Меню

Что лучше для похудения ручной массаж или аппаратный

Ручной или аппаратный массаж при целлюлите

Целлюлит является серьёзной проблемой женщины, причём речь идёт не только о негативном воздействии на физическое здоровье, но и о том, что эффект «апельсиновой корки» сильно портит внешнюю красоту женского тела. Сегодня предлагается множество способов избавления от целлюлита, но и самым действенным считается массаж, причём лимфодренажный массаж не только исправляет внешнюю проблему, но и убирает лишние килограммы. На данный момент предлагается два вида массажа, которые помогают в решении этой проблемы, а именно ручной антицеллюлитный массаж и аппаратный массаж LPG.

Оба вида массажа благоприятно влияют на кожу с целлюлитом, при этом важно, что воздействие механическое, поэтому вследствие процедуры улучшается циркуляция крови, нормализуется обмен веществ в тканях организма, эластичность кожного покрова улучшается, отток жидкости ускоряется. Всё это положительно влияет не только на кожу, но и общее состояние здоровье человека, прибавляет физических сил и энергии.

Данные виды массажа имеют ряд значимых отличий друг от друга, поэтому, прежде чем остановить свой выбор, необходимо определиться с наиболее подходящим вариантом, который положительно повлияет на процесс избавления от «апельсиновой корки».

Ручной антицеллюлитный массаж

Ручной антицеллюлитный массаж подходит для обработки таких зон, как ягодицы, живот, бёдра и верхняя часть рук, причём его может выполнять только профессионал с квалификацией и большим практическим опытом работы в этом направлении. Массаж проводится в несколько этапов, то есть сначала осуществляется растирание, затем разминание и скручивание, после этого выполняются вибрационные движения и захваты складок с «перекатыванием».

Во время процедуры температура поверхности кожи повышается на 1-2 градуса, что улучшает обмен веществ во всех тканях организма. Массажист может применять специальные косметические средства, которые значительно усиливают эффективность проведения процедуры.

Антицеллюлитный массаж в Бионике начинается от 1700р.

LPG-массаж – аппаратный антицеллюлитный массаж

LPG-массаж выполняется на специальном аппарате Cellu, выпущенном французским брендом (существует несколько видов аппаратов для LPG). Такая процедура способствует моделированию фигуры тела, выравниванию рельефа кожи за счёт устранения целлюлитных бугров и впадин, которые являются основным внешним признаком целлюлита, кроме этого при проведении LPG-массажа эластичность кожного покрова восстанавливается, асимметрия кожи устраняется, и так далее.

Аппарат, используемый для проведения такого массажа, имеет несколько насадок для выполнения различных манипуляций, в частности предлагаются насадки для обработки деликатных зон тела, лица, и прочее.

При использовании любой насадки, воздействие на обрабатываемую кожу осуществляется в комплексе, то есть происходит вакуумное воздействие и механическое. Основной принцип действия аппарата заключается в захвате кожи и обработки этой поверхности роликом путём вращений и разминаний.

Для достижения лучшего результата аппаратный LPG-массаж можно совмещать с такими косметическими процедурами, как прессотерапия и кавитация.

Прессотерапия представляет собой лимфодренаж, который проводится с помощью аппарата, причём воздействие на кожу человека осуществляется с использования специального костюма. Кавитация – осуществляется при воздействии ультразвука на определённые участки тела, при этом процедура благоприятно влияет на весь организм человека и положительно сказывается на здоровье. И, конечно же, не следует забывать о раздельном питании и регулярных занятиях спортом.

Антицеллюлитный LPG-массаж в Бионике можно сделать за 1500р. (по акции).

Источник

Антицеллюлитный массаж: руки или вакуум?

Стоит ли противопоставлять ручной антицеллюлитный массаж и аппаратный антицеллюлитный массаж? Каким должен быть эффективный антицеллюлитный массаж?

