Меню

Чакровая петля медитация ошо

Тонкости и техника выполнения чакрового дыхания

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

Жизнь современного человека в большом городе имеет свои особенности. Как правило, это бешеный ритм, частые стрессы. Медитационные практики – прекрасное средство наведения порядка в голове и душе. Они позволяют очиститься от лишней информации, негатива, сосредоточиться на действительно важном и ценном – внутреннем состоянии. Специалисты не выделяют практик по гендерному признаку, но признают, что медитации динамического типа, к которым относится чакровая, наиболее подходит женскому полу.

Она позволяет сделать свое состояние более гармоничным, вне зависимости от типа характера.

Эта практика подойдет для пассивного типа женщин, мягких, терпящих агрессию, и для активного типа успешных, сильных и независимых женщин.

Особенности

Практика чакрового дыхания для женщин была сотворена мистиком Бхагван Шри Раджнишем, именуемым Мастером Ошо. Все медитации, задействующие чакры, имеют уникальное значение для организма и души. Очень важно осознавать, что восточные и западные подходы к медитации отличаются друг от друга. Если запад нацелен на размышления и познание, то восток на раскрытие и очищение, на свободу, опустошение от движения внутри себя. Цель чакровых медитативных практик – исключить все содержимое, выпустить его, стать недвижимым, не допускать даже колебания в сознании.

Функционал чакр довольно обширен, дыхательные практики являются динамическими, активными, их цель пробудить центры энергетического типа в организме и гармонизировать их. Недаром жизнь без движения и дыхания не представляется возможной. Поэтому практики такого типа являются мощнейшими и эффективнейшими из всех существующих. Их достаточно много: чакровые петли, чакровое дыхание, суфийская методика, звуки чакр и другие.

В организме каждого человека есть 7 чакр, то есть центров сосредоточения энергии, у каждой свой спектр функционала и вибраций:

Чакры наполнены неодинаково, состояние их может быть разным, это зависит от разнообразных моментов. Плохо влияют на это следующие факторы:

Энергетическая система в этом случае незаметно для человека меняется, появляются блоки. Люди напряжены, энергия застаивается, зажимается, чакры работают далеко не на всю мощь, возникают проблемы.

Проработка тех чакр, которые слабо наполнены, – серьезный процесс, в котором помогает правильная дыхательная медитация.

Преимущества и недостатки

Чакровое дыхание действует на все центры сосредоточения энергии в организме, оно дает возможность наполнить их силой, очистить от негатива и вообще внешних воздействий, начать чувствовать их сильнее. Активное дыхание пробуждает центры, позволяет настроить течение энергий в правильное русло – принять, отдать. Прокачка энергии по всем центрам дает возможность улучшить свое физическое и психоэмоциональное состояние. Снижается уровень напряжения, разблокируются центры энергии, начало существа становится гармоничным. При этом не наблюдается никакого дискомфорта, неестественности, боли, все происходит натуральным образом.

Читайте также:  Сколько нужно заниматься медитацией

Рассмотрим очевидные плюсы практик.

Что касается недостатков, то они весьма условны:

Техника выполнения

Есть несколько вариантов выполнения дыхательной практики. Легендарная медитация активного типа от Ошо является совершенно уникальной.

По Ошо

Техника мистика позволяет разбудить все энергетические центры, наполнить их энергией, привести в состояние гармонии. Перед началом медитации необходимо убедиться, что вас ничто не отвлечет, поможет музыка с релаксирующим действием. Обязательно при этом держать глаза закрытыми. Тем, кто пробует медитировать впервые, лучше приобрести повязку для сна и надеть ее, чтобы исключить проникновение лучей солнца. На этом подготовительный этап завершается, можно переходить к самой практике.

Первая медитация может спровоцировать болевые ощущения в голове, несильные, но неприятные. Ничего страшного в этом нет, дыхание следует продолжить.

Суфийский метод

Продышать чакры по суфийскому способу можно, усвоив мантру «ла иллаха ил алла», фактически означающую «кроме Бога Бога нет», то есть без высшей силы нет ничего сущего. Схема медитации следующая:

Этот несложный метод очищает от негативных переживаний, дарит гармонию телу и душе. Чтобы повысить эффективность медитативной практики, проведите ее на природе: у речки, озера, в роще.

Важные тонкости

Чтобы эффект от практик был действительно положительным, необходимо учесть все правила их выполнения. В идеале первый раз нужно медитировать с опытным наставником. Примите во внимание следующие моменты:

Источник

Техника чакрового дыхания Ошо

Ошо, индийский мистик, духовный лидер и сексуальный гуру (для некоторых) оказал огромное влияние на культуру и религию Индии. Будучи родом из этой страны, духовный учитель сталкивался с различными проблемами и критикой от индийского правительства. С другой стороны, его очень уважали и почитали в западных странах.

Кто такой Ошо и почему его методики знамениты?

