Меню

Что такое авторский массаж

Авторские техники массажа. Ваше мнение

В области спа-процедур. особенно в последнее время, появляется очень много новых креативных разработок))). Но миксы создаются не чистые, а мануальные техники комбинируются со своеобразными аксессуарами. С лечебными техниками все намного сложнее. Неверный шаг способен не вылечить, а покалечить. Поэтому процесс разработки, подтверждения и внедрения той или иной техники длится долго.

Здравствуйте! Я живу в таком городе, где нет обучения или семинаров по массажу. а если и есть, то не на должном уровне. Подскажите, как можно освоить технику массажа самостоятельно?

Здравствуйте! Я живу в таком городе, где нет обучения или семинаров по массажу. а если и есть, то не на должном уровне. Подскажите, как можно освоить технику массажа самостоятельно?

Можно самостоятельно обучиться некоторым техникам по виде и литературе, все есть в инете и книжных магазинах. Но это не просто, надо уметь учиться не жалеть время. Массажисты у Вас в городе наверняка есть, попробуйте договориться о частных уроках, начните с классики русской и шведской.

Здравствуйте! Я живу в таком городе, где нет обучения или семинаров по массажу. а если и есть, то не на должном уровне. Подскажите, как можно освоить технику массажа самостоятельно?

Можно самостоятельно обучиться некоторым техникам по виде и литературе, все есть в инете и книжных магазинах. Но это не просто, надо уметь учиться не жалеть время. Массажисты у Вас в городе наверняка есть, попробуйте договориться о частных уроках, начните с классики русской и шведской.

Согласна с Михаилом, базовая основа есть в индивидуальных мастер-классах в интернете и книгах, но лучше, чтобы основы и руки поставил опытный специалист. Если нет групповых курсов, переговорите с хорошими мастерами города и также рассмотрите вариант временного обучения в соседнем городе. Как ни как, а первоначальные знания нужны фундаментальные.

Девочки, кто-нибудь слышал про массаж лица по методу доктора Волкова?

Авторские методики мне всегда интересны.Обычно они отталкиваются от уже существующих методик,но с дополнениями автора,порой очень даже качественными улучшениями и дополнениями.Ничего не стоит на месте и прекрасно когда люди творят я считаю, что это истинное предназначение человека.Главное,чтобы методика была целоста,разумна,функциональна и уже опробована.Я только за авторские техники,главное чтобы польза была.

Авторские методики мне всегда интересны.Обычно они отталкиваются от уже существующих методик,но с дополнениями автора,порой очень даже качественными улучшениями и дополнениями.Ничего не стоит на месте и прекрасно когда люди творят я считаю, что это истинное предназначение человека.Главное,чтобы методика была целоста,разумна,функциональна и уже опробована.Я только за авторские техники,главное чтобы польза была.

Авторские методики мне всегда интересны.Обычно они отталкиваются от уже существующих методик,но с дополнениями автора,порой очень даже качественными улучшениями и дополнениями.Ничего не стоит на месте и прекрасно когда люди творят я считаю, что это истинное предназначение человека.Главное,чтобы методика была целоста,разумна,функциональна и уже опробована.Я только за авторские техники,главное чтобы польза была.

А может, Ві просто не полностью разобрались с сутью єтих методик. Назовите для примера что-нибудь неєффективное с Вашей точки зрения.

Авторские методики мне всегда интересны.Обычно они отталкиваются от уже существующих методик,но с дополнениями автора,порой очень даже качественными улучшениями и дополнениями.Ничего не стоит на месте и прекрасно когда люди творят я считаю, что это истинное предназначение человека.Главное,чтобы методика была целоста,разумна,функциональна и уже опробована.Я только за авторские техники,главное чтобы польза была.

А может, Ві просто не полностью разобрались с сутью єтих методик. Назовите для примера что-нибудь неєффективное с Вашей точки зрения.

Михаил, я очень сомневаюсь в эффективности именно креативных методик массажа (кисточновый массаж, массаж морскими раковинами, массаж горячим воском, массаж жемчугом и т.д.). Релаксирующий эффект они могут дать, но не лечебный. На мой взгляд, массаж должен трансформировать и улучшать состояние кожного покрова, а не просто сводиться к сеансу приятных ощущений. Новые методики быстро появляются и так же быстро исчезают, а традиционная основа живет веками и пользуется постоянным повышенным спросом!

классика она на то и классика, как ни крути

классика она на то и классика, как ни крути

Какая глубокая, а, главное, актуальная мысль!!

