Меню

Что такое акупунктурный массаж ног

Точечный массаж ног: польза, применение, схемы

articles author

Содержание статьи

leg1 leg2

Как физиотерапевтическая процедура, массаж даёт многогранный эффект: лечебно-профилактический, восстановительный, расслабляющий и пр. К нему, как спасительному и умиротворяющему средству, прибегали люди ещё много десятков веков назад.

У большинства людей при слове «массаж» возникают ассоциации с массированием спины. Безусловно, проработка этого участка тела и всех отделов позвоночника одна из основных во многих техниках массажа. Но только ли этот зональный массаж имеет большое влияние на состояние здоровья человека и значимость для организма в целом?

Точечный массаж ног: польза

Чем полезен точечный массаж ног и ступней? Ноги – часть тела, которая испытывает огромную нагрузку. Максимум приходится на их дистальный участок – ступни. Они выполняют такие сложные задачи, как амортизация, удержание равновесия во время ходьбы и выполнение поступательных движений в любых направлениях. Поэтому зачастую синдром усталости начинается именно в области ног.

170ea4a714168c83ba89f1f1eee9c9e6

Но это далеко не всё на что способен массаж нижних конечностей. Специалистами рефлексотерапии стопы ног разделены на участки. Они имеют активные точки, которые являются своеобразной проекцией органов. Если грамотно воздействовать на поверхность подошвы, то можно добиться следующего результата:

Эффективен точечный массаж ног и стоп для избавления от усталости и стресса, при атеросклерозе, бессоннице, в лечении проблем с дыхательными путями (при насморке, в том числе), для женщин в целях похудения, стимуляции родов, избавления от предменструального синдрома и бесплодия.

consultation

Спектр положительного действия на организм от массажных манипуляций в области ступней достаточно внушителен. Более того, ежедневно список показаний к его применению растёт.

Биологически активные точки на стопах ног: схема их расположения

Как располагаются активные точки на стопах ног? Рефлексогенные зоны, отвечающие за органы, расположены по всей поверхности ступней. Они имеют чёткие границы и логику. Узнать то, за что они отвечают, и разобраться в алгоритме размещения проекций внутренних органов на ступнях помогает схема.

В соответствии с их философией точки здоровья на подошвах ног расположены на 14 энергетических меридианах тела: сердечном, почечном, меридиане желудка, тонкого кишечника и прочих систем органов. Принципы работы восточных целителей и методики медицинских практик Востока построены на движении энергетических потоков. Если их циркуляция нарушена, или образовались зажимы энергии, то развиваются патологические процессы в системе органов того меридиана, где это произошло.

08ddd6bb1a7cf7392d8233b575ef10ac

Впоследствии, с развитием рефлексотерапии, атлас точек акупунктуры был дополнен, посредством практических экспериментов и наблюдений за результатом массажа. Выбор биоактивных точек зависит от методики воздействия на стопу.

Стоит отметить, что в большинстве методик месторасположение акупрессурных точек стопы не имеет зависимости от физиологических параметров этой части тела и от пола человека.

Расположены рефлекторные точки достаточно плотно друг к другу, поэтому чёткое их определение – это результат знаний и опытности. Существуют обусловленные взаимосвязи между точками:

Не все биоактивные точки стоп симметричны. Это означает, что только одна из стоп будет располагать энергетическими выходами к какому-то органу или их системе. Так, например, точка в центральной зоне левой стопы влияет на деятельность сердца, а на правой ступне расположены точки, связанные с аппендицитом и желчным пузырём. Данный пример проекций говорит о том, что левая ступня соответствует левой стороне тела, а правая ступня – правой.

Как его делать? Воздействия на точки выполняется при помощи рук, в основном задействовав три пальца – большой, указательный и средний. Техника проведения отличается в зависимости от определённого метода массажа, навыков, самостоятельного выполнения процедуры или специалистом.

Видео: точечный массаж стоп

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Читайте также:

32041c9ebf5c8920e5c6d8db10d51d22 11594439843ed28155f9da25ca7911c7

Медовый массаж: виды, техника выполнения, показания и противопоказания

Мёд – уникальный продукт, обладающий рядом не только вкусовых, но и целебных свойств

af9ef55cfa9db3b5f78225101fff3dc7 9269531efa9264b9f93b5356bab85467

Классический массаж ног: техники и польза

В целях укрепления здоровья, профилактики различных заболеваний и даже их комплексной терапии применяется классический массаж.

f8796985d50be74be361e65f868d844d 3b3084209aeb5cb3371e45477c57eb2b

Массаж ног при беременности: можно ли и зачем?

