Меню

Что сначала лфк или массаж

Читала разные варианты в интернете, совсем запуталась, какой будет правильный:

3)сначала парафин/массаж 10 дней, потом СМТ 10 дней

4)или все-таки желательно делать сразу в одно время все эти процедуры и не разделять на день /вечер и тд.?

На сервисе СпросиВрача доступна консультация ортопеда онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Это, конечно, замечательно, что Вы так ответственно подходите к рекомендациям, но не стоит делать «из еды культа». Любое хорошее дело, возведенное в ранг абсолюта, может больше навредить, чем принести пользы. Не стоит, выбиваясь из сил, обязательно проводить эти процедуры именно 2р в год, причем обязательно совместно.
Только ЛФК имеет силу ДОКАЗАННОГО терапевтического эффекта при детском сколиозе. Все остальное мы назначаем «для поддержки штанов», основываясь на опыте, каких-то общих соображениях и просто ткнув пальцем в небо. Например, электромиостимуляция, проведенная грамотным физиотерапевтом, гораздо эффективнее и реально помогает при сколиозе, а парафин всего лишь готовит кожу спины к массажу и более ничего.

Поэтому рекомендации такие:
1. Попейте воды.
Вы ничего не потеряете в лечебном процессе, если пока обойдетесь без СМТ.
Совершенно не стоит стараться все процедуры получить именно в одно время.
Точно не стоит из-за этих процедур ломать школьный график и создавать дополнительный стресс для себя и ребенка.
2. Если Вы хотите вылечить сколиоз, дочери НЕЛЬЗЯ заниматься художественной гимнастикой. Там все тренировки направлены на сохранение гибкости и подвижности, гипермобильности позвоночника. С этим видом спорта сколиоз усугубится обязательно, хоть намажьте парафином все стены в доме. Лечение будит однозначно бесполезно.
3. ЛФК как раз нужно. Можно обойтись без всего остального, но без ЛФК нельзя. Я не знаю, какой комплекс упражнений Вы делаете. При сколиозе показаны ассиметричные упражнения. Правильно подобранный комплекс исправит сколиоз первой степени через пару месяцев. Но это высшая математика для врача ЛФК. Этой методикой в совершенстве владеют врачи ЛФК детских ортопедических санаториев, куда хоть раз нужно съездить. Неправильно выполняя ассиметричные упражнения, можно так же быстро усугубить сколиоз.
Ну, как-то так.

Источник

Когда лучше делать массаж — до или после тренировки

Такая ли необходимость делать регулярный массаж? Поможет ли он тренировать эффективнее? Когда его лучше делать? На эти и другие вопросы отвечают Мария Шафранович, специалист пространства красоты PMP, и Татьяна Юркина, фитнес-тренер PMP.

Как массаж влияет физически?

Массаж помогает уменьшить боль в мышцах, снять отечность, разогнать лимфу, кровь и метаболизм. Конечно, эффективность возрастает при регулярных процедурах, особенно если вы занимаетесь растяжкой, так как массаж уменьшает содержание молочной кислоты в мышцах, повышает их тонус и общее функциональное состояние. Массажные техники энергетически влияют на общее состояние человека, так как задействуют биологические точки и меридианы. При движении тканей мы даем возможность освободить человека от блоков, активно воздействия на триггерные точки, расслабляя нервные окончания. После освобождения от напряжения можно почувствовать легкость, хочеться дышать полной грудью, на лице появляется улыбка.

Как массаж влияет духовно?

Массаж ─ это язык, который позволяет расслабить тело и сконцентрировать внимание на собственных ощущениях. Очень большую роль играет настрой самого мастера, с каким позывам он относиться к своему делу (что хочет дать человеку, наполнить его). Массаж можно также сравнить с медитацией, когда все внимание обращено на собственные ощущения, только удовольствие от процесса здесь и сейчас.

Что происходит при регулярном массаже?

Массаж действительно усиливает результат тренировок. Главная задача ─ разогреть мышцы, повысить приток крови в них. Силовые упражнения становятся более эффективными, возрастает выносливость. Массаж после тренировки позволяет снять напряжение, ускорить обменные процессы, вывести шлаки, снять гипертонус мышц. А также прекрасно подготавливает тело к дальнейшим нагрузкам.