Есть разница между ¨пустым¨ релаксом и целесообразным релаксом. На сегодняшний день добавляют в список процедур буквально все, что попало. А должен существовать селективный отбор. Не должно все держатся на простом коммерческом зарабатывании денег, а также на здравой необходимости наличия данной процедуры в арсенале салона красоты или спа-центра. Не все косметологические процедуры работают на внешний эффект. Аппаратная косметология шагнула вперед и дает удивительные результаты не зацикливаясь только на проработке эпидермиса, а доходя до дермы. В последнее время появляется много процедур, которые толком ничего в себе не несут. А как вы говорите релакс-процедуры основаны именно на расслабляющем эффекте, так все грамотно сочетается: пилинг для качественного очищения кожного покрова, массаж и обертывания, тут не только идет работа на чувственном уровне, но и очищается организм, активируется дренажный эффект и кожа начинает дышать! Дополнительные аксессуары порой бывают просто не нужны. Их добавляют как экзотическую новинку, но уже доходит до абсурда с мячиками для гольфа, кактусами и змеями.
Вопрос о недостаточной популярности решаем, а вот менталитет людей очень сложно изменить. Большинство процедур разрабатываются на конкретный контингент людей, и это обязательно надо учитывать. Молодая современная девушка может захотеть попробовать массаж морскими раковинами в комплексной процедуре по уходу за телом, тогда как женщина за 50 этого просто не поймет. У каждой процедуры своя клиентура, но не надо забывать и про скоротечно меняющуюся моду.

Источник

Оливье Арон о том, как делать правильный массаж

Оливье, мы знаем, что Вы были в составе жюри Международного чемпионата по массажу в рамках выставки KI Expo, очень интересно узнать, как Вы оцениваете уровень российских мастеров?

-Я всегда с большой радостью приезжаю в Москву на этот конкурс – уже не в первый раз, и всегда отмечаю, что с точки зрения техники наши массажисты всегда находятся на высоком уровне. Они хорошо знают анатомию и знают, как правильно делать массаж.

Читайте также:  Массаж шиацу точки тела

-Но я считаю, что российским мастерам не хватает глобального видения процесса. Понимаете, нужно привнести креативность к технике авторского массажа и научить их понимать что такое «хорошее самочувствие» bien etre. Ведь каждый клиент – это определенная вселенная. И вот эту вселенную надо почувствовать и с ней работать, и сделать ей «хорошо».

Потому что пока я вижу стандартный протокол, который применяется для всех.

Нам бы хотелось, чтобы Ваши потенциальные ученики имели более четкое представление о том, чему вы учите на мастер-классах по массажу, может быть, вы приоткроете немного завесу тайны?

-Сначала в академии мы учим, как делать массаж при помощи базовых техник, но это зависит от того, что за страна. Во Франции приходят с нулевым уровнем – приходится учить с азов: калифорнийскому массажу, аюрведическому, шиацу и пр. Следующий этап – освоение таких методик как Олам, похудение с деревянными палочками, волна, т.е. массажи, рассчитанные на более глубокое знание техник. Исторически так сложилось, что мы много работаем с Южной Африкой и с Россией, где стоят совершенно разные проблемы. И в Южной Африке, и здесь уже изначально очень высокий уровень массажистов, но им не хватает креативности, у них нет широкого понятия того, что такое индийская школа массажа, например. Если бы оно было, они могли бы играть ими.

Они не используют всю широкую палитру возможностей. Представьте себе дерево, где каждая ветвь – определенная ветвь массажа. Главных – три:

Вы упомянули об индивидуальной методике массажа. Но как определить, чего хочет клиент, если он сам не может сказать, что ему надо?

— Все-таки клиент знает, что ему надо. У нас есть специальный опросник, который мы перед тем, как делать массаж, ему даем. Там все достаточно типично, начинается все с медицинских вопросов, например, о силе массажа – кто-то любит сильный, а кто-то нежный. Все равно какие-то идеи у клиента есть. Когда-то ему не понравилось, что ему ноги заламывали на тайском массаже, а кому-то, может быть, только этого и надо. Например, у нас в авторском протоколе большую роль играет музыка – это и ее касается. Люди любят разную музыку, кто-то хочет большего тонуса, кто-то – расслабления. Все-таки какие-то идеи должны у клиента быть.

