Меню

Через сколько после родов можно делать массаж общий

Разновидности массажа после родов

Массаж помогает легко и быстро восстановиться после родов. В руках специалиста массаж становится исцеляющей, расслабляющей и снимающей стресс процедурой.

О том, какой массаж требуется женщине после родов и можно ли обойтись самомассажем, рассказываем в этой статье.

Чем полезен массаж после родов

У молодой мамы есть множество поводов пройти курс массажа. Усталость физическая и моральная, боли в спине после беременности, изменения фигуры. Определенные техники массажа, выполненные с различной степенью усилий, помогают решить большой спектр задач.

Массаж для здоровья

Во время процедуры усиливается кровообращение. Благодаря этому повышается эластичность кожи и мышечных волокон. Сократительная способность мышечной ткани увеличивается. А это значит, что процесс восстановления матки ускоряется. Массаж живота укрепляет мышцы передней брюшной стенки, улучшает обменные процессы в организме, снимает чувство усталости и напряжения. Улучшение лимфотока и кровообращения приводит к повышению гемоглобина, количества эритроцитов и лейкоцитов.

Массаж для красоты

Во время массажа кровь сильнее приливает к поверхности эпидермиса. Это улучшает питание кожи, повышает ее эластичность и гладкость.

Кожа содержит большое количество нервных окончаний. И меняя силу движений можно добиться либо эффекта возбуждения либо расслабления во время массажа. Для женщин после родов актуально проводить расслабляющие и снимающие напряжение процедуры.

Какой массаж нужен женщине после родов

Проводить массаж после естественных родов можно спустя 2 месяца, когда закончатся лохии. После кесарева сечения следует дождаться заживления послеоперационного шва, на это может уйти 3-5 месяцев.

Задачи массажа после родов лежат в следующих областях:

Антицеллюлитный массаж после родов – процедура бесполезная. На возникновение целлюлита очень сильно влияет гормональный фон. А в первый год после рождения ребенка или во время лактации гормональный фон нестабильный. Так что лучше дождаться окончания лактации. А к тому времени антицеллюлитный массаж может уже и не потребоваться. Вакуумный массаж банками может дать больше пользы, чем антицеллюлитный.

Кому нельзя делать массаж

Массаж, как процедура, весьма активно воздействующая на все обменные процессы в организме, имеет ряд противопоказаний:

Обычно проводят 10-15 дневный курс массажа. Позитивные результаты появляются уже через 2-3 сеанса. Напряжение в машцах начинает ослабевать, кожа становится упругой и гладкой. Боли в спине уменьшаются. Однако если боль в спине напротив усиливается стоит обратиться к невропатологу и отложить следующий сеанс массажа.

О позитивных результатах после курса массажа говорят, если после процедуры пациент испытывает расслабление, приятное тепло во всем теле. А усталость, боль и напряжение напротив сигнализирует о неправильном применении массажа.

Приемы массажа

Классический массаж выполняется с использованием определенного набора техник:

Самомассаж живота: мастер-класс

Самостоятельно сделать себе массаж живота может каждый. Самомассаж помогает наладить работу кишечника при запорах, способствует восстановлению матки после родов. Приступать к самомассажу живота можно если нет противопоказаний и только после окончания лохий.

После кесарева массаж живота лучше отложить на 3-5 месяцев, пока не зарубцуется шов. А если есть послеоперационные грыжи, воспаление шва то массировать живот нельзя. Однако облегченный вариант массажа живота можно применять и спустя неделю после родов, если женщина хорошо себя чувствует. Массаж живота нужно делать через 1,5 часа после приема пищи или на голодный желудок. Процедура занимает 5 минут.

Техника самомассажа живота:

Процедура массажа помогает не только восстановить здоровье и красоту, но и расслабиться хотя бы на эти короткие 30-40 минут.

Источник

Массаж после родов

Моя подруга, мама посчти что годовалого малыша регулярно проходит сеансы массажа вместе с сыном и не зря, оказывается, почле родов несколько сеансов массажа в идеале нужно пройти каждой женщине!!

В послеродовой период массаж помогает улучшить общее самочувствие женщины, ускорить восстановление мышечных тканей, предупредить послеродовую депрессию.