Уход по триггерным зонам ─ это самая эффективная и глубокая техника для снятия напряжения мышц и блоков. В процессе тренировки вы можете обнаружить беспокойство в пояснице, напряжение в плечах, лопатках, шее и других участках тела. Именно этот уход поможет расслабить мышцы для комфортного ощущения себя и продолжении гармоничного тренировочного процесса. Зажимы в мышцах представляют собой уплотнения в мышечных тканях, при надавливании они вызывают болевые ощущения. Причиной является напряжение связанное со статическими нарушениями опорного двигательного аппарата, возможно, неврологическими заболеваниями. Благодаря этому уходу мы имеем возможность проработать мышцы, улучшить кровообращение и запустить процесс восстановления.

Источник

Что сначала лфк или массаж

Лечебная физкультура (ЛФК) – совокупность методов лечения, профилактики и медицинской реабилитации, которые основаны на использовании методически разработанных и специально подобранных физических упражнений. При их назначении врачи учитывают характер заболевания, его особенности, стадию и степень патологического процесса в органах и системах.

Лечебную физкультуру в Юсуповской больнице назначает лечащий врач, а методику занятий определяет специалист по ЛФК. Лечебная физкультура применяется в различных формах: лечебной и гигиенической гимнастики, ходьбы, спортивных развлечений, подвижных игр. В Юсуповской больнице реабилитологи индивидуально составляют комплекс ЛФК для каждого пациента. Занятия проводят индивидуально, применяют инновационные методики лечебной физкультуры.

Что такое ЛФК в медицине

История ЛФК начинается с древнего Китая, где методики лечебной гимнастики с основным упором на дыхательные упражнения успешно использовались для исцеления больных. Использовать физические упражнения в целебных целях в России начали в 16-17 веках, зачастую в комплексе с физиотерапевтическими процедурами, закаливанием и водолечением. В настоящий момент ЛФК успешно совмещается с медикаментозным лечением, хирургическими вмешательствами, методами физиотерапии, массажем. Лечебная физкультура и спортивная медицина неразрывно связаны между собой, так как спортсменам необходимо быстро и эффективно восстановиться после полученных травм.

Читайте также:  Массаж с медом и мумие при остеохондрозе

В основе лечебного действия физических упражнений лежат нагрузки, строго определённые применительно к каждому пациенту. Выделяют общую тренировку для оздоровления и укрепления организма и специальную тренировку, которая направлена на устранение нарушенных функций в определённых органах и системах.

Комплексы упражнений лечебной физкультурой способствуют увеличению подвижности суставов, уменьшают последствия растяжения мышц. Они позволяют улучшить обменные процессы в патологически изменённых тканях. С помощью ЛФК (фото есть в интернете) пациент может укрепить здоровье, сбросить вес, восстановить нарушенные функции. Применение лечебной физкультуры предотвращает дальнейшее прогрессирование заболевания, ускоряет сроки выздоровления и повышает эффективность комплексной терапии.

Лечебная физкультура – это самостоятельная научная дисциплина. В медицине ЛФК – это метод лечения, который использует средства физической культуры для профилактики, лечения, восстановления нарушенных функций и поддерживающей терапии. В процессе многократного повторения физических упражнений совершенствуются имеющиеся двигательные навыки, восстанавливаются утраченные и развиваются новые физические качества, происходят положительные изменения функции органов и систем. Это в совокупности способствует восстановлению здоровья, тренированности, повышению физической работоспособности и другим положительным сдвигам в состоянии организма человека.

Физическая нагрузка в процессе занятий ЛФК, которые проводят специалисты Юсуповской больницы, соответствует функциональным возможностям пациента. При выполнении физических упражнений повышается функциональная активность внутренних органов. Это связано с активизацией нейрогуморальных механизмов, включением дополнительных регуляторов обмена веществ, действием гормонов желез внутренней секреции, тканевых гормонов, других биологически активных веществ. Под воздействием ЛФК повышается подвижность и уравновешенность процессов возбуждения и торможения, улучшается деятельность зрительного, двигательного, слухового, вестибулярного и тактильного анализаторов.