Можно ли делать массаж ног при беременности? О том, как полезна и приятна процедура массажа знают многие. А о том, что массаж имеет противопоказания, догадываются не все. Забывая, что это всё же физиотерапия. Но беременная женщина, прежде чем что-то сделать всегда подумает о безвредности этого для будущего ребенка.

224518ebfd01e9f7d2f627dd1c1454ea d7df849179c890c8ce9b5428b245ca5d

Тайский массаж ног: история, техника, польза и вред

Чем среди восточных практик выделяется тайский массаж ног и стоп? Какие он имеет особенности и как его правильно делать? Какой спецификой обладает тайский массаж ног и подробнее о его технике выполнения в нашей статье.

591f81661969c41737837f72e28c8663 828b3a4f5c31aca08d74abcbb0d5d8a5

Массаж ног: польза и вред. Виды и техники процедуры массажа

Как правильно делать массаж ног самостоятельно? Какие существуют техники массажа? И какие он имеет противопоказания? Обо всём этом в нашей статье.

Источник

Что такое акупунктурный массаж

Акупунктурный массаж – уникальный лечебно- профилактический метод оздоровления, в основу которого положен принцип воздействия на биологически активные точки. Он укрепляет физическое состояние человека, помогает в профилактике заболеваний и обеспечивает поддержку здоровью в течение жизни.

Для того чтобы понять принцип акупунктурного массажа, необходимо немного познакомиться с восточной медициной. Древние восточные медики обратили внимание, что если нарушен баланс энергии Ци (жизненная энергия, пронизывающая весь мир и организм человека), то этот дисбаланс приводит к сбою работы органов и системы организма. Также они утверждали, что на теле человека есть «жизненные» точки, которые отвечают за состояние и работу внутренних систем, все внутренние органы у человека связаны между собой, а человек – это часть природы. Если воздействовать на эти точки с помощью акупунктурного массажа, можно не только контролировать общее состояние человека, но и лечить внутренние органы. Зарождение акупунктурного массажа началось несколько тысяч лет назад в Древнем Китае, с тех пор он уже давно вышел за пределы Востока и с успехом применяется врачами всего мира.

Что такое акупунктурный массаж?

В основе акупунктурного массажа лежат следующие принципы: комплексное лечение каждого заболевания, основательное поведение всех видов лечения и индивидуальный подход к каждому отдельно взятому пациенту. Такой вид массажа довольно доступен, для его проведения не требуется дополнительного оборудования и сложных приборов.

Акупунктурный массаж проводится путем надавливания на точки, которое должно начинаться с небольшого усилия, постепенно увеличивающегося, а после снова уменьшающегося. При надавливании на активные точки кончиками пальцев у пациента возникает чувство онемения, ломоты, иногда боли, хотя зона действия массажируемой точки достаточно мала. Имеет значение поза, в которой будет выполняться массаж – она должна быть удобной и комфортной.

Проблемы, решающиеся с помощью акупунктурного массажа:

Основным назначением акупунктурного массажа является снятие боли, мышечных спазм и нервного напряжения. Акупунктурный массаж используется в комплексе с другими видами массажа: оздоровительным, лечебным. Он также применяется для оздоровления людей, кожа которых болезненно реагирует на массажные процедуры. С помощью такого массажа возможны решения проблем лишнего веса и целлюлита, а также улучшение состояния кожи в проблемных зонах. Также массаж борется с головной болью, и что самое ценное – восстанавливает нормальное функционирование всех систем организма.

Приемы и методы акупунктурного массажа:

Основными приемами точечного массажа являются: непрерывное поглаживание или легкое касание, надавливание пальцем или ладонью, глубокое надавливание. Не стоит забывать, что аккупунктурный массаж, как и любой другой, должен доставлять пациенту «положительный заряд», поэтому следует соблюдать определенные правила:

Особенности проведения акупунктурного массажа:

От того, какой по интенсивности и продолжительности будет акупунктурный массаж, зависит и его действие: тонизирующее или успокаивающее.

Тонизирующий массаж проводится с помощью коротких сильных надавливаний и прерывистой вибрации не более 30-60 сек., и обязательно только до захода солнца.

Успокаивающий массаж проводится плавными вращательными поглаживаниями и постепенными надавливаниями подушечками пальцев с задержкой в глубине точки. По длительности воздействие на одну точку от 3 до 5 минут, при повторе 3-4 раза.

