Меню

Что означает массаж шиацу

Массаж Шиацу: техники, описание

Содержание статьи:

Массаж Шиацу: описание методики и преимущества

Японский массаж Шиацу является вариантом точечного массажа, при котором мобилизуется и стимулируется работа иммунной и лимфатической системы человека. Данная методика активно используется не только в целях профилактики и нетрадиционного лечения заболеваний, но и в косметологии, особенно для женщин и мужчин после 45 лет.

Эффективность массажа Шиацу обусловлена использованием внутренних резервов организма. В результате глубокого прямого надавливания подушечками пальцев на ткани в определенных акупунктурных точках происходит активация биоэнергетических зон, улучшение микроциркуляции крови и лимфы и повышение интенсивности обменных процессов в тканях.

Воздействие может оказываться на самые разные энергетически активные зоны:

Данной методике обучаются во многих странах. Курсы обучения можно легко скачать. Благодаря использованию этого метода можно:

Важное значение при воздействии имеет правильное определение энергетических точек и дисфункциональных мышечных групп. Массаж нельзя считать панацеей от всех патологий, но в ряде стран техника Шиацу – официально признанный высокоэффективный метод лечения некоторых патологических состояний и терапии преждевременного старения.

Основные правила омолаживающего массажа лица Шиацу

Наиболее благоприятное время для процедуры – утро. Общая продолжительность массажа Шиацу составляет 10-15 минут. Для увеличения пользы от массажа очистите кожу лица с помощью мицеллярной воды или средства для умывания, после чего разогрейте кожу в течение 10 минут с помощью компресса с лечебными травяными настоями или над паровой баней.

Общий смысл процедуры заключается в воздействии на определенные точки на теле путем надавливания подушечками пальцев. Иногда допускается чередовать нажатия с поглаживанием пальцами или ладонями. В основном при массировании по методу Шиацу используются три пальца – указательный, безымянный, средний, иногда задействуется большой. Надавливание должно быть достаточно жестким, до появления легкого ощущения болезненности. Важно, чтобы сила давления была направлена к поверхности кожи строго перпендикулярно.

Процедура выполняется мягкими и неторопливыми движениями. На каждую из точек воздействуется по времени от 5 до 7 секунд. Мощность и время воздействия прямо пропорционально толщине подкожной жировой прослойки – чем она толще, тем интенсивнее и длительнее должны быть нажатия. Ни в коем случае не допускайте в процессе натяжения или смещения кожи, также нельзя проворачивать пальцы вокруг своей оси.

Точки для массажа выбирайте в зависимости от места, где локализована боль или наличия требующих коррекции зон. Массаж должен проводиться в определенной последовательности с соблюдением техники Шиацу.

Противопоказания к проведению массажа Шиацу

Воздействие на точки Шиацу на лице в косметических целях недопустимо при наличии:

Техника выполнения массажа Шиацу

Когда пальцы будут на висках, надавите и удерживайте их около 7 секунд.

Для того, чтобы выполнять массаж Шиацу правильно, требуется знать основные способы и техники проведения этой процедуры. Эти советы и инструкции помогут вам правильно подойти к самомассажу и получить от него максимальну пользу:

Далее приступайте к массированию бровей и области вокруг глаз. Указательные пальцы поставьте снизу бровей ближе к вискам, средние – на центр бровей, безымянные – около носа. Нажмите и держите 5-7 секунд. Движение в этой довольно чувствительной зоне лица должно быть очень аккуратным;

Средние пальцы поставьте на внешние углы глаз, нажмите на 5-7 сек. От внешних уголков перенесите пальцы к внутренним, снова нажмите;

Массаж переносицы выполняйте указательным и безымянным пальцами между бровей те же 5-7 сек. Далее помассируйте верхние круговые мышцы глаз безымянными пальцами во внутренних уголках глаза, средними и указательными – в центре верхнего века и внешних уголков. Осторожно нажмите и считайте до пяти, повторите 2 раза, это позволит снять усталость глаз после сильных нагрузок;

Переходите к массажу подскуловой кости лица, располагая рабочие пальцы таким образом, чтобы они обязательно оказались перпендикулярно массируемой зоне. Давление производите снизу-вверх, пальцами не скользить;

Массаж крыльев носа проводится указательными – поставьте их на ямочки и надавите на 5-7 секунд. Давление всегда должно быть без боли;

Следующая точка для массажа располагается над губами. Поместите средний палец в эту зону и надавите, после чего сделайте то же самое по центру чуть ниже губ;

Переходите к массажу подбородка. Поместите 3 и 4 пальцы на скулы, а большие – ниже. Надавливайте, постепенно следуя пальцами вниз по всей нижней части лица, всего должно быть 5-7 нажатий по 5-7 секунд каждое;

Заключительный этап в массаже Шиацу – воздействие на активные точки шеи.