Наши эксперты – Андрей Сырченко, профессиональный массажист, руководитель Международной школы СПА и «CITYSPA» и Наталья Казарина, массажист медицинского центра «Garnet».

Задачами антицеллюлитного массажа является стимуляция кровообращения, укрепление сосудов, выведение жидкости из организма, улучшение обменных процессов и разрушение фиброзных образований. Если при мануальном массаже специалист добивается нужного эффекта руками, то при вакуумном массаже используется манипула с вакуумом и роллерами. Двигаясь по телу, манипула засасывает кожу с подкожной клетчаткой, прокатывает ее между роллерами, освобождая ткани от излишка жидкости и разминая целлюлитные «бугорки». И при ручном антицеллюлитном массаже, и при аппаратном антицеллюлитном массаже воздействие осуществляется по ходу лимфатических сосудов.

Ручной антицеллюлитный массаж

Плюсы ручного антицеллюлитного массажа

По словам Андрея Сырченко, антицеллюлитный ручной массаж должен включать в себя минимум три фазы: дренаж, проработку поперечно-полосатой мускулатуры и подкожно-жировой клетчатки. Переход от одного этапа к другому зависит от готовности ткани к следующему воздействию. Нельзя работать с подкожно-жировой клетчаткой на не разогретых поперечно-полосатых мышцах – это может привести к разрыву капилляров. В отличие от аппарата специалист, проводящий ручной антицеллюлитный массаж, может точно этот момент определить. Ведь даже у одного человека в разные моменты жизни бывает разная пластичность сосудов: тот же стресс делает сосуды более ломкими. Именно поэтому ручной антицеллюлитный массаж сегодня является достаточно популярной процедурой восстановления красоты и здоровья кожи.

Ручной антицеллюлитный массаж в отдельных случаях более точен и эффективен.

Минусы ручного антицеллюлитного массажа

Обратной стороной индивидуального подхода является так называемый человеческий фактор. Эффективность и безопасность процедуры напрямую зависят от мастерства и усилий массажиста. На практике массажисты устают, бывают невнимательны, самые лучшие иногда страдают «звездной болезнью» и т.д. В то время как вакуумный антицеллюлитный массаж выполняется при помощи специальных аппаратов, которые можно запрограммировать нужным образом.

Читайте также:  Можно ли при высокой температуре делать массаж

Ручной массаж часто бывает достаточно травматичным.

Аппаратный антицеллюлитный массаж

Плюсы аппаратного антицеллюлитного массажа

Доказано, что эндермология – французская методика, лежащая в основе вакуумного роликового массажа – способствует улучшению как микроциркуляции, так и общей работе сосудов. В России это было подтверждено исследованиями, проходившими в сосудистом отделении Первой Городской больницы. Но здесь обязательно надо иметь в виду – для сосудов полезно слабое давление вакуума. То есть использование параметров, направленных на лимфодренаж, а не на разминание тканей.

Аппаратный вакуумный массаж обладает эффектом пилинга: мягко отшелушивает верхний слой эпидермиса. После чего на кожу может наноситься ухаживающая косметика. Таким образом, эффективный антицеллюлитный массаж позволяет провести комплексное восстановление упругости кожи.

Минусы аппаратного антицеллюлитного массажа

Еще один недостаток, который характеризует аппаратный антицеллюлитный массаж – небольшое количестве приемов. При ручном массаже специалист может использовать разные техники, комбинировать приемы в зависимости от состояния организма или пожеланий клиента. Часто именно разнообразие приемов дает желаемый эффект.

Интенсивный вакуумный массаж, направленный не на лимфодренаж, а на интенсивное разминание подкожной жировой клетчатки, противопоказан при плохом состоянии сосудов (аппаратный антицеллюлитный массаж исключается при варикозном расширении вен, выраженном куперозе и др.), так как способен привести к их еще большему травмированию.