Формы, методы, задачи и средства ЛФК

К основным формам ЛФК относится:

Лечебная физкультура на дому (гигиеническая гимнастика) проводится в утренние часы. Она является хорошим средством перехода от сна к бодрствованию, к активной работе организма. Физические упражнения, которые применяются в гигиенической гимнастике, должны быть нетрудными. Реабилитологи Юсуповской гимнастики не включают в гимнастический комплекс статические упражнения, вызывающие сильное напряжение и задержку дыхания. Подбирают упражнения, которые воздействуют на различные группы мышц и внутренние органы.

Разрабатывая комплекс упражнений, реабилитологи учитывают перенесенное заболевание, состояние здоровья, физическое развитие и степень трудовой нагрузки пациента. Продолжительность выполнения гимнастических упражнений не более 10-30 минут. Комплекс состоит из общеразвивающих упражнений для отдельных мышечных групп, дыхательных, упражнений для туловища, мышц брюшного пресса, на расслабление. Все гимнастические упражнения пациенты должны выполнять свободно, в спокойном темпе, с постепенно возрастающей амплитудой, вовлекать в работу сначала мелкие мышцы, а затем более крупных мышечных групп.

Основной формой проведения ЛФК является занятие лечебной гимнастикой. Каждая процедура состоит из трёх разделов:

В ЛФК используют как общеукрепляющие, так и специальные упражнения. При составлении плана занятия реабилитологи соблюдают принцип постепенности и последовательности повышения и снижения физической нагрузки, выдерживают оптимальную физиологическую кривую нагрузки. При подборе и проведении упражнений чередуют мышечные группы, которые вовлекаются в выполнение физических нагрузок.

ЛФК выполняет несколько задач. Лечебная задача определяется как цель восстановительных мероприятий на данном этапе развития патологического состояния. Задачи лечения методами лечебной физкультуры определяются представлениями о причине и механизме развития травмы или заболевания. Так, при развитии дыхательной недостаточности у больного пневмонией в остром периоде ведущей лечебной задачей является компенсация дыхательной недостаточности. При бронхиальной астме изменения внешнего дыхания диктуют необходимость улучшения бронхиальной проходимости, снятия спазма и эвакуации патологического содержимого бронхов.

В комплексной терапии могут фигурировать следующие задачи:

Подбор средств ЛФК проводится в соответствии с лечебными задачами. Специальные задачи характерны только для определённой формы патологии и сочетания морфофункциональных изменений. Общие задачи связаны с изменениями реактивности, защитных сил организма, роста и развития пациента, эмоциональной сферы. Они характерны для многих заболеваний.

Для решения специальных задач реабилитологи Юсуповской больницы выбирают средства ЛФК с учётом механизмов трофического и компенсаторного действия. Избирательный массаж оказывает избирательное действие на ткани массируемого участка тела и соответствующего внутреннего органа, связанного с раздражаемой зоной сегментарной иннервации, а специально подобранные дыхательные упражнения оказывают специфическое действие на дыхательную систему. Эффективность ЛФК зависит не только от дозирования физической нагрузки, но и от правильного подбора разнообразных средств, последовательности физических упражнений при однократном занятии и в курсе лечения.

Основные правила ЛФК следующие:

Для усиления тренирующего действия упражнений в клинике реабилитации Юсуповской больницы специалисты ЛФК используют компьютеризированные и механические тренажёры ведущих мировых производителей. Для создания условий, уменьшающих нагрузку, применяют аппараты Экзарта, вертикализаторы, подвесные системы для снижения нагрузки на опорно-двигательный аппарат, действующие аналогично бассейну.

ЛФК для позвоночника

Чаще всего встречаются следующие искривления позвоночника:

Комплекс ЛФК при протрузии поясничного отдела позвоночника включает в себя следующие упражнения:

Лечебная физкультура для поясничного отдела позвоночника выполняется ежедневно, с возрастающими нагрузками. Методика ЛФК при травмах позвоночника делится на четыре этапа. В течение первых десяти дней после травмы ЛФК способствует поднятию общего тонуса, улучшению работы пищеварительной и кровеносной системы, выносливости организма. На втором этапе лечения решаются следующие задачи:

Основными задачами, решаемыми на третьем этапе лечения, являются укрепление и развитие мышц тазового дна, туловища и конечностей, улучшение мобильности позвоночника и координации движений. Четвёртый этап направлен на повышение мобильности позвоночного столба, дальнейшее развитие и укрепление мышц, восстановление правильного навыка ходьбы и здоровой осанки.