Источник

Японский массаж Шиацу

В этой статье вы не прочитаете ничего о массажных линиях и классических движениях, потому что здесь мы будем говорить о шиацу — методике, которая подразумевает собой воздействие только на точки лица и тела клиента. Рассказываем о том, как японская методика позволяет избавиться от болей, лишнего веса и возрастных изменений кожи лица.

Можно ли похудеть, воздействуя на определенную точку в течение минуты в день? Как уменьшить глубину морщин и подтянуть овал лица с помощью самомассажа? Ответы на эти вопросы вы найдете ниже!

Читайте также:  Медицинский массаж в серпухове

Особенность техники массажа шиацу

Как вы уже знаете, шиацу — точечная методика. Для того, чтобы научиться выполнять такой массаж эффективно, необходимо хорошее знание анатомии + важно проходить обучение у практикующего мастера. О том, как его выбрать, рассказываем в конце статьи. Техника основана на правилах акупунктуры, только вместо иголок выступают пальцы мастера. Одна из особенностей методики шиацу — это способность лечить боли, от которых не помогают даже лекарственные средства и традиционные методики массажа.

Показания к японскому точечному массажу шиацу:

Польза массажа шиацу

Мастера, владеющие техникой массажа шиацу, открывают перед собой огромные возможности по решению распространенных проблем пациентов: болей, бессонницы, возрастных изменений, сниженного уровня иммунитета. Массаж шиацу помогает всем: от женщин, страдающих от высыпаний на лице, до мужчин, которые хотят убрать проблемы с потенцией.

Точечный массаж шиацу для лица

Можно ли выполнять самомассаж в такой сложной на первый взгляд технике? Конечно! Такая процедура массажа шиацу даст результат: улучшит цвет лица, избавит от утренней отечности, слегка уменьшит морщины и заломы, успокоит нервную систему.

Опасно! Не воздействуйте на точку, если на расстоянии 1 см от нее находится родинка!

Противопоказания к точечному массажу шиацу

Эта эффективная техника будет полезна большинству ваших клиентов и практически каждому человеку, который желает заняться самомассажем. Но есть перечень противопоказаний, наличие которых может сделать технику массажа шиацу опасной для здоровья:

Ускорение обмена веществ за 1 минуту в день: массаж шиацу для похудения.

Японская традиционная медицина основана на влиянии отдельных точек тела на целые системы организма. Знания докторов нескольких веков соединились в технике массажа шиацу, направленной на снижение массы тела и ускорение обмена веществ. Воздействуйте всего на несколько точек, и процесс снижения веса ускорится: без изнурительных физических нагрузок и лекарственных средств.

Волшебные точки: лечим заболевания без докторов и лекарств!

Практикующие мастера техники массажа шиацу помогают своим пациентам избавиться от серьезных болезней без употребления лекарственных препаратов — в этом особенность традиционной японской медицины. Конечно, начинающим специалистам стоит работать совместно с лечащими докторами, но результат от массажа шиацу в любом случае будет положительным! Перечисляем точки, воздействие на которые окажет влияние на целые системы организма:

Представителям каких профессий полезно изучить технику массажа шиацу?

Секретами массажа шиацу полезно овладеть и тем, кто хочет помогать родным и близким, делая массаж после тяжелого рабочего дня. Самомассаж шиацу для лица — хорошая возможность начать контролировать расходы на услуги косметолога.

Почему массаж шиацу не всегда помогает?

Если у мастера нет опытного преподавателя, если он решил изучить технику самостоятельно, то его процедуры могут быть неэффективными или даже смогут привести к негативным результатам. Почему так? Шиацу — специфическая методика массажа, которая требует отличного знания анатомии. Важно знать каждую точку в совершенстве и уметь безошибочно найти ее на лице или теле клиента. Как этого достичь? Перенять опыт профессионального практикующего мастера.