По мнению специалистов, приступать к послеродовому восстановительному массажу можно не ранее, чем через 2—3 недели после родов.
Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция. Массаж спо­собствует повышению работоспособности мышц, при этом ускоряется восстановление после усиленной физичес­кой нагрузки. Даже при кратковременном массаже (в течение 3 — 5 минут) лучше восстанавливается функция утомленных мышц, чем во время отдыха в течение 20 — 30 минут. В послеродовой период массаж может способ­ствовать восстановлению тонуса мышц передней брюшной стенки, а также расслаблению других групп мышц, сня­тию чувства усталости, очень знакомого молодой маме.
Массаж оказывает существенное влияние на суставы. Под действием массажа улучшается кровоснабжение сустава, укрепляется сумочно-связочный аппарат сустава. Этот эффект в послеродовом периоде имеет особое значение для суставов позвоночного столба. У женщины после родов суставы и мышцы позвоночника подверга­ются повышенной нагрузке, что является причиной возникновения болей в спине. Массаж поможет вам справить­ся с этой проблемой.
Существенно и воздействие массажа на подкожножировой слой. Не секрет, что с проблемой лишнего веса сталкивается достаточно много молодых мам. Массаж действует на жировую ткань опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ. Повышая обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо (мест, где жир накапливается), массаж способствует «сгоранию» жиров, находящихся в избыточном коли­честве в жировой ткани.
Массаж оказывает многообразное физиологическое воздействие на кожу: она очищается от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними — от посторонних частиц (пыль и др.). попавших в поры кожи, и микробов, обычно находящихся на поверхности кожи; улучшается секреторная функция потовых и сальных желез и очищаются их выводные отверстия от секрета; активируется лимфо- и кровообращение кожи, устраняется влияние венозного застоя, усиливается кровоснабжение кожи и, следовательно, улучшается ее питание; повышается кожно-мышечный тонус.
Благодаря массажу кожа становится более эластичной, упругой, гладкой, повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям. После родов это особенно актуально для области живота, бедер, ягодиц, так как кожа в этих местах подвергалась наибольшему растяжению во время беременности.
Нервная система первая воспринимает действие массажа, т.к. в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость. После родов массаж преследует целью успокоить и расслабить женщину.
Благоприятные эффекты массажа окажутся небесполезными для любой женщины после родов. Однако особенно полезен он будет в следующих случаях:
при болях в спине;
при тревоге, депрессии;
при избыточном весе.

Источник

Массаж кормящим мамам: что можно, а что нет

Массаж — процедура приятная. Конечно, он имеет массу полезных и даже лечебных свойств, но чаще мы расцениваем его как удовольствие, чтобы побаловать себя. Кормящим мамочкам, особенно в первые полгода, побаловать себя хочется ежедневно. Массаж в данном случае — союз приятного с полезным.

Читайте также:  Соль и масло растительное для зрения массаж

Массаж после родов

Мануальные восстанавливающие методики чрезвычайно эффективны. Правильно сделанный массаж поможет женщине после родов:

Массаж может делать специалист, муж, а можно заняться и самомассажем. Все варианты эффективны по-своему. Длительные процедуры с лечебными целями должен делать только медицинский работник!

Разные виды процедур могут оказывать различное влияние на организм кормящей матери. На любом этапе лактации женщина чувствительна к гормональным изменениям. Релаксирующий, приятный массаж провоцирует выброс окситоцина в кровь. Это может способствовать приливу молока. Кому-то это будет необходимо, а для кого-то может стать причиной переполненности и лактостаза. Лучше всего приходить на процедуру после кормления и покормить ребёнка после неё.

Кормящей маме нужно выбрать безопасную косметику для массажа: идеально подойдёт чистое миндальное масло

Корректирующие виды массажа (например, антицеллюлитный) трудно назвать приятными. Это весьма болезненная процедура, которую нужно в буквальном смысле перетерпеть. Такой массаж провоцирует выброс адреналина, что может сократить выработку молока.

Женщина, которая «назначила» массаж сама себе, обязательно должна предупредить мастера о том, что кормит грудью. Это будет влиять на выбор техники и косметики для процедуры.

Когда можно начинать процедуры, противопоказания

Посещать массажный кабинет можно через 2–3 недели после родов. Многие женщины стараются дождаться окончания послеродовых выделений — так будет намного комфортнее ходить на процедуры. После кесарева сечения важно следить за состоянием рубца — он должен хорошо зажить. Виды массажа, где затрагивается зона живота, можно будет делать по истечении 3–4 месяцев после операции. Желательно перед началом процедур посетить хирурга: он даст оценку состояния рубца и посоветует, какой массаж подойдёт лучше.

