Меню

Бодибилдинг видео тренировки чемпионов

YouTube-каналы для тех, кто любит тягать железо

У нас уже была подборка ресурсов с бесплатными уроками йоги. Сегодня мы подготовили список YouTube-каналов для бодибилдеров и всех, кто предпочитает заниматься в тренажёрном зале. Питание, спортивное оборудование, правильная техника выполнения упражнений и многое-многое другое — интересно будет не только мужчинам. 😉

Мышцы.рф

«Мышцы.рф» — это канал о фитнесе и бодибилдинге. Видео затрагивают различные темы, касающиеся не только бодибилдинга, но и здорового образа жизни в целом. Среди тренеров канала есть абсолютные чемпионы российских и зарубежных соревнований.

Кроме стандартных видео, на канале есть такие шоу, как «Фитнес-гид» (видеоуроки по фитнесу для людей разных уровней подготовки), «Хардкор» (бодибилдинг для продвинутой аудитории тренажёрного зала), «Мотивация» (шоу о людях, которые добились успеха в зале), «Не вопрос» (тренеры отвечают на вопросы зрителей), «На кухне» (как готовить вкусно и полезно), и многие другие.

Железный мир

«Железный мир» — это официальный канал одноимённого интернет-журнала обо всём, что касается железа и бодибилдинга. Здесь вы найдёте тренировки, советы от тренеров и чемпионов, видео с соревнований и интервью со спортсменами. Также на канале много советов для девушек, которые подумывают о занятиях фитнес-бикини.

Видеоканал Дениса Семенихина

Денис Семенихин — российский телеведущий и автор двух книг о спорте и здоровом образе жизни: «Фитнес. Гид по жизни» и «Фитнес — это легко». На его канале вы можете найти различные тренировки: не только железо, но и кардио, кроссфит. Кроме того, тут есть советы, рецепты полезных и очень вкусных блюд, обзоры спортивных клубов, видео из культовых для бодибилдеров мест, а также тренировки известных спортсменов: Дуэйна Джонсона (Dwayne Johnson), Майка Тайсона (Mike Tyson) и других.

YougiftedBB

На канале YougiftedBB можно найти не только сами тренировки, диеты и интервью, но и советы по составлению плана занятий, профилактике спортивных травм и восстановлению после них, а также объяснения на пальцах сложных и умных понятий.

Body Mania

И последний на сегодня видеоканал о бодибилдинге — Body Mania. Тут можно найти огромное количество тренировок, обзоров специальных добавок, советов по занятиям, питанию, набору массы и другим вопросам, которые могут возникнуть у всех, кто решил заняться своим телом. По сравнению с перечисленными выше ресурсами тут действительно очень много видео с тренировками для девушек, которые решили заняться фитнес-бикини.

Источник

Тренировки профессионалов

Программа Колемана

Программа Колемана пред­с­тав­ля­ет со­бой про­фес­си­о­наль­ную тре­ни­ров­ку, ко­то­рую Рон­ни Ко­ле­ман ис­поль­зо­вал на оп­ре­де­лен­ном тре­ни­ро­воч­ном эта­пе, хо­тя, са­ма схе­ма тре­ни­ро­воч­но­го про­цес­са ис­поль­зо­ва­лась им на про­тя­же­нии всей его про­фес­си­о­наль­ной ка­рь­е­ры в бо­ди­бил­дин­ге, по­с­коль­ку, по су­ти, схе­ма яв­ля­ет со­бой сис­те­му пе­ри­о­ди­за­ции объ­ем­но­го и ин­тен­сив­но­го тре­нин­га, что да­ет далее…