Читайте также:  Опасен ли массаж лингама

ЛФК в травматологии

Реабилитологи выбирают методики ЛФК при травмах в зависимости от периода заболевания. Задачами первого периода, соответствующего острой травме, является нормализация психоэмоционального состояния пациента, улучшение обмена веществ, деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем, выделительных органов. Во втором периоде применяются следующие формы ЛФК: утренняя гимнастика, пешие прогулки, дозированные бег и ходьба, плавание. Третий период проходит в реабилитационном центре или в санатории. Задачами ЛФК этого периода являются:

В Юсуповской больнице реабилитологи индивидуально подходят к выбору средств и методик ЛФК при спинальной травме, после операции на коленном суставе, при гипертонии, после инсульта и других заболеваний. Для того чтобы пройти курс реабилитации с использованием новейших методик звоните по телефону Юсуповской больницы.

Источник

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура (ЛФК) – это метод воздействия на человеческий организм с помощью физических упражнений в лечебных, профилактических и реабилитационных целях.

Что включается в понятие ЛФК?

Физические упражнения, используемые в ЛФК, специально подбираются в зависимости от вида заболевания и состояния больного. Упражнения различаются по анатомическому принципу (они могут быть предназначены для мышц рук, ног, органов дыхания и т.д.), а также по степени активности. Комплекс упражнений может быть направлен на укрепление общего состояния организма или представлять собой специальную тренировку, направленную на устранения нарушений в работе какого-либо конкретного органа или системы в организме. Дыхательные упражнения, различные лечебные гимнастики, спортивно-прикладные упражнения также являются разновидностью ЛФК.

Лечебная физкультура показана для любого возраста и может применяться даже в случае тяжелых заболеваний, – главное, чтобы упражнения были назначены врачом. Самовольно подобранные упражнения могут даже ухудшить состояние. Также важно, чтобы упражнения выполнялись правильно. Поэтому обычно занятия ЛФК проходят под наблюдением врача в лечебном учреждении. Именно необходимость медицинского назначения и врачебного контроля отличает ЛФК от других видов физической культуры.

Целительная сила движения

Лечебный эффект физкультуры основан на использовании одной из важнейших функций любого живого организма – движении. Не случайно до сих пор повторяют слова Авиценны « Движение может заменить множество лекарств, но ни одно лекарство не заменит движения». Движение действует как биологический раздражитель, стимулирующий активность органов и систем и, в конечном счете, нормализующий их работу за счет возможностей самого организма. Большое значение имеет упражняемость – физические упражнения должны применяться систематически и дозировано; повторение и постепенное наращивание нагрузки позволяет наиболее оптимальным образом восстанавливать нарушенные функции, развивать моторные навыки, укреплять организм.

Эффективность ЛФК

ЛФК используется для:

повышения эффективности комплексной терапии больных;

закрепления результатов, достигнутых в процессе лечения;

предупреждения возможных осложнений;

торможения развития заболевания;

развития координации движения, силы и выносливости;

общего укрепления организма.

Физические упражнения усиливают кровообращение в мышцах, которые подвергаются в данный момент нагрузке, способствуют увеличению мышечной силы, помогают восстановить или увеличить объем движения в суставах. Дыхательная гимнастика, включающая упражнения на расслабления, помогут снять мышечные спазмы. В результате занятий ЛФК нормализуется функционирование органов и систем, они начинают работать более согласованно, повышается эмоциональный тонус больного.

Сфера применения ЛФК

Лечебная физкультура применяется, прежде всего, в следующих областях медицины:

травматология (в рамках мероприятий по восстановлению после перенесенных травм);

ортопедия (в случае плоскостопия, различных заболеваний суставов);

Максимальный эффект от ЛФК достигается в сочетании с массажем и физиотерапией.

Вы можете записаться на занятия лечебной физкультурой в поликлиниках АО «Семейный доктор»,

Источник

Массаж и лечебная физкультура

Массажу в комплексном лечении травм и заболевания отводится значительное место. Так, при ряде заболеваний в послеоперационном периоде, когда имеет место болевой синдром, массаж применяется в первые сутки (на операционном столе) многократно (В. И. Дубровский, 1969). После снятия болевого синдрома в комплексное лечение включают лечебную физкультуру (гимнастику).