Массаж имеет свои противопоказания. Не стоит идти на процедуру, если:

Кормящим матерям противопоказано во время массажа лежать на животе, т.к. грудь оказывается под давлением. Массажист обычно предлагает позу лёжа на боку или сидя, лицом к спинке кресла.

Виды массажа

Массаж отличается не только по зонам, где его делают, но и по тем целям, которых нужно достичь. Он может быть корректирующим, укрепляющим, расслабляющим, лечебным. Так же различают ручной и аппаратный массаж.

Вакуумный массаж

Обычно эти виды массажа применяются в косметических целях. Кожа затягивается в специальный аппарат или медицинскую банку. Таким образом стимулируется лимфоток, разрушаются жировые клетки, кожа обретает тонус и гладкость. Такой тип воздействия отлично прогревает тело: не зря раньше при простуде ставили банки на спину!
Вакуумные массажи чаще делают вручную при помощи силиконовых банок, но есть и аппаратные методики. Степень воздействия может быть разной — это определяется состоянием пациента, его чувствительностью. Легкий вакуумный массаж специальными приспособлениями делают даже на лице.

Из-за сильного увеличения температуры тела и весьма агрессивного воздействия на кожу вакуумный массаж противопоказан при грудном вскармливании. Он отлично поможет бороться с рубцами и растяжками, дряблостью кожи, но только после окончания кормления. Мамочки, которые кормят детей больше года, могут начать вакуумный массаж, если малыш прикладывается не чаще пары раз в сутки и кормления носят скорее психологический характер.

Lpg массаж

Это аппаратная методика, похожая на вакуумный массаж. Аппарат затягивает кожу вакуумом, и внутри массирует её при помощи маленьких роликов. Такое воздействие прекрасно разбивает подкожный жир, подтягивает кожу и уменьшает проявления растяжек и рубцов.
Единогласного мнения, можно ли делать это массаж кормящим женщинам нет. Большинство специалистов считают, что это нежелательно. Если очень хочется, то необходимо заранее проконсультироваться с врачом. Воздействие на спину и грудь исключаются. После кесарева сечения должно пройти не менее полугода, прежде чем можно будет пробовать эту технологию массажа.

Виды корректирующего массажа — фотогалерея

Классический антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж — настоящее испытание! Это ручная методика воздействия на зоны, где наиболее сильно выражен целлюлит — бедра, ягодицы, низ живота. Сильными и быстрыми движениями рук специалист разминает, давит, растирает и трясёт кожу. Цель — улучишь капиллярное кровообращение в этих зонах, чтобы там не происходило застоев жидкости. При помощи такого массажа усиливается лимфодренаж, происходит отток жидкостей, разбиваются жировые клетки. Обычно антицеллюлитный массаж проводят курсом по 8–10 процедур через день.
Специалисты не рекомендуют делать антицеллюлитный массаж кормящим мамочкам, особенно до полугода малыша. Болезненные ощущения, как уже указывалось выше, могут сократить отток молока.

Лимфодренажный массаж

Цель этих процедур — усилить движение лимфы. Эта жидкость циркулирует наравне с кровью внутри организма, и одно из её назначений — сбор и выведение из организма шлаков. Ускоряя движение лимфы, массаж способствует скорейшему выведению токсинов наружу. Это очищает организм, придаёт силы и улучшает общее самочувствие.
Этот массаж делается по специальной методике: мягкими плавными движениями снизу вверх специалист как бы «продвигает» лимфатическую жидкость по каналам. Интенсивность воздействия в течение процедуры меняется, но в целом этот массаж приятен и не вызывает болезненных ощущений.
Кормящим женщинам лимфодренажный массаж не рекомендован, т.к. активное выведение шлаков из организма может привести к попаданию их части в молоко. Это может отрицательно сказаться на ребёнке.

Общий массаж: польза для кормящих

В то время, когда малыш часто питается молоком, корректирующие массажи делать нежелательно. А вот расслабляющий общий массаж не противопоказан. Курс таких процедур:

Общий массаж включает в себя массаж ног, рук, бедер и ягодиц, спины, груди, живота, шейно-воротниковой зоны, лица и головы. В период лактации лучше всего выбрать процедуры с мёдом — это самый мягкий и приятный вариант.

Процедура с использованием натурального мёда делает кожу бархатистой

Читайте также:  Способы массажа предстательной железы

В период лактации важно соблюдать правило постепенности. Общий массаж обычно длится около часа. Но делать столь длительные процедуры сразу нельзя. Сеансы нужно начать с 20-ти минут, постепенно наращивая время.
Идеальное время для сеанса — утро, через полтора-два часа после завтрака и сразу после кормления. Желательно рассчитать своё время так, чтобы после процедуры хотя бы полчаса отдохнуть.