В современных спа в кабинете децентрализован звук и у каждого массажиста должна быть музыка на любой вкус клиента. Мне кажется, что в практике специалистов, знающих, как правильно делать массаж, не хватает умения слушать клиентов и вообще слышать, чего он хочет от массажа. И так во всем мире. А суть маркетинга как раз состоит в том, чтобы один на один с клиентом понять, чего каждый из них ждет от другого.

Что значит в вашем понимании «маркетинг массажа»?

-Маркетинг – это умение услышать клиента и дать, что ему надо, чтобы он ушел удовлетворенным. Надо его очень глубоко услышать. Если это автоматические движения, то какой смысл в массажисте? Проще создать машину, чтобы она массировала.

Так оно и происходит ведь ☺

-Да, но не уверен, что это правильно.

А Вы можете назвать три основные принципа, характеризующие профессионала, умеющего делать правильный массаж?

-Во-первых, должно быть хорошее базовое образование, во-вторых, мастер должен уметь слышать клиента, и, в третьих, он должен очень любить свою работу.

Многие мои ученики говорят сейчас, что после обучения мы научились любить свою работу и получать от нее радость, как только массажист научится этим трем пунктам, он уже по-другому смотрит на свою работу.

А что важно для массажиста, чтобы он мог сказать, что он умеет работать?

— 80% хорошего массажа держится на определенны правилах: умение массажиста опираться на землю, очень важно понять, что мы работаем не руками, а скорее, ногами. Именно хорошее умение опираться на ноги, переносить вес тела и правильно двигаться, дают соответствующий результат на клиенте. Кстати, для этого нужна удобная обувь.

Мотор массажа – диафрагма, японцы, знающие, как правильно делать массаж, открыли этот факт много веков назад.

И третье – это дыхание. Энергия идет через дыхание, это физиологически предсказуемо. Массажист, который умеет двигать телом, опираться на ноги и правильно дышать, опираясь на диафрагму– он может просто положить на вас руку, выдохнуть, и вы почувствуете энергию. Вдобавок, если у него есть технические навыки, то это отлично дополнит процесс (смеется).

Это все очень похоже на правила техники вокала!

— Конечно! Так ведь и в авторском массаже, и в спорте то же самое – если не поставлено дыхание, если зажат корпус – ничего не получится! Кстати, про музыку. Мы с самого начала подключаем музыку к занятиям, с самого первого урока. С техникой массажа все, в общем, понятно, но у любого массажа есть ритм! И музыка помогает нам уловить этот ритм, ничего не надо даже говорить, надо просто слушать музыку! И вот умение слушать музыку и чувствовать ритм для профессионала очень важно. Важно работать в определенном темпе, с определенной монотонностью. Массаж как хорошие духи, он рассказывает историю, а мы помогаем в этом.

Благодарим за беседу Оливье Арона (Aron Olivier) основателя и ведущего специалиста «Академии массажа» в Париже – MASSAGE ACADEMY. Ученика Жиля Амсаллема, Ренато Паллардо и Ребекки Хофман. Разработчика массажных техник для таких французских брэндов, как L’Oreal, CARITA и NUXE.

Источник

Авторская массажная методика

Авторская массажная методика эстетического массажа Ивана Бадьина

Я убежден, что будущее за эстетическим массажем, который позволяет эффективно восстанавливает здоровье, устранять эстетические дефекты и наружные проявления старения.

А успешными в этой сфере станут те специалисты, массажисты, которые умеют подходить к решению проблемы комплексно, а погоне за быстрым результатом предпочитают научный подход и здравый смысл.

Конечно, на первый взгляд ничего принципиально нового в основе эстетического массажа нет. Разве можно считать необычной и суперсовременной мысль о том, что красота есть не что иное, как продолжение и следствие здоровья всего тела?

Мой подход заключается в том, что эстетический массаж представляет собой комплекс мануальных техник, воздействующих на организм на уровне нервно-гуморальной регуляции и мышечно-скелетного корсета.

Читайте также:  Точки на ступнях отвечающие за органы для массажа

Эстетический массаж – это совокупность массажных техник, обладающих косметическим и оздоровительным эффектом.

Методика Эстетического массажа разработана мной – доктором Иваном Бадьиным.

Массажное воздействие должно быть комплексным не только во время отдельного сеанса, но и на протяжении курса.

Для этого важно разобраться во всех нюансах и тонкостях массажных манипуляций.

