболеваниях, сопровождающихся лихорадочным состоянием и повышенной температурой тела, сильном кашле, аллергии в стадии обострения. Беременность, кроем первого триместра, не является противопоказанием к проведению массажа, если нет каких-либо медицинских отклонений, но в любом случае разрешение на сеанс должен дать лечащий врач.

Источник

Adblock
detector