Массаж для похудения живота

Через несколько месяцев после родов живот постепенно возвращает прежние формы. Но кожа в этой зоне может остаться «лишней». Особенно часто это случается у тех, кто рожал не в первый раз. Вернуть красивый животик помогают физические упражнения и правильное питание. Помощником может стать и массаж.

После естественных родов можно начинать массаж живота, когда закончились послеродовые выделения. После кесарева придётся подождать полгода, особенно это касается тех, у кого шов сделан вертикально. Если начать процедуры слишком рано, можно получить грубый рубец или грыжу.

Простые приёмы самомассажа живота после родов — видео

Лучше начать с лёгкого самомассажа живота, а затем — пойти к специалисту. Идеально, если первые процедуры будут ручными. Через некоторое время можно будет попробовать и вакуумный массаж, который очень эффективен в зоне живота.

Массаж груди

Это совершенно особенный вид массажа. Делается он для усиления лактации. Массирующие движения доставляют массу приятных ощущений — это улучшает выработку молока и его отток.
Кроме этого, массаж позволит избежать лактостазов и улучшит тонус кожи (благодаря этому грудь после кормления быстрее вернётся в прежнее состояние).

Существует два типа массажа груди при лактации:

Первый актуален для всех кормящих мам. Он поддерживает тонус груди и стабилизирует лактацию. Второй нужен тем, кто столкнулся с застоями.

Массаж груди — почти всегда самомассаж. Делать его несложно. Профилактический (основной) комплекс делается так:

Регулярное выполнение этого массажа заменит ещё и самоосмотр молочных желёз

Ещё для профилактики очень полезно всем кормящим женщинам массировать грудь под струёй теплого душа. Главное, чтобы струи были не слишком интенсивными. Массаж должен вызывать только приятные ощущения.

Тем, кто склонен к застоям, кроме основного комплекса массажа специалисты рекомендуют делать ещё пару манипуляций:

Воздействие на кожу вокруг соска поможет усилить отток молока

При лактостазе массаж лучше всего делать под наблюдением врача или консультанта.

Массаж необходим каждой молодой матери. Но кормящим женщинам он нужен прежде всего как средство расслабления. Агрессивные корректирующие техники лучше оставить на поздний период кормления, а лучше всего начать их после завершения лактации. Тогда они не навредят и позволят быстро вернуть себе красивое, подтянутое тело.

Источник

Массаж после родов

Вынашивание ребенка – сложный период для любой женщины, напряженное время поиска сил для рождения новой, будущей жизни, колоссальная отдача и длинная череда нелегких испытаний.

Подготовка к родам, процесс родов, послеродовое восстановление, кормление грудью и бессонные ночи отбирают у нее много энергии. Женщина нуждается в заботе и поддержке со стороны мужа, родственников, медицинских специалистов. Молодой маме приходится тщательно следить за своим здоровьем и регулярно посещать гинеколога. Ей необходимо также пройти курс массажа после родов – для похудения. Очень важно решить проблему избавления от лишнего веса естественным путем, с помощью простых и надежных методик, без использования медицинских препаратов и дополнительных нагрузок на ее ослабленный организм.

Но записываются к массажисту далеко не все мамы. Причин тому много – недостаток денег, времени или просто информированности. А ведь речь идет о таких важных вещах, как возможность улучшения общего самочувствия, ускорение восстановительного процесса в тканях, предупреждение послеродовой депрессии. И это без значительных ресурсных затрат.

Оздоровление женского тела – профилактика большого перечня патологий, связанных с постоянной нагрузкой на организм.

Массаж после родов. Грамотный подход к похудению

Зарубежные и отечественные медицинские специалисты придерживаются единого мнения – послеродовый восстановительный массаж следует назначать только на третью или четвертую неделю после рождения малыша.

Даже один, грамотно проведенный курс массажа приводит к закономерному комплексному результату:

Обратите внимание. Кратковремен­ный массаж мышц (от трех до пяти минут) восстанавливает их функциональность лучше, чем получасовой отдых в кресле или на диване.

Молодым мамам после рождения малыша необходима нормализация тонуса мышечной системы передней брюшной стенки. Массаж позволяет это сделать в наиболее краткие сроки. С его помощью расслабляются и другие группы мышц, снимается постоянное чувство усталости, характерное для всех женщин в послеродовой период.