Заключение

По мнению экспертов, противопоставлять ручной и аппаратный антицеллюлитный массаж, как это часто происходит на практике, совершенно неправильно. Самый лучший эффект дают комбинированные методы. Если в медицинском центре или салоне есть возможность провести аппаратный антицеллюлитный массаж, то это разумно делать во второй половине курса, когда уже ткань размята и эластична. По мнению Андрея Сырченко, эффективный антицеллюлитный массаж должен сочетать вакуумный антицеллюлитный массаж и ручной, например, шесть сеансов ручного, а затем сочетание ручного и аппаратного массажа – идеальный вариант. И, конечно, не следует забывать – добиться стойкого результата, который дает эффективный антицеллюлитный массаж, невозможно без изменения питания и повышения двигательной активности.

Источник

Ручной или аппаратный: какой массаж лучше?

Особенности ручного массажа

Все современные аппараты для массажа работают по принципу классического ручного, поэтому именно ручной массаж считается «золотым стандартом». Специалист работает как с подкожно-жировой структурой, так и с мышцами, последовательно их прорабатывая. При этом учитывается пластичность тканей, толщина жировой складки и даже тип кожи пациента. К тому же всегда присутствует обратная связь по поводу того, насколько комфортна процедура.

Классический ручной массаж состоит из трех этапов:

На каждый новый этап можно переходить лишь когда достаточно проработан предыдущий. В отличие от аппарата мастер всегда замечает этот момент. Но в человеческом факторе кроется и главный минус ручного массажа. Неграмотный специалист может плохо провести процедуру и даже нанести вред.

Преимущества аппаратного массажа

В отличие от человека, аппарат работает согласно строго заданному алгоритму, он прорабатывает мышцы и жировой слой на четко определенной глубине в течение необходимого времени. При этом интенсивность воздействия остается одинаковой от начала и до конца процедуры.

К самым эффективным видам аппаратного массажа для похудения относятся:

Минусы аппаратного массажа

Помимо очевидных преимуществ у аппаратных методик есть и свои минусы:

Аппаратный массаж в целом считается прекрасной методикой для общей коррекции фигуры. В ситуациях, когда требуется индивидуальный или комбинированный подход, он работает чуть хуже, чем ручной.

Какой массаж выбрать?

Для борьбы с целлюлитом специалисты рекомендуют сочетать оба вида массаж. Аппаратные методики помогут скорректировать фигуру в целом, проработать «апельсиновую корку» и сделать кожу более упругой. Ручной же массаж доведет тело до совершенства и справится с локальными жировыми отложениями. Кроме того, с его помощью можно снять мышечные спазмы и, наконец, просто расслабиться. Какую бы методику вы не выбрали, необходимо тщательно подойти к подбору специалиста и клиники. Обратите внимание на наличие всех сертификатов у аппарата и дипломы, подтверждающие квалификацию специалиста. Тогда массаж будет не только доставит удовольствие, но и будет полезен для фигуры и здоровья.

Источник

Аппаратный массаж для похудения: виды и эффективность

«Красота требует жертв» — гласит известная поговорка. И это действительно так. Стоит только вспомнить о том, сколько сил и времени вынуждены тратить люди, стремящиеся хорошо выглядеть. Современные аппараты для похудения заметно облегчают процесс сжигания жира, что позволяет добиться этой цели без жесткого, обычно даже жестокого для организма недостатка питания и физического переутомления в спортзале.

Держаться в форме тяжело. Причем тяжелее всего в пожилом возрасте, когда уже совершенно не помогают никакие меры и прикладываемые усилия. Здесь приходится искать другие способы похудения, и аппаратные методики набирают все большую популярность.

Сейчас существует множество аппаратов для помощи людям в сбросе килограммов у себя дома. Выпускаемое сегодня для этого оборудование отличается простотой в эксплуатации и небольшими размерами. Оно очень важно при похудении, поскольку помогает решать различные проблемы, довольно часто бывающие при сбросе веса: низкий тонус мышц, большую часть дерматологических проблем, местные недостатки фигуры.