Последовательность применения массажа и лечебной физкультуры имеет важное значение. При боли рефлекторный спазм сосудов и мускулатуры не дает возможности правильно выполнять упражнения, поэтому трудно добиться релаксации мышц, большой амплитуды движений и пр. При хронических травмах в травматологии и ортопедии для разработки суставов, ликвидации контрактур массаж можно проводить до и после ЛФК. Наблюдения показывают, что массаж действует анальгези- рующе (В. И. Дубровский, 1973).

Задача массажа: снять гипертонус (напряжение) мышц, уменьшить (ликвидировать) боль, улучшить крово- и лимфообращение в травмированных тканях (или больном органе), ускорить метаболизм в тканях, вызвать гиперемию в травмированных (патологических) тканях.

Рис. 143. Примерный комплекс лечебной гимнастики при остеохондрозе

После массажа больной дышит увлажненным кислородом в течение

Остеохондроз позвоночника, люмбаго, люмбальгия. Вначале проводится массаж, чтобы снять напряжение околопозвоночных мышц, вызвать глубокую гиперемию в околопозвоночных тканях. Массаж можно проводить в сочетании с гиперемирующими мазями и тракцией. После массажа больной выполняет комплекс гимнастических упражнений, а затем в положении лежа на животе можно провести взаимный массаж или массаж спины ногами (рис.143)

Артрозы, коксартрозы, артриты, болезнь Гоффа, посттравматичес- кие состояния. В травматологии и ортопедии массаж проводится перед занятиями гимнастикой для снятия боли, напряжения мышц. Массируют мышцы выше и ниже сустава, сам сустав (кроме локтевого) только поглаживают и растирают. Проводится сегментарно-рефлекторный массаж, т. е. вначале массируют рефлексогенные зоны позвоночника, а затем проксимальные отделы конечности и дистальные, после чего поглаживают и растирают сустав. Больным с ревматоидным артритом проводится щадящий массаж суставов, так как при энергичном массаже возможен синовиит (т. е. образование жидкости в суставе). При полиартритах, особенно у лиц пожилого возраста, также не следует интенсивно растирать, мять суставы, поскольку такой массаж дает обострение. Пос-

Читайте также:  Оптимальное количество сеансов массажа спины

Рис. 144. Примерный комплекс лечебной гимнастики при полиартритах

ле массажа занимаются лечебной гимнастикой (рис. 144) или выполняют упражнения на тренажерах.

После операций на костях, снятия гипсовых повязок. Если имеется болевой синдром, то сначала проводится массаж, а затем ЛФК. В первые

Ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь. При имеющихся болях в сердце вначале показан массаж, а затем — выполнение гимнастических упражнений (рис. 145). Массируют нижние конечности, область сердца (в основном поглаживание и растирание по межреберным промежуткам), воротниковую область. При

Рис. 145. Примерный комплекс лечебной гимнастики при ишемической болезни сердца

Рис. 146. Примерный комплекс лечебной гимнастики при гипертонической болезни

•гипертонической болезни массаж проводится после гимнастики (рис. 146). Массируют нижние конечности и живот. У больных с гипертонической болезнью до и после занятий ЛФК необходимо измерять АД.

Хронический бронхит, пневмония. Вначале проводится массаж грудной клетки, дыхательной мускулатуры. Если массаж проводится после ЛФК, то в методику включается массаж грудной клетки (перкуссионный массаж), которые способствуют отхождению мокроты (при ее наличии) (рис. 147).

Рис. 147. Примерный комплекс лечебной гимнастики при хроническом бронхите, пне&монии

Урологические и гинекологические заболевания. Массаж проводится в свободные от занятий ЛФК дни, или спустя 3—4 ч после занятий ЛФК (рис. 148).

Колиты, гастриты, холециститы, язвенная болезнь желудка и 12-ти перстной кишки. При спастических колитах, холециститах сначала проводится массаж, а затем — ЛФК (рис. 149— 150);при гастритах, особенно гиперацидных, язвенной болезни желудка и 12-ти перстной кишки, сначала ЛФК (рис. 151), а затем массаж.

Сколиоз. Вначале проводится комплекс лечебной гимнастики (рис. 152), а затем массаж. Если имеется локальный повышенный мышечный тонус, то массаж проводится и до занятий ЛФК.