Программа Шварценеггера

Арнольд Шварценеггер – это имя бук­валь­но сим­вол бо­ди­бил­дин­га, по­э­то­му не ска­зать о «же­лез­ном ар­ни», го­во­ря про тре­ни­ров­ки про­фес­си­о­на­лов не­воз­мож­но, хо­тя, Вы дол­ж­ны по­ни­мать, что Ар­нольд тре­ни­ро­вал­ся очень дав­но, и спор­тив­ная на­у­ка с тех пор шаг­ну­ла да­ле­ко впе­ред, по­э­то­му не все, что де­лал «ве­ли­кий и прек­рас­ный», Вам сле­ду­ет ко­пи­ро­вать, но на оп­ре­де­лен­ном тре­ни­ро­воч­ном далее…

Система Фрэнка Зейна

Система Зейна – это од­на из на­и­бо­лее изу­чен­ных про­фес­си­о­наль­ных тре­ни­ро­воч­ных схем, по­с­коль­ку Фрэнк Зейн не толь­ко про­фес­си­о­наль­ный бо­ди­бил­дер, но ещё и про­фес­си­о­наль­ный тре­нер, ко­то­рый раз­ра­бо­тал и внед­рил соб­с­т­вен­ную уни­каль­ную тре­ни­ро­воч­ную сис­те­му, яв­ля­ю­щу­ю­ся как бы апо­фе­о­зом его тре­ни­ро­воч­но­го опы­та, по­э­то­му дан­ная тре­ни­ро­воч­ная прог­рам­ма под­хо­дит далее…

Программа Катлера

Программа Джея Кат­ле­ра яв­ля­ет­ся при­ме­ром клас­си­чес­ко­го объ­ем­но­го не­мец­ко­го тре­нин­га, ко­то­рый спо­со­бен зна­чи­тель­но ги­пер­тро­фи­ро­вать сар­ко­плаз­ма­ти­чес­кое про­с­т­ран­с­т­во в мы­шеч­ных клет­ках, по­э­то­му дан­ные тре­ни­ро­воч­ные схе­мы хо­ро­шо ра­бо­та­ют на эн­до­мор­фах и ме­зо­мор­фах, у ко­то­рых мы­шеч­ная ком­по­зи­ция пред­с­тав­ле­на боль­шим ко­ли­чест­вом быс­т­рых дви­га­тель­ных далее…

Читайте также:  Тренировка по карате для начинающих

Тренировки профессионалов: ВИТ

Высокоинтенсивный тренинг – это ноу-хау Май­ка Мен­т­це­ра, ко­то­рое поз­во­ли­ло ему са­мо­му до­бить­ся не­ве­ро­ят­ных вы­сот в бо­ди­бил­дин­ге и под­го­то­вить та­ких ат­ле­тов, как До­ри­ан Йетс, при­чем, дан­ная про­фес­си­о­наль­ная прог­рам­ма тре­ни­ро­вок под­хо­дит не толь­ко умуд­рен­ным опы­том и хи­мией кач­кам, но и сов­сем ещё юным и зе­ле­ным коч­кам, по­с­коль­ку имен­но си­ло­вой тре­нинг далее…

Программа МакРоберта

Стюарт МакРоберт ни­ког­да не был про­фес­си­о­наль­ным бо­ди­бил­де­ром, но это, тем не ме­нее, не по­ме­ша­ло ему на­пи­сать од­ну из луч­ших книг по бо­ди­бил­дин­гу, в ко­то­рой мо­гут по­чер­п­нуть зна­ния ат­ле­ты са­мо­го раз­но­го уров­ня. В дан­ной ста­тье пред­с­тав­лен об­лег­чен­ный ва­ри­ант про­фес­си­о­наль­ной тре­ни­ров­ки, ко­то­рый бла­го­да­ря своей оп­ти­ми­за­ции под лю­би­тель­с­кий тре­ни­ро­воч­ный уро­вень далее…

Система Плинтовича

Система Плинтовича яв­ля­ет­ся су­мас­шед­шей и убий­с­т­вен­ной схе­мой тре­ни­ро­вок, ко­то­рая бы­ла оп­ти­ми­зи­ро­ва­на Алек­сан­д­ром Пась­ко на ос­но­ве тре­ни­ро­воч­ных прин­ци­пов Май­ка Мен­т­це­ра, бла­го­да­ря че­му об­ре­ла свою по­пу­ляр­ность и, в ка­кой-то ме­ре, да­же эф­фек­тив­ность, по­с­коль­ку в клас­си­чес­ком ва­ри­ан­те вы­пол­нить дан­ную схе­му прак­ти­чес­ки не­ре­аль­но, осо­бен­но, ес­ли Вы далее…