В статье поговорим об аппаратном массаже для похудении, его пользе и показаниях.

Разница между аппаратным и ручным массажем

Ручной массаж хорош для точечного воздействия. Конкретнее — для улучшения работы сосудистой системы, нормализации местного кровообращения, улучшения метаболизма, уменьшения объемов жира под кожей. В отличие от него аппаратные массажи предназначены для комплексного воздействия. Еще каждая аппаратная методика оказывает свое действие, так что для каждого вида процедуры, соответственно, предназначается свое оборудование.

Читайте также:  Тайский массаж спины и плеч

Характеристики ручной процедуры:

Характеристики массажа при использовании аппарата:

Правила подготовки к аппаратному массажу для похудения

У похудения существуют определенные правила, которые следует соблюдать, чтобы не навредить собственному здоровью. И здесь рекомендуется обратиться за помощью к специалисту. Это больше всего касается случаев, когда надо убрать не пару лишних килграммов или некрасивые «ушки» на боках, а сделать нечто посерьезнее. Например, вылечить серьезное ожирение или удалить целлюлит. Тогда лечение требует правильной подготовки, в том числе психологической.

Необходимые при подготовке действия

Профессионалы считают, что последние дня 3-4 перед лечением очень полезно выпивать по полтора-два литра чистой минеральной воды без газа. Это важно для очищения организма и повышения работоспособности почек.

Действия, которые при подготовке к процедурам похудения делать не стоит

Дня три-четыре перед терапией для похудения не стоит употреблять много острого, жареного, копченостей, жиров, спиртного, газировки. Еще хорошо не курить и не пить кофе. Если не получается воздержаться от того и другого полностью, нужно хотя бы свести это к минимуму.

Кстати. Еще в это время следует избегать физических перегрузок. Например, не стоит возвращаться из магазина с тяжелыми сумками. Особенно вредны в такое время непривычные физнагрузки. Начало активного занятия на тренажерах или обучения дайвингу относятся как раз к таковым.

Что делать перед обращением врачу?

Прежде чем обращаться к приглянувшемуся специалисту, следует проверить себя. Требуется выявить саму причину появления лишнего веса.

Эти причины могут быть такими:

Эта самопроверка важна потому, что более половины людей имеет проблемы с весом не из-за генетических показателей. Обычно здесь виноват сам человек: перебарщивает с вредными продуктами (фастфуды, пирожные, соевые колбасы), злоупотребляет спиртным (пивные животики у любителей соответствующего напитка), отказывается от завтраков из-за нехватки времени. Этот список можно продолжать еще долго.

Если нечто такое и оказалось причиной, аппаратное похудение здесь обязательно поможет. А вот если имеют место какое-либо заболевание, вызвавшее нарушение метаболизма, требуется консультация терапевта, который сможет сказать, действительно ли такое похудение не принесет ущерба для здоровья.

В чем эффективность разных типов аппаратного массажа для сброса веса

Еще совсем недавно массаж для похудения применялся только ручной. Тогда все полагали, что лишь руками можно воздействовать на подкожные слои, чтобы там стал сжигаться жир. Но ведь это сложная процедура, и потому стоит довольно дорого.

Дороговизна ручного массажа – и есть та причина, по которой врачи решили найти методы не хуже, но доступнее. Здесь помогли самые разные технологические достижения, которые оказалось возможным использовать в аппаратном массаже, причем даже более эффективно, чем руки опытного мастера-массажиста. Вот некоторые из его наиболее распространенных видов:

У каждого вида есть свои особенности, при этом каждый из них предназначен для определенных конституций тела. Однако все их объединяют общие принципы действия:

Обратите внимание! Большая часть типов аппаратного массажа имеет различные положительные побочные эффекты. Они позволяют убирать лимфатический застой, отложения солей, а также улучшить тонус и эмоциональное состояние.