Школа мастеров массажа дарит каждому ученику такую возможность. Перейдите на наш сайт, чтобы познакомиться со специалистами, которые хотят передать вам свои знания в сфере массажа шиацу и не только!

Источник

Что такое массаж шиацу

Шиацу (от японского «ши» – палец, тело, рука и «ацу» – давление) – массаж, с помощью которого восстанавливается энергетический баланс человека и улучшается циркуляция энергии в организме.

Часто человек задумывается над тем, что его организм несовершенен. Но мы не задумываемся о том, как происходят в нашем организме такие, на первый взгляд, простые для нас вещи: попала соринка в глаз – слезой быстро вымылась, из трахеи пищу или жидкость удалим с помощью кашля, небольшая рана на теле через небольшое количество времени заживет сама собой. Это ли не чудеса, совершаемые нашим организмом для своего нормального функционирования! Это самозащита организма, ведь не зря человек, совершенно не задумываясь, инстинктивно поглаживает больную область, тем самым как бы «утихомиривая» боль. Поэтому можно считать наш организм единой эндокринно-гормонально-электролитной системой, которую можно стимулировать для безотказной работы. Одним из методов такой стимуляции и является массаж шиацу.

Что такое массаж шиацу?

Авторство массажа шиацу принадлежит японскому врачу Тамаи Темпака, который в начале ХХ века органично соединил знания анатомии и психологии Запада с древними традиционными видами лечебного массажа Востока. Суть этого массажа состоит в методичном и грамотном надавливании на биологически активные точки и зоны человека. Эти точки разбросаны по всему телу: в суставах, на сухожилиях, в углублениях костей, в местах с прощупываемым пульсом и т.д.

Самое главное, что этот массаж человек может делать себе и сам, только нужно уметь правильно определять акупунктурные точки, которые будут подвергаться надавливанию. Изучив этот метод, человек может сам избавляться от усталости, устранять болевые ощущения в плечах, пояснице, снижать артериальное давление и т.д.

Читайте также:  Можно ли делать массаж при многоузловом зобе

Кому рекомендован массаж шиацу?

В принципе, массаж шуацу предназначен для оздоровления организма, снятия усталости, он повышает защитные силы организма, повышая его сопротивляемость простудным заболеваниям. Количество заболеваний, при которых показан массаж шиацу, огромно. Это прекрасное профилактическое средство от болезней желудочно-кишечного тракта, нервной системы. Также принесет облегчение этот массаж людям, страдающим бессонницей, подверженным стрессам. С успехом применяют массаж шиацу в комплексном лечении при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, остеохондрозе, артрите, артрозе и т.д. Также массаж показан для стимулирования кровообращения, бесперебойной работы лимфатической и гормональной систем.

Проблемы, решающиеся с помощью массажа шиацу:

С помощью массажа шиацу возможно решение многих проблем. При использовании методики шиацу можно усилить половое влечение, женщинам увеличить объем груди.

Проведение точечного массажа повышает работоспособность, помогает без лекарств возвращать хорошее самочувствие. На состояние любой кожи лица массаж шиацу оказывает благотворное влияние, улучшает кровообращение и обмен веществ в коже и в мышцах под ней, восстанавливает ее упругость, разглаживает морщины и предотвращает их появление, снимает отечность и, самое главное, улучшает цвет лица. Активизируя естественные механизмы самовосстановления организма, массаж вызывает изменения в пищеварительной, репродуктивной, эндокринной системах. Используя массаж шиацу, можно избавиться от головных болей, облегчить проявления климакса, избавиться от наркотической зависимости, вообще, добавить жизненного тонуса.

Что используется для проведения массажа

Особенности проведения процедуры массажа

Для проведения массажа шиацу необходима идеальная поза, когда доступны все точки, необходимые для воздействия. Т.к. азиатская поза «сейзе» (сидение на коленях с выпрямленной спиной и раздвинутых в стороны пятках) для европейца не удобна, то используется удобная поза лежания на боку с подложенной под голову подушечкой. В зависимости от массируемых точек, поза может меняться. Идеальной также считается поза сидя на стуле с расслабленной спиной.