Благотворное воздействие на суставы

Регулярный массаж помогает улучшить процесс кровоснабжения в суставах, укрепить их сумочно-связочный аппарат. Особое внимание следует уделить суставам позвоночного столба. Процедуры оказывают на эту зону очень мощный позитивный эффект. Следует учесть, что мышечная система рожавшей женщины и ее суставы подвергались длительным, большим нагрузкам. Иногда это приводит к возникновению болевого синдрома в области спины.

Массаж может убрать эту проблему естественным путем.

Ликвидация жирового слоя под кожей

Лишний вес, образование жировых зон в области живота, ягодиц и бедер – большая проблема для мам в послеродовой период. Ее необходимо решать, не откладывая на потом, хотя сделать это сложно. Диетическое (ограниченное) питание и физические нагрузки в данном случае – вариант не всегда подходящий. Выручить здесь может массаж.

Воздействие на жировые ткани во время процедур осуществляется косвенно:

Массаж помогает избыточным жирам «сгорать» намного активнее.

Омоложение кожного покрова

Массаж воздействует на кожу самым благотворным образом. Результативность методики доказана практикой.

Регулярный массаж делает кожный покров эластичным, упругим и гладким. Повышается способность сопротивления воздействию агрессивной среды (механическому, температурному и т д.).

Послеродовой период – время для массажного восстановления проблемных зон (растяжек жи­вота, бедер, ягодиц).

Воздействие на нервную систему

Кожный покров – зона с большим количеством нерв­ных окончаний. С помощью массажа можно стимулировать их деятельность.

Снижение или повышение нервной возбудимости осуществляется за счет изменения:

Послеродовой мас­саж хорошо успокаивает нервную систему и расслабляет тело женщины.

Нежное, медленное поглажи­вание снимает напряжение тканей. Результат – общее позитивное воздействие на нервную систему. Энергичное, быстрое поглаживание приводит к повышенной раздражительности кожных тканей.

Читайте также:  Массаж ребенку при кашле для отхождения мокроты фото

Массаж и обменные процессы

Воздействие на кожу приводит к улучшению обменных процессов. Происходит усиленное отделение мочи, вырабатывается больше гемоглобина, усиливается производство эритроцитов и лейкоцитов.

Чувство утомления появляется обычно после определенных нагрузок. Это результат повышенного уровня молочной кислоты в мышечной массе. Воздействие на мышцы при помощи массажа не приводит к подобному негативному эффекту. Женщина после процедуры ощущает прилив силы, а не усталость.

Благоприятное массажное воздействие может оказаться полезным для всех женщина в послеродовой период.

Крайне необходимо оно тем из них:

Важно. Наличие вышеперечисленных проблем – серьезное основание для подробного консультирования с рядом специалистов. Терапевт, гинеколог и невропатолог дадут конкретные наставления по лечению и выбору правильной методики массажных процедур.

Обратите внимание на ряд противопоказаний

Массаж не рекомендуется проводить при наличии таких факторов:

Примечание. Рвотные позывы, тошнота, нарушенная дефекация также являются серьезным основанием для временного отказа от массажных процедур.

Что использует массажист?

В распоряжении мастера – большой набор различных лечебных кремов, масел, мазей и гелей. Задача средств – сделать релаксацию более комфортной (облегчение скольжения пальцев и ладоней по телу). Каждый специалист разрабатывает свои секреты и отдельные предпочтения по выбору конкретной косметологической продукции.

Статистические данные. Подавляющее большинство массажистов (не меньше 95%) предпочитают пользоваться специальными маслами. Остальная часть использует средства для ухода за малышами (например, тальк, присыпку) или вообще обходится без таковых.

Широкое применение в массажной практике получило масло «Джонсон Бэби». Оно для выполнения процедур специально очищается и ароматизируется. Используется жидкое детское масло, как правило, вместе с витамином Е.

небольшое количество (во избежание сухости кожи).

бюджетная цена (продукт переработки нефти).

Хорошая замена популярному продукту косметологии – оливковое масло. У него практически отсутствует запах, а плотность больше, чем у минерального масла. Это повышение качественных характеристик впитывания. Тело получает хороший разогрев.

На протяжении нескольких десятилетий идет процесс творческого, активного экспериментирования с различными маслами для применения в массажном искусстве.

За это время получили широкое признание продукты из различных фруктов и ягод:

Их единственный недостаток – достаточно высокая цена и необходимость проверки возможной аллергической реакции (перед процедурой несколько капель масла наносится на предплечье).