Луи Симмонс

Луи Симмонс – это один из са­мых из­вест­ных аме­ри­кан­с­ких пауэр­лиф­те­ров, по­бив­ший все воз­мож­ные ре­кор­ды и под­няв­ший план­ку си­ло­вых ви­дов спор­та так вы­со­ко, что те­перь ими за­ни­ма­ют­ся са­мые от­ча­ян­ные ре­бя­та со все­го ми­ра. Сис­те­ма Сим­мон­са чем-то на­по­ми­на­ет ме­тод «бе­ри боль­ше, ки­дай даль­ше», но на де­ле эта звезд­ная тре­ни­ро­воч­ная прог­рам­ма неч­то далее…

Лайл МакДональд

Лайл МакДональд – это один из тех лю­дей, ко­то­рые сде­ла­ли сов­ре­мен­ный фит­нес на­уч­ным. Имен­но Лайл Мак­До­нальд в сво­их ра­бо­тах опи­рал­ся не прос­то на соб­с­т­вен­ный опыт, опыт сво­их по­до­печ­ных или звезд ми­ро­во­го мас­ш­та­ба, он опи­рал­ся на точ­ные на­уч­ные дан­ные, бла­го­да­ря че­му его сис­те­ма тре­ни­ро­вок под­хо­дит не толь­ко ка­ким-то уни­ку­мам с выдающейся генетикой далее…

Стас Линдовер

Программа Линдовера – это син­тез тре­ни­ро­воч­ных прин­ци­пов, ко­то­рые про­па­ган­ди­ру­ет в сво­их ви­део и лек­ци­ях Ста­нис­лав Лин­до­вер. Од­но вре­мя на тер­ри­то­рии СНГ не бы­ло та­ко­го че­ло­ве­ка, ко­то­рый бы за­ни­мал­ся си­ло­вы­ми ви­да­ми спор­та и не знал, кто та­кой Ста­нис­лав Лин­до­вер, но все те­чет, все ме­ня­ет­ся, и вот те­перь для то­го, что­бы но­вые по­ко­ле­ния спортс­ме­нов далее…

Программа бородача

Бородач – это очень из­вест­ная и по­пу­ляр­ная лич­ность на рос­сий­с­ком YouTube, в за­с­лу­гу ко­то­рой мож­но пос­та­вить про­па­ган­ду здо­ро­во­го об­ра­за жиз­ни и спор­та. Бо­ро­дач яв­ля­ет­ся мас­те­ром спор­та и чем­пи­о­ном Ук­ра­и­ны по пауэр­лиф­тен­гу, но не смот­ря на эти ве­ли­ко­леп­ные и вну­ша­ю­щие ува­же­ние ус­пе­хи, он пред­по­чи­та­ет за­ни­мать­ся крос­сфи­том, пос­коль­ку счи­та­ет, что далее…

Кевин Левроне

Кевин Левроне – это один из са­мых из­вест­ных бо­ди­бил­де­ров в ми­ре, зо­ло­тые го­ды ко­то­ро­го прош­ли в ли­хие де­вя­нос­тые. И вот, ка­за­лось бы, по­жи­ная лав­ры бы­лых бо­е­вых зас­луг, Лев­ро­не мог про­зя­бать на пен­сии, но в 2016 го­ду он ре­шил вер­нуть­ся, и по­ка­зать вновь всем, на что спо­соб­на «мы­шеч­ная ма­ши­на из Мэ­ри­лэн­да», чем и за­ин­те­ре­со­вал по­ко­ле­ние но­вых ка­чат далее…