Проводится массаж шиацу курсами по 8-10 процедур с определенными перерывами. Для каждого конкретного случая массажист выбирает длительность и интенсивность курса.

Во время сеанса продолжительность одного нажима на точки составляет 5-7 секунд, не более 6-10 нажимов в минуту. Нажим на активные точки массажист проводит с определенной силой, то усиливая давление, то уменьшая. Воздействие иногда проводится не только пальцами, но и ладонями, которыми могут осуществляться и вибрационные движения.

Противопоказания для проведения массажа шиацу

Признанная во всем мире японская методика массажа шиацу практически не имеет противопоказаний по лечению, но есть все-таки исключения:

Для прохождения процедуры массажа шиацу обязательно необходима консультация врача, а сам массаж желательно доверить специалисту. И самое главное, не забудьте, что массаж шиацу не является полной альтернативой профессиональной медицине, но поможет обрести душевную гармонию.

Источник

Что такое шиацу?

В переводе с японского “ши” означает пальцы, а “ацу” — надавливание, выходит что шиацу — это надавливание пальцами. Именно так работает одна из разновидностей знаменитого японского массажа. О шиацу можно говорить, как об усовершенствованном виде точечного массажа, который активно практикуется на Востоке. Метод шиацу вобрал в себя лучшие техники японского массажа и китайские средства народной медицины. Этот массаж, профессиональные мастера выполняют точно направленными действиями: на тело пациента надавливают пальцами и ладонями, тем самым воздействуя на определенные точки, которые отвечают за здоровье конкретных внутренних органов. Благодаря шиацу можно победить некоторые болезни, а также повысить жизненный тонус.

История шиацу

Технику японского массажа шиацу создал Токуиро Намикоши. Для того, чтобы люди могли воспользоваться разработками Намикоши, он написал книгу, в которой подробно описал свой метод и дал подробные рекомендации по использованию. Наблюдая за людьми, автор метода заметил следующую особенность — когда человек получает травму, чтобы уменьшить болевые ощущения, он начинает растирать ушибленное место, после чего испытывает облегчение. Подобные движения на подсознательном уровне активизируют резервные силы организма, которыми человека наделила природа.

Намикоши занимался своей методикой с раннего детства. Всё началось после того, как его мать заболела ревматоидным артритом. Мальчик пытался уберечь мать от страданий, надавливая на больные места пальцами, после этих действий ей становилось лучше. В итоге мама Токуиро прожила до глубокой старости, что по мнению многих, произошло благодаря новой методике японского массажа. Через некоторое время шиацу был признан эффективным и стал популярен на территории всей Японии. На волне всеобщего признания в скором времени образовался первый колледж, в котором обучали технике шиацу. Стоит отметить, что среди многочисленных пациентов Намикоши можно было встретить первых лиц государства, деятелей культуры, а также известных спортсменов.

Как работает шиацу

Чтобы понимать все механизмы, которые применяются в японском массаже шиацу, нужны отменные знания в вопросе строения и работы человеческого организма. Чаще всего, проведение сеанса шиацу означает надавливание на болевые точки большими пальцами рук. Иногда, кроме большого используют указательный и средний. Как долго происходит надавливание на отдельную точку организма, зависит о состояния здоровья пациента. В среднем, соприкосновение не превышает 7 секунд. В некоторых случаях 3 — 4 секунд будет достаточно. Если сеанс проводит опытный мастер, то по времени, он не займет больше часа.

Читайте также:  Непрямой массаж сердца следует проводить сколько

Виды шиацу

Чтобы обладать всеми методиками шиацу нужно пройти серьезное обучение. Необходимо улавливать каждую деталь, все — таки человеческий организм требует серьезного подхода. Но если человек желает освоить технику для личной пользы, то на пути нет никаких препятствий. По своему исполнению шиацу можно разделить на следующие виды:

Японский массаж шиацу используется по всему миру, но не стоит забывать о том, что его эффективность может вызвать как положительную. Так и отрицательную динамику состояния. Поэтому перед применением данной процедуры обязательно посетите врача.

Источник

Массаж Шиацу: что это и чем полезен

Согласно японской философии Шиатцу, в теле человека по меридианам и каналам циркулирует энергия Ци: приток положительной (Янь) и отток отрицательной (Инь). Стоит только нарушить хрупкий баланс между этими двумя течениями, как появляются усталость, апатия, раздражительность и т. д. Именно отклонения Ци считаются причиной бессонниц, плохого пищеварения, мигреней и прочих недомоганий. Для восстановления энергетического баланс и разработана особая массажная техника Шиацу.