Пациент перед началом сеанса должен расслабиться, сосредоточится на своих ощущениях и положительном результате. Обязательно курс лечения следует доводить до конца для положительного эффекта акупунктурного массажа.

Противопоказания для проведения массажа

Перед проведением акупунктурного массажа необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, т.к. существуют определенные противопоказания:

Акупунктурный массаж не проводится во время менструации, в состоянии алкогольного опьянения, в течение часа после приема пищи или натощак, а также в областях родинок, бородавок, всевозможных открытых ран, ожогов. Что касается возрастных ограничений, то точечный массаж не применяется для лечения пожилых людей после 75 лет и маленьких детей в возрасте до 1 года.

Не следует употреблять во время всего курса массажа кофе, крепкий чай, горячительные напитки, острые и соленые блюда.

Если у вас нет времени, возможности и желания посещать массажный салон, акупунктурный массаж можно провести и в домашних условиях – достаточно купить акупунктурные массажные банки. Это стеклянные или пластиковые сосуды небольшого объема, в конструкции которых предусмотрен металлический конус, посредством которого осуществляется воздействие на биологически активные точки.

Источник

Как выбрать массажную ванночку (2018)

bb6fa769bbe393c849a725fde858008447abd5d70bc1309ef92fa65760f39295

Массаж стоп – простое и эффективное средство, позволяющее не только избавиться от боли и тяжести в ногах, но и повысить общий тонус организма. Воздействуя на рефлекторные точки, можно снять усталость и эмоциональное напряжение, укрепить иммунитет, избавиться от мигрени и бессонницы.

Чтобы проводить такие оздоровительные процедуры, вовсе не обязательно посещать специализированные салоны или обращаться к частным мастерам. Устроить SPA можно и на дому: для этого нужно лишь купить массажную ванночку. Этот компактный прибор достаточно прост в использовании и будет особенно полезен тем, кто в течение дня много времени проводит на ногах или любит носить обувь на высоких каблуках.

Особенности ванночек и виды массажа

Внешне массажная ванночка напоминает небольшой тазик округлой или прямоугольной формы. Для работы ее подключают к электрической сети, налив внутрь воду до указанной отметки. Управляют устройством с помощью поворотного регулятора или кнопок. Некоторые приборы выпускают в комплекте с пультами ДУ.

q93 7510ba0e755adbb87adbd7335c7c08006cb2facfeb5d8d8669d4b8c68ff52e56

У большинства моделей в передней части предусмотрен небольшой козырек – он защищает напольное покрытие от брызг во время проведения массажа. Ножки ванночек обычно имеют прорезиненную поверхность – это улучшает устойчивость и предотвращает скольжение даже во время сильной вибрации.

В зависимости от модели прибор может проводить разные виды массажа:

Пузырьковый массаж – режим, присутствующий во всех ножных ванночках. При выборе этой функции емкость с водой превращается в маленький аналог джакузи: из расположенных на дне форсунок подаются потоки воздуха, вырывающиеся наружу в виде маленьких пузырьков. «Бурлящая» теплая вода хорошо расслабляет, помогает отвлечься от неприятностей и восстановить силы после напряженного дня, нормализует сон.

q93 81712548ebb7b34a7fb459f1ed18a630c21c49d80a000f4284763737a796c028

Еще один вид массажа, который есть в каждом устройстве – вибрационный. При включении этой опции дно ванночки начинает вибрировать: именно за счет передающихся на стопы колебаний и производится массажный эффект. Нервные рецепторы кожи раздражаются, в результате усиливается кровообращение. Вибрационный массаж снимает чувство тяжести в ногах и устраняет мышечное напряжение. В некоторых моделях ванночек интенсивность вибрации можно регулировать, подбирая комфортный для себя режим.

Усилить эффект от процедур помогают другие виды массажа: механический и акупунктурный. Механический массаж проводится с помощью подвижных насадок (шариков или роликов с рельефной «пупырчатой» поверхностью), которые встроены в дно ванночки или находятся на возвышении в центральной части прибора. Во время массажа ролики или шарики вращают, нажав на них подошвой ноги – выступы при этом деликатно воздействуют на ее поверхность. Такая процедура активизирует кровоток, снимает отеки, снижает болевые ощущения в суставах, помогает укрепить мышцы свода стопы. В некоторых моделях ролики вращаются автоматически – для этого нужно лишь прижать их ногой.

q93 90b00327323bb7f62e239db53b4154577aed89c186cad0d15f281eb0ba138e80

Насадки в ванночке могут быть стационарными или съемными. В последнем случае в комплект с ванночкой входят несколько роликов, щеточек, шариков с разными поверхностями, которые можно чередовать друг с другом.