Важно. Если пациентку беспокоят боли в области спины, необходимо использовать масло с эффектом обезболивания. Для такой цели хорошо подходит Випросал или Бенгей.

Особенности массажа после родов

Помещение, где проводится процедура, необходимо обеспечить теплым, чистым воздухом. Освещение должно быть немного приглушенное. Позитивный эффект от массажа усиливает спокойная музыка или записанные на диск естественные звуки природы.

Обычный курс состоит из десяти/пятнадцати сеансов. Начинать следует из менее длительных процедур, длящихся тридцать/сорок минут (один – два сеанса).

Полноценная процедура длится от сорок пяти минут до одного часа.

Эффективность массажа

Насколько подходит та или иная методика, вы увидите через несколько дней. Если чувствуете прилив сил, самочувствие улучшилось, а настроение бодрое, общий эффект от массажа – позитивный.

Обратите внимание на состояние кожи (она должна выглядеть более гладкой) и упругость мыш­ц.

Важно. Болевой синдром в области спины обычно уменьшается к четвертому сеансу. Если прогресс не наблюдается или боль усилилась, отмените на время массаж и посоветуйтесь по поводу проблемы с лечащим врачом.

Массаж с целью похудения

Мамам необходима серия из длительных, последовательных курсов (по пятнадцать процедур) с перерывами. Врач назначает им также определенный уровень нагрузок (конкретный курс физических упражнений).

Результативность массажа для похудения определяется не раньше десятой/двенадцатой процедуры.

После родов с особой осторожностью необходимо воздействовать на живот. Женщине следует лечь на спину и согнуть немного нижние конечности. Руки держать на небольшом расстоянии от туловища.

Массаж живота для похудения после кесарева сечения осуществляется только через два часа после приема еды. Кишечник и мочевой пузырь не должны подвергаться большим нагрузкам. Мышцы, ЖКТ и матка массажируются с помощью кругового движения, направленного по ходу часовой стрелки. Оно призвано улучшить пе­ристальтику кишечника.

Примечание. Аккуратное поглажи­вание в разных направлениях хорошо снимает напряжение мышц живота.

Период после сеанса

Женщина должна принять удобное положение для отдыха в течение двадцати минут. Массажист укрывает ее тело теплым полотенцем.

Ощущения от правильно выбранных массажных процедур

К таковым следует отнести:

Важно. Непрофессиональный массаж часто приводит к ощущению слабости и разбитости. Иногда проявляются и другие симптомы общего или локального характера.

Правила проведения массажной процедуры

Предварительные действия

Массаж должен начинаться:

Главная цель процедуры – достижение оптимального уровня успокоения и расслабления тела.

С помощью мягких и ритмичных поглаживаний можно улучшить процесс очищения лимфатических сосудов, стабилизировать нервную систему, повысить температурный режим на определенном участке тела, очи­стить кожу от чешуек, сальных и потовых выделений, улучшить метаболизм и повысить тонус верхних тканей. Это естественный путь расслабления мышечной системы и уменьшение отеков тканей.

Способ растирания

Растирают обычно суста­вы, сухожилия, связочный аппарат, рубцы и спайки. Массаж производится путем смещения подлежащих тканей. Это методика глубокого воздействия, направленная на ликвидацию отечности и усиление локального кровообращения.

улучшенное энергопотребление тканей, снятие болевого синдрома.

Методика разминания

Такие движения считаются основными в массажной практике. Речь идет о глубоком воздействии на все основные мышцы. При этом их сократительные свойства усиливаются, а связочный аппарат улучшает подвижность.

Разминание усиливает обращение лимфы и крови, улучшает питание тканей, способствует выведению остатков обменного процесса, снимает напряжение мышц.

«Ударная» методика

Воздействие на тело при помощи методики похлопываний, поколачиваний, пилений и рубок. «Удары» направлены на активацию нервной системы, усиление притока крови в конкретный участок кожи и рефлекторное стимулирование гладкой мускулатуры внутренних органов.

Вибрационные приемы

Эти действия свидетельствуют о завершении сеанса. Интенсивность и длительность воздействия указывают на возбуждающий или успокаиваю­щий эффект. Вибрационные приемы призваны уменьшить боли, улучшить функциональность печени, желудка, кишечника, половых желез, восстановить ткани и улучшить настроение.

Важно. Перед курсом массажных процедур обязательно проконсультируйтесь у медицинских специалистов.

Источник

Adblock
detector