Что такое массаж Шиацу

Японский медик Такухиро Накимоши доказал, что боль и плохое самочувствие можно устранить надавливанием пальцев. Это и есть массаж Шиацу – высокоэффективная мануальная терапия, предполагающая воздействие пальцами или ладонью на биоэнергетические точки по меридианам.

Техника подходит для проработки всех частей тела и строится на давлении, растяжении и постукивании. И это не просто воздействие, это изменение состояния всего организма. Шиацу делает тело «легким», возвращая подвижность суставам, устраняя зажимы в мышцах и нормализуя нервную систему. Всего несколько сеансов, и вы начинаете крепко спать и ощущать прилив сил в течение всего дня.

7 эффектов, которые вы оцените

Массаж Шиацу улучшает кровоток по всему телу и активирует мозговую активность. Надавливания пальцев устраняет блокировки и зажимы. Сама процедура доставляет настоящее удовольствие, сопровождается полным расслаблением и потрясающей эффективностью. Знакомьтесь и считайте!

Заряд энергии и восстановление жизненных сил – вы бодры с утра до вечера и способны переделать тысячи дел сразу.

Стимулирование лимфатического и венозного кровообращения – вас наполняет легкость.

Снижение стресса и апатии – вы с легкостью контролируете свое эмоциональное состояние и получаете удовольствие от привычных вещей.

Регенерация тканей и снятие зажимов – боль и дискомфорт остаются в прошлом. Ваш организм молодеет и расцветает.

Устранение головных болей и мигрени – вы забудете об обезболивающих препаратах.

Нормализация пищеварения – вы больше не страдаете от расстройства желудка.

Лечение бессонницы – вы действительно отдыхаете ночью, так как спите крепко и видите добрые сны.

Представили? Теперь осталось дело за малым – лично протестировать такой немедикаментозный способ восстановления здоровья и отличного самочувствия. И даже если на посещение массажиста найти время сложно, выход есть – массажеры Шиацу для домашнего использования от немецкого производителя товаров для красоты и здоровья Beurer.

Идеальная альтернатива походов к массажисту: Шиацу у вас дома

В линейке продукции Beurer представлены массажеры Шиацу. Они обладают уникальной технологией воздействия на биологически активные точки и помогают восстановить силы после рабочего дня или длительного путешествия. Достаточно только включить прибор, чтобы насладиться полной релаксацией. Из чего выбирать?

Современный массажер для ног FM 90 – компактный и очень полезный прибор. К вашим услугам мощный и успокаивающий массаж Шиацу, массаж рефлекторных зон, массаж давлением воздуха и приятная функция подогрева. Учитывая тот факт, что на ступнях человека находятся сотни нервных окончаний, расслабление наступает сразу. Но это еще не все. Такой массаж избавляет от отечности, укрепляет иммунитет и избавляет от апатии.

Массажные накидки на сидения – порадуют вибромассажем и дома, и в офисе, и даже за рулем. Идеальный вариант для людей с недостатком физической активности. Вибрационные моторы отвечают за интенсивность проработки отдельных зон, а функция подогрева наполняет теплом каждую клеточку тела. Это умные устройства, которые станут вашим личным массажистом в любое время и в любом месте.

    Массажные подушки – полностью копируют движения массажа Шиацу. Подвижные головки надавливают и разминают мышцы. Ноющая боль уходит, и вы наслаждаетесь всеми преимуществами интенсивного глубокого массажа. Особенность таких подушек – универсальность. Это компактное устройство эргономичной формы можно применять и для проработки шеи, и для массажа головы, и для оздоровления позвоночника. Его можно брать с собой на работу, в командировку или путешествие. И вы действительно не захотите расставаться с массажными подушками Шиацу, как только лично их испытаете.

    Когда дома ждет массажер Beurer, Вы возвращаетесь домой с приподнятым настроением. Достаточно только включить прибор и устроиться поудобнее, чтобы вся усталость за день испарилась. Учитесь расслабляться, и тогда энергия Ци будет циркулировать так как надо.

    Источник

Adblock
detector