Меню

Chacott подушка для тренировки равновесия

Колодки GooPo (высокие)


Колодки GooPo (от словосочетания «good posture» — «хорошая осанка») — это тренировочные колодки (сандалии) для растяжки мышц и формирования правильной осанки у танцоров и гимнастов. Колодки высокого типа используются спортсменами и танцорами в хорошей физической форме от примерно 12 лет и старше, а колодки низкого типа — школьниками младших классов и новичками вне зависимости от возраста. GooPo — часть линейки профессиональных тренировочных аксессуаров Chacott, представленной здесь.

Размер — 22-28,5 см (европейский размер обуви — примерно 34-44).

Эффект от колодок GooPo

Формирование красивой осанки, необходимой танцорам, балеринам и гимнастам

  • укрепляются мышцы таза, формируется правильная осанка;
  • облегчается ан деор;
  • тренируется равновесие, перенос центра тяжести становится более грациозным, формируется красивая походка с прямой осанкой и выпрямленными в коленях ногами.

Улучшение танцевальной техники благодаря тренировке мышц нижней части туловища

  • спина естественным образом вытягивается; эффективно тренируются незадействованные мышцы;
  • возрастает сила постановки пятки и улучшается техника выполнения прыжков и поворотных элементов;
  • колодки прочно удерживаются пальцами ног, благодаря чему укрепляются мышцы свода стопы.

Снижение усталости ног

  • колодки приучают к правильной осанке и сбаланированному использованию мышц ног — в результате ноги избавляются от излишней нагрузки и меньше устают.

Как правильно использовать колодки GooPo

1) Правильно надеваем

Надеваем колодки так, чтобы логотип Chacott был со стороны мизинцев. Надевать надо глубоко, чтобы пальцы ног выступали за край колодки. Передний выступ колодки должен быть зажат между большим и вторым пальцем, вертикально загнутыми вниз. Стоять нужно прямо, не сгибая коленей. Следите за тем, чтобы пятка стояла по центру колодки, не съезжая вбок. Эффект от колодок начинает достигаться, даже есть просто стоять в них без движения.

Колодки GooPo низкого типа:

Читайте также:  После силовых тренировок увеличивается вес



Колодки GooPo высокого типа:

2) Пробуем ходить

Правильно надев колодки, как показано выше, попробуйте ходить, обязательно касаясь пятками пола. Следите за прямой осанкой и за тем, чтобы не сгибать колени при ходьбе. Начните с пяти минут, постепенно увеличивая время ходьбы.

3) Привыкли? Увеличиваем нагрузку!

Когда Вы привыкли к колодкам GooPo, попробуйте увеличить нагрузку: можно делать наклоны вперёд, касаясь пальцами или ладонями пола, ходить перекрёстными шагами, переминаться с пятки на пятку, оперевшись на спинку стула или стену. Эти упражнения способствуют растяжке икроножных мышц.

  • Артикул — 012121-0201-58 (прежний 3179-65509)
  • Источник

    Гимнастическая подушка для равновесия Mingu (большая)


    Гимнастическая подушка для равновесия (блок, балансир) Mingu изготавливается из специального губчатого синтетического материала. Он мягок и в то же время упруг, поэтому нетренированному человеку трудно сохранить равновесие, стоя на балансире на одной ноге. Mingu как раз и предназначен для развития чувства равновесия и соответствующих мышц, обеспечивающих устойчивость тела. Mingu — часть линейки профессиональных тренировочных аксессуаров Chacott, представленной здесь.

    Размер большой подушки: 28,5 см х 31 см х 5,5 см

    Эффект от гимнастической подушки Mingu

    Развитие чувства равновесия

    • стоя на одной ноге на мягко-упругом балансире, трудно удержать равновесие — эта способность вырабатывается по мере тренировок в результате координации работы мышц всего тела.

    Выравнивание оси туловища, формирование хорошей осанки

    • баланс в положении стоя на одной ноге поддерживается за счёт прочной фиксации положения таза, когда верхняя часть туловища вытягивается вверх, а нижняя — наоборот, стремится прочно встать на поверхности балансира, и за счёт работы всех мышц стопы.