Puc. 148. Примерный комплекс лечебной гимнастики при гинекологических заболеваниях

Плоскостопие. При плоскостопии у детей проводится комплекс лечебной гимнастики (рис. 153). Массаж проводится после ЛФК, как правило, общий. У взрослых — проводится ножная гипергермическая ванна и затем самомассаж (или массаж) мышц голени, для снятия повышенного тонуса и утомления мышц.

Нарушение осанки у детей. Вначале проводится комплекс гимнастики, а затем — массаж, особенно мышц спины, живота и нижних конечностей.

Послеродовый период. После родов гимнастику надо начинать как можно раньше (рис. 154). Гимнастика проводится 2—3 раза в день, а массаж — после последнего занятия. Особенно тщательно массируют спину, живот и нижние конечности. Надо быть осторожным при проведении массажа ног, следует убедиться, нет ли хронического тромбофле-

Рис. 149. Примерный комплекс лечебной гимнастики при колитах

бита. При тромбофлебите массаж ног не проводится, массируют только спину, мышцы надплечья и живот.

Пояснично-крестцовый радикулит. При наличии болей в поясничной области или иррадиации болей в нижнюю конечность, при гипертонусе мышц поясничной области вначале проводят массаж, а затем комплекс лечебной гимнастики (рис. 155).

Беременность. Комплексы лечебной гимнастики желательно выполнять 2—3 раза в день в зависимости от сроков беременности (рис. 156—158). Массаж (или самомассаж) проводят после занятий РФК. Со второй половины беременности проводят массаж спины и нижних конечностей. Если имеется пастозность (отек) лодыжек, то массаж начинают с бедер, а стопы и голени только поглаживают (при этом ноги следует немного приподнять).

Рис. 150. Примерный комплекс лечебной гимнастики при холецистите

Полиартриты. При наличии болей, пастозности в области суставов вначале проводят сегментарно-рефлекторный массаж, а затем комплекс ЛФК (см. рис. 144).

Спондилез позвоночника. Если наблюдается гипертонус поясничных мышц, болезненность в поясничной области, то проводится релаксационный массаж, а затем лечебная гимнастика. При отсутствии боли проводится комплекс ЛФК, а затем тщательный массаж спины, ягодиц и нижних конечностей (рис. 159).

Бронхиальная астма. При стационарном лечении бронхиальной астмы вначале проводится массаж грудной клетки, дыхательной мускулатуры (меж- реберных мышц и мышц живота), а затем выполняется комплекс

Рис. 151. Примерный комплекс лечебной гимнастики при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки

лечебной гимнастики (рис. 160). При амбулаторном лечении вначале проводится комплекс лечебной гимнастики, а затем (в исходном положении сидя) массаж.

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ:

АЮРВЕДА ИЗ ИНДИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ПО МИНИМАЛЬНЫМ ЦЕНАМ! БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ В НАЛИЧИИ И ПОД ЗАКАЗ

© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке активная ссылка на источник Аюрведа https://www.evaveda.com обязательна!

МЫ В КОНТАКТЕ

МЫ В ИНСТАГРАМ

НАШИ ПАРТНЕРЫ

РАЗМЕЩЕНИЕ РЕКЛАМЫ НА САЙТЕ АЮРВЕДА +7 927-246-76-32, airavata@yahoo.com

ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ

ФОРМА ПОДПИСКИ НА НАШИ НОВОСТИ

МАСЛЯНЫЙ МАССАЖ АБЪЯНГА В 4 РУКИ

МАССАЖИ ДЛЯ ВАС

НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ

ТОП СРЕДСТВ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ВЕСА

НАШИ КОНТАКТЫ

Аюрведа — консультация и заказы: +7-9272-46-76-32 Алексей Валерьевич

Йога и массаж: +7-927-246-76-32 Алексей Валерьевич

Диагностика организма: +7-962-558-40-94 Ольга Анатольевна

e-mail: airavata@yahoo.com

ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЯ

АЮРВЕДИЧЕСКОГО СПЕЦИАЛИСТА

ЗДОРОВЬЕ

ПИТАНИЕ

ОМОЛОЖЕНИЕ

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

ПРОВЕДЕНИЕ ПАНЧАКАРМЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДБОР АЮРВЕДИЧЕСКИХ СРЕДСТВ

ВЕДИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ЙОГЕ И ЙОГАТЕРАПИИ

Источник

Adblock
detector