Помимо массажных, многие производители снабжают ванночки насадками для педикюра – щеточками, пилочками или пемзой. Они позволяют совместить приятное с полезным и сэкономить время, удаляя ороговевшую или сухую кожу во время расслабляющих водных процедур.

q93 2d47a20cee95f6a8f3190bd257bc921d7a15e748b8a553fd678d7f91ff9047b4

Педикюрные насадки могут крепиться не только к корпусу ванночки. У некоторых моделей в комплект входит беспроводной педикюрный центр, работающий от батареек. На него устанавливают грубую или мягкую пемзу, щетки различной степени жесткости, поролоновые губки. Иногда в ванночках имеется сушка для ногтей.

Акупунктурный массаж относится к методам лечения восточной медицины. Он заключается в точечном надавливании на биологически активные точки – для этого на дне ванночки имеются выступы разного размера, к которым следует прижимать подошвы ног. Процедура во многом похожа на работу с роликами, однако имеет существенное отличие: при акупунктурном массаже воздействию подвергается сразу вся поверхность стопы, а не ее отдельные области.

q93 eb59bfb4c36e55afbe8b47d25f29fbdd53af522167e2e26ecb5803bd2d4a53f8

Древние медики считали, что все органы нашего тела тесно связаны между собой и нажатиями на определенные точки на подошвах ног можно восстановить нормальное течение жизненной энергии и вылечить различные заболевания. Конечно, акупунктурный массаж в ванночке проходит по упрощенному принципу и не учитывает индивидуальных особенностей строения ног. Тем не менее и он помогает добиться определенных результатов: снять усталость, нервное напряжение, мышечные спазмы.

В отдельных моделях также имеются другие виды массажа, например, режим турбо, при котором на ноги воздействуют направленные струи воды.

Дополнительные функции

В некоторых ванночках предусмотрены дополнительные функции, существенно расширяющие возможности прибора. К ним относятся:

В режиме «сухого» массажа в ванночку не наливают воду. Воздействие на ступни в этом случае оказывают только вращающиеся ролики или вибрация. Такая функция менее приятна, чем традиционный гидромассаж, однако выручит в случае, если вы спешите или не хотите в холодную погоду выходить на улицу с распаренными ногами.

Установленная в ванночку инфракрасная лампа обладает лечебным воздействием и будет особенно полезна тем, кто испытывает проблемы с суставами. Она прогревает ступни, активизирует кровоток, помогает снять боли и воспаления. Инфракрасный прогрев часто можно включать как с водой, так и в «сухом» режиме.

q93 6e1f69dfd786a512a6645bca959a51e28f420a446210d5d9794e8c87f43c8946

Схожим действием обладают и встроенные магниты. Они также помогают избавиться от болей и чувства тяжести в ногах, ускоряют циркуляцию крови.

Для массажа в ванночки наливают только чистую воду, однако в некоторых моделях имеется специальный отсек для эфирных масел, морской соли или травяных отваров. Такие добавки помогают добиться разных результатов. Например, раствор морской соли служит хорошей профилактикой против простуды и укрепляет иммунитет, ванна с хвойным экстрактом успокаивает нервы и улучшает сон, эфирное масло розмарина помогает взбодриться, а масло лимона снижает гиперсекрецию потовых желез ног.

Перед включением ванночку наполняют теплой водой, однако после 5-10 минут работы она может заметно остыть, особенно если вы выбрали пузырьковый массаж. Чтобы вам не пришлось сокращать время процедуры или периодически подливать горячую воду, некоторые приборы умеют подогревать или поддерживать температуру – пользоваться такими ванночками гораздо удобнее, чем лишенными этой функции аналогами.

q93 6297e45ecff27ad3c2ae0e2a281d2cfc8c74cbc40c214d2126a5f07049b5b9fc

Встречаются и приборы с другими функциями, например, озонированием, которое способствует насыщению тканей кислородом и повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям.

Характеристики массажных ванночек

К основным характеристикам массажных ванночек относятся:

Мощность устройств варьируется в интервале от 50 до 400 Вт. Этот параметр тесно связан с функциональными возможностями прибора. Например, ванночки мощностью около 100 Вт обычно могут лишь поддерживать температуру воды, а если вам необходим подогрев, следует рассматривать модели мощностью от 200 Вт.