    Улучшение танцевальной техники за счёт сбалансированного укрепления мышц

    • во время удержания равновесия при прямом стоянии или принятии различных поз на балансире тело рефлекторно запоминает наиболее правильную ось своего положения. Те, кто научился устойчивости на балансире, чувствуют себя гораздо устойчивее на танцевальном поле, что положительно сказывается на танцевальной технике. Кроме того, благодаря запоминанию телом правильной оси равновесия, формирование мышц ног происходит более красиво.
    Читайте также:  Болит голова после тренировки в зале

    Упражнения с гимнастической подушкой Mingu

    Встаньте одной ногой на подушку и попробуйте сохранить равновесие. Не забывайте следить за осанкой.

    Научившись стоять прямо, пробуйте любые позы: поднимайте ногу, вставайте в арабеск и т.п.

    Производитель не рекомендует вставать на балансир Mingu в пуантах!

    Инструкция по использованию:

    Небольшие повреждения поверхности в результате неправильного использования могут и далее распространяться по всей площади подушки, делая её непригодной для дальнейшего использования.

    Повреждённые изделия со следами неправильного использования не являются бракованными, производитель и продавец не несут ответственности за такие повреждения, изделия возврату и обмену не подлежат.

    Уход за изделием:

    Подушку можно мыть вручную в воде с растворенным стиральным порошком. После мытья промокнуть полотенцем и высушить в тени. Щётки и губки могут повредить поверхность и не рекомендуются к использованию. Стирка в стиральной машине не допускается.

  • Артикул — 301121-0001-38 (прежний 5338-65930)
  • Источник

    Гимнастическая подушка для равновесия Mingu (малая)


    Гимнастическая подушка для равновесия (блок, балансир) Mingu изготавливается из специального губчатого синтетического материала. Он мягок и в то же время упруг, поэтому нетренированному человеку трудно сохранить равновесие, стоя на балансире на одной ноге. Mingu как раз и предназначен для развития чувства равновесия и соответствующих мышц, обеспечивающих устойчивость тела. Mingu — часть линейки профессиональных тренировочных аксессуаров Chacott, представленной здесь.

    Размер малой подушки: 28,5 см х 15,5 см х 5,5 см

    Эффект от гимнастической подушки Mingu

    Развитие чувства равновесия

    • стоя на одной ноге на мягко-упругом балансире, трудно удержать равновесие — эта способность вырабатывается по мере тренировок в результате координации работы мышц всего тела.

    Выравнивание оси туловища, формирование хорошей осанки

    • баланс в положении стоя на одной ноге поддерживается за счёт прочной фиксации положения таза, когда верхняя часть туловища вытягивается вверх, а нижняя — наоборот, стремится прочно встать на поверхности балансира, и за счёт работы всех мышц стопы.
    Читайте также:  Программа тренировок по пауэрлифтингу для продвинутых

    Улучшение танцевальной техники за счёт сбалансированного укрепления мышц

    • во время удержания равновесия при прямом стоянии или принятии различных поз на балансире тело рефлекторно запоминает наиболее правильную ось своего положения. Те, кто научился устойчивости на балансире, чувствуют себя гораздо устойчивее на танцевальном поле, что положительно сказывается на танцевальной технике. Кроме того, благодаря запоминанию телом правильной оси равновесия, формирование мышц ног происходит более красиво.

    Упражнения с гимнастической подушкой Mingu

    Встаньте одной ногой на подушку и попробуйте сохранить равновесие. Не забывайте следить за осанкой.

    Научившись стоять прямо, пробуйте любые позы: поднимайте ногу, вставайте в арабеск и т.п.

    Производитель не рекомендует вставать на балансир Mingu в пуантах!

    Инструкция по использованию:

    Небольшие повреждения поверхности в результате неправильного использования могут и далее распространяться по всей площади подушки, делая её непригодной для дальнейшего использования.

    Повреждённые изделия со следами неправильного использования не являются бракованными, производитель и продавец не несут ответственности за такие повреждения, изделия возврату и обмену не подлежат.

    Уход за изделием:

    Подушку можно мыть вручную в воде с растворенным стиральным порошком. После мытья промокнуть полотенцем и высушить в тени. Щётки и губки могут повредить поверхность и не рекомендуются к использованию. Стирка в стиральной машине не допускается.

  • Артикул — 012121-0205-58 (прежний 3169-65502)
  • Источник

    Adblock
    detector