Возможно ли лимфодренажную терапию делать в домашних условиях?

Для появления эффекта от любого аппаратного массажа для сбрасывания веса необходима системность. Это значит, что одной-двух процедур здесь будет слишком мало. А то, каким вид массажа лучше воспользоваться, определяется состоянием мускулатуры, противопоказаниями, объемами лишнего жира. Если вы можете на регулярной основе проводить процедуры самостоятельно в домашних условиях, это возможно осуществить. Правда, предварительно лучше проконсультироваться с доктором.

Виды процедур

Аппаратный вибромассаж

Данный массаж предполагает вибрационное воздействие на тело пациента. Прибором является конструкция с вращающейся головкой, предназначенной для различных специальных насадок — манипул. Вибромассаж основан на колебании тканей глубоко под кожей, благодаря вибрации, разогревающей кожу и слои под ней, а также улучшающей местное крово- и лимфообращение.

Процедуру можно проводить и самостоятельно у себя дома. Достаточно только купить вибромассажер. На рынке есть аппараты как с различными насадками и силой воздействия, так и приборы с регулируемой температурой воздействия. Можно даже найти приборы с игольчатыми насадками.

Обратите внимание! Использование данного метода может убрать как жир, так и целлюлит. Это хорошее средство для подтягивания кожи и поддержания ее в тонусе. Оно полезно и для людей, увлекающихся фитнесом: одно из свойств метода заключается в избавлении от усталости в мышцах.

Однако у вибромассажа есть не только достоинства, но и недостатки. Из-за того, что вибрации при таком массаже подвержены не только ткани на поверхности, но также и внутренние органы, на последние тоже идет воздействие. Это является причиной следующих противопоказаний данного метода:

Миостимуляция

Это воздействие на мускулатуру при помощи электроимпульсов. Миостимуляция также прозвана «гимнастикой для ленивых». Изготовители утверждают, что эти аппараты хорошо помогают сбросить вес. На рынке можно найти как приборы для дома, так и для врачебных кабинетов. Малая мощность домашних аппаратов, соответственно, сильно урезает их и в действенности.

Читайте также:  Салоны боди массажа в москве

А вот стоящие в кабинете врача приборы для миостимуляции очень эффективны. Электроимпульсы сокращают мышцы, но совершенно не вредят окружающим тканям. Метод обеспечивает тренировку и тем группам мышц, которые практически не используются на каких-либо тренировках. Еще важнее то, что так можно обрабатывать проблемные места вроде живота, бедер и груди.

Но у миостимуляции есть и противопоказания. Например:

Вакуумный массаж

У вакуумного массажа несколько типов:

Прессотерапия

Вряд ли термин «прессотерапия» нужно расшифровывать кому-либо, кто хотя бы раз измерял давление, используя механический тонометр. Здесь почти все тело «запаковывается» в воздухонепроницаемый чехол, и тот сразу наполняют воздухом. В процессе давление в различных местах чехла меняется, повышаясь в одних местах, но понижаясь в других. В процессе массируется все тело, обрабатываются сразу все проблемные места.

Обратите внимание! Метод улучшает отток лимфы и микроциркуляцию крови, избавляет от шлаков и токсинов, улучшает состояние сосудов, тем самым снижая вес.

Аппаратный гидромассаж

Этот метод предполагает воздействие струй воды, различных по силе и температуре. Обычно в курсе несколько сеансов, причем первый длится максимум минут 5. Каждый из последующих занимает больше на минуту-две.

Обратите внимание! Гидромассаж некогда применялся только при нервных расстройствах. Но однажды заметили, что он полезен и для снижения веса.

Гидромассаж имеет следующие разновидности:

Достоинство метода – в эффективном сжигании жира. Душ разбивает его частицы и способствует их выведению. К обработанным зонам приливает кровь, в них усиливается местный метаболизм. У кожи на обработанном участке повышается тонус. Организм заряжается энергией. Синдром хронической усталости может уйти в прошлое.