Например, для проведения фейслифтингового массажа необходимо выполнить целый ряд различных дополнительных массажных манипуляций с целью подготовки мышечного корсета мягких тканей лица и лишь потом приступать к специальным миоэкстензивным разминающим основным движениям. Такой подход позволяет оптимизировать сеанс и курсовое воздействие, добиться максимально высокого эстетического эффекта за более короткое время, сократить количество процедур и в то же время разнообразить и варьировать их, чтобы улучшить результат.

В эстетическом массаже существуют три базовых направления:

Любое из этих направлений имеет различные уровни сложности и ориентировано на достижение разных целей, устранение разных проблем, воздействие на пациентов разного возраста. Это позволяет индивидуализировать сам сеанс и/или менять массажное воздействие во время самой процедуры, чтобы усилить ее эффективность.

Что имеется в виду?

К примеру, перед нами стоит задача проведения курса омолаживающего, anti-age-массажа лица.

У пациентки имеются выраженные носогубные складки, сеть морщин вокруг глаз и скорбно сомкнутые брови, выделяющие зону переносицы. Все это признаки того, что не только время, но и она сама «постаралась» над тем, чтобы привести лицо в подобное состояние – хронические стрессы и как возможные следствия – психосоматические заболевания.

Большинство мимических морщин, что не является секретом, формируется вследствие излишнего внешнего проявления эмоций либо, напротив, желания скрыть эмоции. Оба эти процесса вызывают значительное напряжение мышц, а это влечет к формированию постоянных кожных заломов. И поэтому в этом случае приступать непосредственно сразу к anti-age-массажу не стоит.

Начинать надо с проведения антистрессового массажа всего тела. Иными словами, обеспечьте нормализацию работы нервной системы, запустите процесс синтеза эндорфинов, расслабьте мышцы, провести лимфодренаж а затем при помощи разминающих движений разгладить морщины лица.

Ведь организм – не механизм, который можно с точностью запрограммировать на желаемый результат. Для получения эстетического эффекта следует сначала подготовить тело к восприятию массажа, а уже после задействовать определенные, целенаправленные методики. Все это я подробно даю на курсах массажа в Киеве, Донецке, Крыму, Львове, Одессе, Харькове.

Цель врача-массажиста – не в том, чтобы убедить пациента в необходимости проведения максимального количества сеансов, а в том, чтобы доказать ему, что его работа крайне эффективна. Поверьте, тот, кто убедится в вашем профессионализме благодаря полученным результатам, еще не единожды вернется к вам.

Моя цель как педагога и специалиста в своей области – научить пониманию того, что массаж – это что-то вроде игры на скрипке.

Массажист должен:

а) в совершенстве знать ноты;
б) уметь сочетать эти ноты таким образом, чтобы рождалась божественная музыка.

Достичь виртуозности не просто. Тем более движений в массаже больше, чем нот в музыке, и все они требуют глубокого понимания физиологии. Только изучая процессы, которые протекают в организме под действием той или иной массажной, мануальной техники, можно научиться использовать их для получения определенного эффекта.

Готов раскрыть все тонкости массажного искусства, полученные мной на протяжении последних, почти 30 лет. Все желающие могут повысить свою квалификацию на проводимых мною курсах и семинарах.

Ознакомиться с календарем обучения ближайшего обучения можно на странице Расписание

Источник

Скульптурный массаж лица: «вылепите» свой облик

С недавних пор представители индустрии красоты стали чаще обращаться к максимально щадящим методам омоложения. Мало быть прекрасным, нужно еще оставаться здоровым. Косметологи рекомендуют физиотерапию как способ борьбы с возрастными проявлениями. Среди разновидностей омолаживающих техник для лица пластифицирующая является самой эффективной.

Принцип воздействия

Скульптурный массаж – способ коррекции, способствующий устранению косметических дефектов без оперативного вмешательства.

Разработала его француженка Жоэль Сиокко, но как и прочие эффективные практики изначальный комплекс изменился под влиянием других мастеров. Базовый набор движений сохранился, но оброс новыми.

Метод пригоден в качестве профилактического способа борьбы со старением и избавления от его следов.

Исходя из названия, легко предположить направление воздействия массажистом. Мастер вручную “лепит” лицо пациенту, активизируя определенные участки, прорабатывая контуры и особое внимание, уделяя проблемным зонам.

Пластифицирующая техника не является инновационной, потому что ее основа позаимствована из других.

Среди приемов массажа компетентные мастера отмечают следующие:

Методику называют инновационной, потому что ранее никто не объединял в комплекс вышеперечисленные техники.