Рич Пиана

Рич Пиана – это один из са­мых из­вест­ных ви­део-бло­ге­ров на YouTube, ко­то­рый рас­ска­зы­ва­ет о бо­ди­бил­дин­ге и свя­зан­ным с ним об­ра­зом жиз­ни. Рич Пи­а­на, ко­неч­но, спор­ная фи­гу­ра, но од­но бес­спор­но – Рич Пи­а­на зна­ет, о чем го­во­рит! Один взгляд на эту го­ру мышц да­ет по­нять, что Рич Пи­а­на не ка­кой-то там те­о­ре­тик, а са­мый нас­то­я­щий прак­тик, ис­п­ро­бо­вав­ший все далее…

Источник

Бодибилдинг Тренировки

БИГ РАМИ. Адская тренировка грудных мышц / Новый тренер / Подготовка к Олимпии 2019

Подписывайтесь и включайте уведомления ,чтобы не пропустить новые видео на моем канале. ✉ По всем вопросам: https://vk.com/dimkapwnz .

Дориан Йейтс: 10 ценных советов по бодибилдингу

ДорианЙейтс Шестикратный победитель Мистер Олимпия Дориан Йейтс делится своим опытом и даёт советы бодибилдерам. Одежда для .

Читайте также:  Аутогенная тренировка наука и жизнь

Лучшие упражнения для тренировки плеч (дельтовидных мышц). Натуральный бодибилдинг.

Затрудняетесь составить базовую программу тренировок «на массу» самостоятельно? Пишите в личку ВК или директ Инстаграм. Есть три платных .

Тренировки в возрасте после 40 лет в тренажерном зале

Как тренироваться в тренажерном зале в возрасте после 40 лет? Есть ли какая-то разница в тренировках для спортсменов до 40 и после 40 лет?

2 самые РАБОЧИЕ программы тренировок

Как часто тренироваться? (Селуянов, Пауэрлифтинг, ТренЕровка)

Как часто тренироваться для роста мышц (Бодибилдинг, Пауэрлифтинг) — тренЕровка в фазе суперкомпенсации. В данном видео мы постараемся .

КАК НАКАЧАТЬ БОЛЬШИЕ РУКИ — Совет Новичкам в Бодибилдинге — Майк О’хёрн

Группа ВКонтакте — https://vk.com/pumptv Майк О»Хёрн в компании со своей командой и, как всегда, с легендарным «Чёрным Принцем» Робби .

Лучший Сплит Для Роста Мышц (Натуральный Бодибилдинг)

Какой сплит выбрать, чтобы иметь возможность эффективно набирать массу? Фулбади, верх-низ или стандартный сплит? В этом видео я расскажу .

Мощная Тренировка Груди Арнольда Шварценеггера (Пробую Выполнить)

В этом видео я пробую выполнить тренировку груди Арнольда Шварценеггера. Грудные мышцы — визитная карточка Арни. Жим лежа, жим штанги в .

Накачать бицепс и трицепс? Тренировка рук от чемпиона!

Мышцы.рф рекомендует Rocket Nutrition — https://rocketnutrition.ru Тренировка рук от абсолютного чемпиона России — Андрея Шмидта! Данная .

ТРЕНИРОВКА РУК — ЯРОСТНЫЙ ФРЭНК МАКГРАТ — БОДИБИЛДИНГ МОТИВАЦИЯ (Памп ТВ, С Куценко)

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ПАМП ТВ . ▻ http://vid.io/xvoT Яростный Фрэнк Макграт и его тренировка рук. Бодибилдинг мотивация. Перевод и озвучка .

МАЙК О’ХЁРН. ТРИ ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ НА ГРУДЬ / Тренировка грудных мышц / Не растёт грудь?

Подписывайтесь и включайте уведомления ,чтобы не пропустить новые видео на моем канале. ✉ По всем вопросам: https://vk.com/dimkapwnz Три самых .

Профессиональный бодибилдер IFBB Денис Джеймс (Dennis James)

Muscletime Titans Part 1.