Кроме того, гидромассаж имеет положительный побочный эффект в виде мягкого пилинга, благодаря чему курс сеансов придает коже такие свойства:

Аббревиатура, послужившая названием методу, сложилась из имени разработчика — Луи-Поля Гитея. Сначала методика LPG задумывалась как средство избавления от глубоких рубцов и от микротравм мышц. Среди «побочных эффектов» обнаружился косметический эффект, который позволил широко использовать разработку и для похудения.

В процедуре используются два ролика: удерживающий участок кожи и обрабатывающий его. Из-за большой интенсивности воздействия, массаж делается, когда пациент оденется в специальный защитный комбинезон, фактурой похожий на женские капроновые колготки.

Обратите внимание! Поначалу процесс обычно неприятен. Возникает ощущение, словно тело сопротивляется некоему воздействию, и практически не выходит расслабиться. Но потом пациент привыкает.

Особенностью LPG массажа является возможность выбора интенсивности действия из широкого спектра. У аппарата десяток уровней мощности. Если кожа очень толстая, нужны большие мощности. Если тонкая и чувствительная, ее можно обрабатывать на минимальных.

Метод хорош не только при проблемах с фигурой, но и при целлюлите. По мнению специалистов, на одном из первых мест в рейтинге действенности – при больших боках и животе. При этом обычно хватает 5 сеансов, причем по 2-3 в неделю. И это позволяет уменьшить свое тело на размер-другой.

Эндосфера терапия

Прибор «Эндосфера» похож на полый цилиндр с вращающимся внутри него роликом из множества небольших шариков, которые расставлены в шахматном порядке. При процедуре ролик быстро вращается, врач при этом с разной силой прижимает аппарат к обрабатываемому участку, водя при этом по телу.

Вот три главные цели, достигаемые использованием методики:

Процесс не сопровождается болью. Многим он даже нравится. От вибраций нет дискомфорта, они даже вызывают расслабление. Для выраженного результата лучше пройти курс длительностью около месяца, причем еженедельно проходить пару-тройку процедур.

Обратите внимание! Эффект надежен, но недолговечен: если не повторять процедуру регулярно, через полгода жир набирается снова.

Криолиполиз

Этот тип процедур базируется на том, что жир сжигается при низких температурах. Этому открытию поспособствовал случай, когда ученые изучали обморожения. Они выяснили, что в охлажденных местах часть жира была разрушена. Это открытие позволило создать прибор для криолиполиза — холодного сжигания жира.

Обратите внимание! Аппарат для криолиполиза напоминает прибор для вакуумного массажа, однако здесь кожа обрабатывается еще и холодом в 5 градусов ниже нуля. Это недолгое охлаждение заставляет кровь приливать к тканям, и она уносит оттуда раздробленные жировые частицы.

Данный метод аппаратного массажа для похудения занимает одно из первых мест в рейтинге безопасности. Но даже у него существуют противопоказания. Вот они:

Плюсы и минусы аппаратного метода похудения

Стоимость процедур

Укажем среднюю стоимость каждой из перечисленных процедур.

Вид процедуры Примерная стоимость
Аппаратный вибромассаж 1800 р.
Миостимуляция 1500 р.
Вакуумный массаж 1700 р.
Прессотерапия 1000 р.
Аппаратный гидромассаж 1200 р.
LPG массаж 1300 р.
Эндосфера терапия 4000 р.
Криолиполиз 2500 р.

Заключение

Аппаратный массаж является прекрасной заменой ручному аналогу. Он ничуть не хуже, а в чем-то даже лучше борется с жиром и стрессом. Если регулярно проходить массажную процедуру, можно побороть не только ожирение, но и обвисшую кожу, ее дряблость, даже целлюлит. Недостатков здесь только два: множество противопоказаний и высокие шансы нарваться на поддельный аппарат.

Видео — Об аппаратных методиках для похудения

Источник