Хотя было еще множество культовых лидеров и философов до и после Ошо Раджниша, вряд ли найдется кто-то, кто соответствовал бы ему по остроумию, интеллекту или огромному влиянию на последователей. Возможно, это было слияние двух разных людей – философа и лидера культа, что выделяет его в переполненной галерее духовных лидеров. Успешного лидера культа редко оценивали как философа первого ранга, и наоборот, и это делает Ошо уникальным в анналах духовных учителей.

Читайте также:  Медитация в горах картинки

Описание Чакрового дыхания Ошо

Чакровое дыхание Ошо может помочь вам осознать и испытать каждую из семи чакр. Эта медитация активна и использует глубокое быстрое дыхание и движения тела, сопровождаемые музыкальными звуками, чтобы открыть и принести осознанность и жизненную силу в ваши чакры. Эту технику следует проводить натощак рано утром или поздно днем. Глаза должны оставаться закрытыми на протяжении всего процесса.

Техника выполнения

Вы можете скачать часовой трек, который разработан специально для поддержки чакрового дыхания, на официальном сайте Ошо. Музыка поддерживает энергию и активность на каждой стадии медитации, а также сигнализирует о времени каждой стадии. Безмолвная стадия является частью большинства активных медитаций Ошо, и когда медитация заканчивается молчанием, вы услышите гонг, сигнализирующий о конце процесса.

Активные медитации Ошо, включая чакровое дыхание, объединяют все определенные виды деятельности, такие как встряхивание, танцы, прыжки, жужжание и другие способы, способные привести к тишине и медитации. Музыка должна использоваться в качестве фона для всех этих техник.

Отзывы людей, практикующих чакровое дыхание по Ошо

«Чакровое дыхание – это удивительная медитация, которая помогает вам соединиться с энергетическими центрами тела, которые называются «чакрами». Я настоятельно рекомендую этот опыт всем, кто хочет исследовать энергию собственного тела и его связь с сознанием, а также испытать движение от энергии к тишине и неподвижности глубоко внутри вас!» — Елизавета Шинелевская, 34 года.

«Эта медитация не для слабонервных. Если вы хотите открыть чакры и, в конце концов, поднять Кундалини, она для вас. Вы можете делать это один раз в неделю или около того, но чтобы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО раскрыть весь потенциал этой практики, проводите ее один раз в день. Будьте готовы к тому, что ваши эмоции будут выведены на поверхность. Медитация интенсивная, красивая, целительная. Результаты появляются быстро (если практиковаться ежедневно). Я рекомендую вам вооружиться небольшими знаниями Кундалини и быть готовым к интенсивной эмоциональной очистке» — Дмитрий Станиславенко, 28 лет.

Ошо продолжал оказывать помощь людям всю свою жизнь и умер девятого января девяностого года прошлого столетия в Пуне от сердечного приступа (некоторые источники утверждают, что он был убит правительством Америки). Его ашрам в Пуне сегодня известен как международный медитационный курорт Ошо. Это одна из главных туристических достопримечательностей Индии, которую ежегодно посещают около двухсот тысяч человек со всего мира.

Читайте также:  Опасно ли заниматься медитацией

Источник

Чакровая петля медитация ошо

Анекдоты от Ошо

Ежедневная медитация

Вечер

Медитация Здесь и Сейчас

Средний человек использует от пяти до семи процентов разума. Но это касается только разума; никто еще не потрудился произвести такое же вычисление в отношении любви. Я смотрю на людей и вижу, что они редко используют энергию любви. Хотя в ней — истинный источник радости.

Мы используем семь, самое большее — пятнадцать процентов разума. Даже самый гениальный человек живет по минимуму, и восемьдесят пять процентов разума пропадают зря; он никогда ими не пользуется. Нельзя себе представить, что стало бы возможным, если бы он задействовал все сто процентов!

А в любви мы не используем даже пяти процентов. Мы только изображаем и разыгрываем любовь, но не задействуем энергию любви. Разум позволяет вам приблизиться к внешней реальности, любовь подводит вас к реальности внутренней. Другого пути нет; любовь — единственный способ познания внутреннего

Инструкция к ОШО Чакровое Дыхание Медитации:

Глаза остаются закрытыми в течение всей медитации.

Первая стадия: 45 минут

Встаньте удобно (ноги приблизительно на уровне плеч, колени расслаблены).
Расслабьте тело.

Откройте рот и начните глубоко дышать в чакры, Ваши энергетические центры. Начинайте с нижнего центра, с первой чакры. Когда услышите колокольчик, перемещайтесь вверх, к следующей чакре. Ваше дыхание должно стать более частым и более мягким по мере продвижения вверх по чакрам.

Позвольте телу быть расслабленным. Вы можете двигаться, трястись, или делать любые легкие движения, которые помогут Вашему дыханию. На седьмой чакре Вы услышите тройной звон колокольчика. Тогда начните дышать в обратном направлении, медленно опускаясь назад через все семь чакр к первой. У Вас есть две минуты, что бы достичь первой чакры. Этот цикл повторите три раза. Вашей медитацией будут руководить.

Вторая стадия: 15 минут
Сидя с закрытыми глазами, молча наблюдайте за тем, что происходит внутри.

Источник

Adblock
detector