Эффективность скульптурного массажа

Происходит качественная встряска тканей, тонизирующая эпидермальный слой и укрепляющая слабый корсет мышечных органов. Моделирование формы придает четкость контурам и удаляет второй подбородок, подчеркивая слабовыраженные скулы.

Принцип действия основывается на активации “спящих” зон и проработке групп мимических мышц.

В результате вы получаете:

Организм начинает активную выработку коллагена, что уменьшает выраженность морщин и прочих возрастных изменений кожи.

Процедура дает несколько результатов, которые проявляются в строгой очередности при правильном воздействии на ткани:

Подтяжка проводится с использованием косметических средств.

Данный вид практики рекомендуют в качестве вспомогательной терапии во время реабилитационного периода после инсульта.

Мышечный тонус придет в норму, снизится стрессовое напряжение, а внешний вид улучшится.

Отзывы женщин

Пациенты, побывавшие на первых посещениях курса омоложения, отмечают положительную динамику: кожа выглядит посвежевшей, пропадают следы усталости и выравнивается контур. Ощущения описывают как исключительно приятные и совершенно безболезненные. В единичных случаях заметен кратковременный дискомфорт в проблемных зонах.

Виды скульптурной практики

Методика, спровоцировавшая своеобразную революцию в мире красоты, сравнивается с безоперационным лифтингом. Потому топ рейтинга популярности омолаживающих процедур занимают две тенденции, за которые ратуют мастера косметологи: пластическая хирургия и пластифицирующий массаж.

Первый вариант действительно актуален в тех случаях, когда пациент хочет кардинально изменить свою внешность и не боится для этого лечь под скальпель.

Второй вариант, моделирование лица с помощью “лепки”, тоже помогает бороться со старением. Эффект не будет мгновенным и стопроцентным, но проявится без отрицательного влияния на организм.

Скульптурный метод

Моделирующий эффект при правильно проведенных процедурах держится долго.

Читайте также:  Сколько стоит простой массаж

Интенсивное воздействие выполняется по следующим зонам:

Важно: Такой массаж не рекомендуется применять во время беременности и лактационного периода без предварительной консультации с компетентным медиком.

Эффект от профилактической процедуры малозаметен. Процесс дает осязаемый результат только при наличии показаний к его проведению.

Интересно: Эта методика помогает уменьшить объем тканей после похудения или во время него.

Мышцы щек – самые большие на лицевом каркасе, потому их провисание более всего заметно во внешности как мужчин, так и женщин. После сеанса тонус тканей придет в норму, поднимутся уголки губ, вы забудете о мимических морщинах и отметите заметно подтянувшиеся щеки.

Глубокотканный или сублингвальный (буккальный)

Возможно, то, что вы узнаете, покажется странным, но такой массаж частично осуществляется через ротовую полость. Специфика его в том, что массируется лицо как снаружи, так из изнутри ротовой полости (внутренняя часть щек и десны), прорабатываются жевательные и мимические мышцы. Подождите отбрасывать данный вариант из-за его необычности. Прежде ознакомьтесь подробнее с методикой. Вдруг именно она подойдет вам?

Французский сублингвальный массаж с большой натяжкой можно назвать релаксирующим, но он определенно не вызывает отрицательных ощущений. Уровень болевого синдрома не превышает стандартный показатель при любом моделирующем воздействии. Со временем вы даже научитесь получать удовольствие от процедуры.

Главные положительные моменты методики:

Эпидермальный слой начинает активную выработку новых клеток. Такие сеансы физиотерапии рекомендуют людям, пережившим инсульт, оставивший осложнения в виде:

У всех пациентов после первых визитов к мастеру наблюдаются неприятные последствия, которые быстро проходят:

Если вас пугают такие явления, задумайтесь о том, что данная техника — своеобразная тренировка для лица. Присядьте 40 раз без привычки — мышцы будут болеть так же.

Как только уйдут все неприятные симптомы, вы увидите ожидаемый результат.

Помните: в зависимости от вашего возраста и состояния кожи, мышц, видимый эффект может проявиться только через 5-6 процедур из 10 стандартных.

Обучение массажистов происходит под личным руководством основательницы методики Жоэль Сиокко, что говорит о высочайшем классе мастеров, практикующих данную технику.

Цель: захват мышц, легкое вытягивание и возвращение их на прежнее место.

Важно: Правильная техника не оставляет после себя отрицательных последствий: синяков, кровоподтеков и т. п.