Габариты не имеют большого значения при выборе, однако в некоторых случаях стоит обратить внимание и на этот параметр – например, если пользоваться устройством будет вся семья, включая мужчин с большим размером ноги. Что касается веса, лучше приобретать модель потяжелее – иногда слишком легкая ванночка может перевернуться от вибраций.

Режимы работы – это не только отдельные виды массажа, но и их комбинации. Например, прибор может иметь опции «Вибрация + Пузырьки», «Вибрация + Пузырьки + Инфракрасный подогрев» и т.п. Чем больше режимов предусмотрено в устройстве, тем шире его возможности. Иногда пользователь может сам выбирать нужное ему сочетание – такая функция доступна только у дорогостоящих моделей с кнопочным управлением.

q93 af850e17d9447d752f7dcb85ef09e8e4cb3e89e54625bdbfd90ff41a76c45c8b

Таймер позволяет установить время, спустя которое ванночка автоматически отключится. Эта удобная функция избавляет от необходимости смотреть на часы – вы можете выбрать нужный режим и заниматься своими делами, например, читать книгу или смотреть телепередачу.

В дорогих многофункциональных ванночках обычно предусмотрены дисплеи. Они показывают температуру воды, время, рабочий режим, предупреждают о различных неисправностях.

q93 2417b7d2606d085bd37c89669b548a0992934bcd36010b3647b47982272e894d

Сливное отверстие позволяет аккуратно вылить воду из емкости после окончания процедуры. Иногда его заменяют специальным носиком, расположенным в передней части брызгозащитного козырька, а в некоторых моделях воду приходится просто выплескивать через край. Впрочем, и это не представляет особого труда по причине небольшого веса и габаритов ванночки.

Приятным дополнением к устройству станет дистанционный пульт. Он избавляет от необходимости наклоняться, чтобы включить подогрев, изменить режим или другие рабочие параметры.

Длина шнура устройств обычно варьируется от 1 до 2 метров. Если вы не хотите проводить процедуры исключительно у электрической розетки или пользоваться удлинителем, лучше выбрать модель с более длинным кабелем.

Варианты выбора массажных ванночек

Планируя покупку, в первую очередь определитесь, для каких целей вам нужна массажная ванночка. Если вы будете проводить процедуры для расслабления и избавления от чувства усталости, можно приобрести самую простую модель с двумя видами массажа – вибрацией и пузырьками.

Для снятия отеков и активизации кровообращения желательно, чтобы в приборе имелся акупунктурный массаж или ролики для механического массажа. Такая модель подойдет для укрепления свода стопы и профилактики различных деформаций, например, плоскостопия. Если вы заботитесь не только о здоровье, но и о красоте своих ножек, убедитесь, что вместе с массажными в комплект входят и педикюрные насадки.

q93 7bd5467d57b28c5c251266aba14144689db72599b96e6ea66160d32fca749700

Если пользоваться ванночкой будет вся семья, желательно выбрать устройство с 3-4 режимами: это позволит каждому из домочадцев подобрать для себя наиболее комфортную и полезную процедуру.

Тем, кто страдает от болей в суставах, подойдут модели с инфракрасным прогревом или функцией магнитного воздействия (прежде чем приступить к такому лечению, желательно проконсультироваться с врачом).

Если вы хотите укрепить иммунитет, избавиться от потливости ног или решить другие проблемы со здоровьем, не прибегая к лекарствам, выбирайте ванночки с возможностью добавления масел и солей.

Для тех, кто не боится щекотки и хочет максимально сократить время массажа, подойдут устройства, которые могут работать без воды. Не желаете постоянно контролировать время? Обратите внимание на то, чтобы у выбранной ванночки имелся таймер.

q93 300d00e5de0cc916e6e54986208277b225fc28adbd0029b23a4ae5aa05f37b1f

Если важную роль при покупке играет цена, сориентироваться поможет следующая информация.

В бюджетную категорию входят ванночки для ног с несколькими видами массажа, управляемые с помощью поворотных переключателей. Такие модели лишены дисплея и таймера, но в некоторых из них имеются инфракрасные лампы и отсек для масел и солей.

Более дорогие устройства могут работать без воды, снабжены встроенными магнитами.

Дороже всего придется заплатить за ванночку с такими функциями, как кнопочное управление, таймер и цифровой дисплей, регулируемый подогрев воды, беспроводной педикюрный центр.

Источник

Adblock
detector