ХАДИ ЧУПАН — Взрывная Тренировка Персидского Волка! — Бодибилдинг мотивация

Новая спортивная сенсация, «Персидский Волк» Хади Чупан, и его убойная взрывная тренировка! Видео с тренировок и позирование. Бодибилдинг .

Накачать грудные мышцы? Легко! Андрей Шмидт

Мышцы.рф рекомендует Rocket Nutrition — https://rocketnutrition.ru Тренировка грудных мышц? Легко! Андрей Шмидт, абсолютный чемпион России по .

Программа тренировок СПЛИТ — Как составить?

Программа тренировок Сплит (как составить на неделю?). В данном видео видео я бы хотел дать рекомендации по составлению тренировочного .

МОЩНЫЕ Большие РУКИ 💪 Logan Franklin Тренировка РУК — Бодибилдинг Мотивация 2018

КАЧАЕМ Большие РУКИ Logan Franklin Тренировка РУК — Бодибилдинг Мотивация 2018 Logan Franklin : instagram: .

Тренировка в тренажерном зале при сахарном диабете

Разрешены ли при сахарном диабете силовые нагрузки и тренировки в тренажерном зале? Интенсивные физические упражнения вполне уместны для .

TOP 10 САМАЯ ЛУЧШАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК . MIX 2019/2020 BEST TRAINING MUSIC

здоровье, rudiarius, блек хорс, красивые девушки, комедия, фитоняшки, грудь, black horse, ржу не могу, гоу про, александр саломатин, короткометражка, .

Как совмещать Кардио и Силовые тренировки?

Многие считают что кардио разрушает мышцы. На своём опыте я не замечал сильного ухудшения (обычно наоборот), но стоит отметить что доля .

Кай Грин — мощная тренировка груди. БОДИБИЛДИНГ МОТИВАЦИЯ

БОДИБИЛДИНГ упражнения для начинающих часть 1

Комплекс упражнений по бодибилдингу для начинающих от Вадима Василевского. http://www.okbody.ru/ Чемпион Европы по бодибилдингу подробно .

Тренировка рук с IFBB PRO Олегом Кривым Открытие клуба «KOLIZEY»

Спортивный клуб «KOLIZEY» : https://instagram.com/kolizey.lviv?igshid=1g0mzdl4gipu4 Олег Кривой: https://instagram.com/olehkryvyi?igshid=1cjm0afuguuxt .

Бодибилдинг мотивация // Тренировки в зале // Выступления

Бодибилдинг мотивация // Тренировки в зале // Выступления To Artist If you are the original artist and you don’t want your music amd video on my .

Читайте также:  Stretch тренировка что это такое

Программа тренировок для натурала / Станислав Линдовер

Друзья, мы перезапускаем наш канал со старыми героями! Смотрите новый выпуск и пишите в комментариях свои пожелания на новые серии!

Эффективная программа тренировок на 8 недель. Д.Семенихин

Эффективная программа тренировок на 8 недель «Лучший на Кухне» — https://goo.gl/VZK8pt Голосование в группе ВК — https://goo.gl/QuTIvG Спортивное .

Лучшая Музыка для Тренировок Mix 2020 🔥 Тренажерный Зал Тренировки Мотивация Музыка #5

Лучшая Музыка для Тренировок Mix 2020 Тренажерный Зал Тренировки Мотивация Музыка #4 https://youtu.be/BO3hFzD6A6U ▽ Follow Gym Motivation .

Болтология #5 Модные схемы тренировок для натурала. Нужно ли следовать им?

Хип Хоп Музыка Для Тренировок Микс 2017 Тренажерный Зал Тренировки Мотивация М

Крутая бодибилдинг мотивация. Тренируйся не смотря ни на что!

Фитнес и Бодибилдинг – это ваш путь к здоровью, красоте, успеху! Подписывайтесь на канал ▻ http://bit.ly/1RMPIAG и смотрите актуальные видео .