Методики Асахи и Зоган

Неправильно будет утверждать, что японка Юкуко Танака создала что-то новое. Она возродила давно забытую практику двухпальцевого воздействия. Десять лет назад мир впервые увидел книгу “Массаж лица” под ее авторством, но в России техника появилась гораздо позже и получила название Асахи — Массаж утреннего солнца.

От стандартной данная методика отличается воздействием не только на кожу, но и на глубинные ткани. Мастер воздействует на эпидермальный слой, мышцы, сочленения и даже кости.

Основным отличием считается его детоксикационное влияние. Движения мастера проходят вдоль движения лимфы, улучшая отток жидкостей в области лица и шеи.

В процессе оказывается воздействие на следующие группы лимфоузлов:

Техника Зоган — усовершенствованная практика Асахи, которая оказывает ключевое влияние на лицевые мышцы: тонизирует их, укрепляя, улучшая питание клеток и обменные процессы. Овал лица приобретает четкий контур, снижается выраженность складок и улучшается состояние кожи.

Показания и противопоказания

Профилактические визиты к мастеру рекомендуется начинать не ранее 25 лет. До этого возраста техники подобного типа могут нарушить заложенный природой процесс, ухудшив состояние тканей. Переступив рубеж в четверть века, человеческий организм начинает сдавать свои позиции в плане восстановления, метаболизм замедляется. Потому подобная помощь будет очень кстати.

В качестве лечения скульптурная практика актуальна при:

Не стоит ждать мгновенного результата после первой процедуры. Лишь в середине курса вы заметите улучшения.

Существует и ряд противопоказаний к проведению данной практики. Рекомендуется не проводить пластический массаж при:

В случае сознательного нарушения пациентом условий проведения сеанса, с мастера автоматически снимается любая ответственность за последствия.

Салонный массаж

Проведение практики должно осуществляться только компетентным мастером в салоне.

Последовательное описание процедуры.

Проработка зоны шеи:

Проработка зоны декольте:

Специалисты не рекомендуют проводить массаж самостоятельно без должного опыта и знаний. Как проходит урок курса по обучению, можно посмотреть в ознакомительном видео.

Длительность сеанса

Продолжительность первого сублингвального массажа – не более 10 мин. Все последующие – от 15 до 20 мин.

Буккального – от 30 до 45 мин.

Японского Асахи или Зоган – от 30 мин. до 1 часа.

Стоимость процедуры полностью зависит от выбранной техники, репутации мастеров и того, в какой массажный салон вы обратитесь. В среднем, она колеблется от 1 500 до 6 000 руб. Применение косметических веществ, аппаратная чистка и прочие процедуры оплачиваются дополнительно.

Продолжительность курса

Профилактические визиты актуальны в возрасте 25-35 лет. Проводятся не чаще 2 раз в месяц.

После 35 уже необходим другой уровень проработки тканей. Курс состоит из 10-16 визитов, по 2 раза в неделю. Закреплять результат рекомендуется дважды в год, через каждые шесть месяцев.

Пошаговое выполнение скульптурного массажа лица в домашних условиях

Пластифицирующая техника довольно сложная, потому была создана особая практика – Ревитоник, которая подразумевает ту же методику, но доступную в домашних условиях.

Систематические сеансы дают возможность бесплатно получить следующие результаты:

Ревитоник – фитнес-программа, которая делится на три типа упражнений.

Жидкий

С предварительным втиранием в кожу массажными движениями специального крема, часто с применением мезороллера. Ценные вещества средства проникают глубоко в ткани.

Пластифицирующий

Остеопатические упражнения для лицевых мышц. Гимнастика по особой методике проводится по нарастающей частоте сеансов и занимают не более получаса. Систематическое выполнение спровоцирует быстрый и длительный эффект.

Вакуумный

Массаж происходит с помощью специальных банок разного диаметра. Предназначен для работы с носом, губами и зоной вокруг глаз. Емкости среднего размера применяются на крупных участках.

Возможны неприятные косметические проявления в виде синяков или “звездочек” сосудов.

Подробнее о данной практике в статье: «Массаж вакуумными банками».

Для самостоятельного проведения сеанса пластического массажа необходимо придерживаться основных правил процедуры:

Любое терапевтическое воздействие приносит слабый дискомфорт. Если вам слишком больно, немедленно прервите процедуру. Это может означать, что вы делаете ее неправильно.

Как проводить самостоятельно “лепку”, узнайте из обучающего видеоурока.

Источник