ФИЛ ХИТ — Форма 2020 — Тренировка Рук и Мотивация

RAW PUMP — Подписывайся по ссылке: https://www.youtube.com/channel/UCdwVy7wdOUz04jRPnNVW8tA Заказать рекламу на канале .

ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ, ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РОСТ, бодибилдинг

Всем привет друзья! Сегодня в моем выпуске вы узнаете: Как максимально стрессануть свои плечи, для того чтобы они начали рости и меняться, .

Что принимать после Тренировки? (Восстановление, Добавки, Бодибилдинг)

Какие добавки (спортивное питание) принимать после тренировки для лучшего восстановления? Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/ .

ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД, ТРЕНИРОВКИ УТРОМ — КАТЛЕР ДЖЕЙ

НАШЕ ПРИЛОЖЕНИЕ для APPLE — https://apple.co/39hyaqJ НАШЕ новое ПРИЛОЖЕНИЕ для ANDROID — http://bit.ly/3c8l15Z #бодибилдинг #бодибилдеры .

Электронная музыка для тренировок Микс 2020 // Бодибилдинг мотивация

Подборка электронной музыки для тренировок 2020 и бодибидинг мотивация — отрывки тренировок спортсменов. To Artist If you are the original artist .

ТРЕНИРОВКА РУК РОББИ РОБИНСОНА. Бицепсы и Трицепсы (Полная версия на русском)

ЗАКАЖИ РЕКЛАМУ НА КАНАЛЕ: ▻ https://vk.com/kucenkosergei Легенда Золотой Эры бодибилдинга, Робби Робинсон по прозвищу «Чёрный Принц» .

Бодибилдинг Мотивация — БЕЗУМНОЕ ЖЕЛАНИЕ

Поддержите меня, поставьте лайк и подпишитесь на канал ▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱ Занимайтесь спортом! И нас станет больше!

Джей Катлер ГРУДЬ ОБУЧЕНИЕ Бодибилдинг тренировки

Джей Катлер ГРУДЬ ОБУЧЕНИЕ Бодибилдинг тренировки.

Лучшее Количество Подходов Для Роста Мышц (Натуральный Бодибилдинг)

Сколько подходов нужно выполнять для гипертрофии мышц? Я помогу тебе разобраться в лучшем выполнении для роста мышц и набора массы.

Как часто нужно менять упражнения в бодибилдинге. Бодитюнинг #44

В этом видео под названием | Как часто нужно менять упражнения в бодибилдинге. Бодитюнинг #44 | я поделился своими мыслями о том, как часто .

Тимати vs Егор Крид — Звездопад

Экстремальные Прятки В ШКОЛЕ с Младшим Братом ! — Челлендж

Пацанки. 5 сезон 4 выпуск

ВАМ это НЕ НУЖНО! Скевоморфизм — ТОПЛЕС

Сколько стоит сдать тачку на металл в 2020 году

Боб людоед! (Эпизод 1, сезон 7)

Мне подарили крутой Volkswagen!

😂 ПРОВЕРКА ЗАБАВНЫХ ЛАЙФХАКОВ ИЗ ТИК-ТОКА! (Топ 10)

ПЛОХИЕ ПЕСНИ №18 ИЛЬЯ МАКАРОВ / МИХАИЛ СТОГНИЕНКО

Митя Хрусталёв. Алкоголизм, лишение водительских прав, Ургант // А поговорить.

Трудные подростки | 2 сезон 2 серия | more.tv

КОРОЧЕ ГОВОРЯ, AMONG US В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ

МАРМАЖ: МОЙ ПЕРВЫЙ ТЕЛЕФОН. и проблемы. (анимация)

Даня Милохин ОТКРЫЛ КИНОТЕАТР Dream Team Cinema 😲 ДРУЗЬЯ В ШОКЕ!

iPhone 12 vs XR vs 11 — какой взять? Сравнение!

Хотите хорошо провести время за просмотром видео? На нашем видео портале вы найдете видеоролики на любой вкус, смешные видео, видео о животных, видео трансляции и многое другое

Источник

Adblock
detector