Меню

Бесплатные тренировки рибок в москве

Уличные тренировки от Reebok

Наступило долгожданное лето, а это значит, что можно покинуть душные залы и сменить локацию тренировок.

Каждый год от Reebok открываются свободные спортивные площадки, оборудованные для занятия функциональными тренировками. Проект Reebok in parks – это несколько площадок, расположенных в парках разных городов. Заметить можно по красному боксу с логотипом Reebok и толпе активно тренирующихся людей, или найти площадку на официальном сайте. Тренировки проводят приглашенные опытные тренеры из залов по кроссфиту.

Чем хороши уличные тренировки?

Во-первых, свободный вход. Этим проект делает спорт максимально доступным для всех, популяризируя активный образ жизни. Свежий воздух, максимум пространства, живописная локация и возможность завести новые знакомства – не позволяют пройти мимо.

Во-вторых, возможность попробовать новое направление для тех, кто не знаком с кроссфитом. Среди тренирующихся можно встретить, как и постоянных атлетов залов, так и тех, кто случайно увидел или услышал о проекте от знакомых. Подготовка не играет роли.

В-третьих, разнообразить тренировки, проходящие в зале, большим пространством и новым ландшафтом. Ограниченность зала не всегда позволяет реализовать те возможности, которые предоставляют площадки в парках. В уличные тренировки включается больше бега, больше командного взаимодействия и больше перемещения в пространстве. Минимальный набор инвентаря позволяет включить фантазию и работать больше со своим весом. Атлет должен быть готов ко всему, поэтому проведение тренировок не зависит от погодных условий.

Со слов самих тренирующихся, летом они стремятся проводить больше тренировок на улице и каждый раз ждут открытия ежегодного проекта, так как энергии на свежем воздухе больше и активные тренировки проходят качественнее.

Если разбираться в деталях, то весенне-летний период тренеры рекомендуют включать занятия спортом на улице.

Во время тренировок на улице процесс обогащения организма кислородом запускается интенсивнее. В последствии это приводит к более быстрому восстановлению нервной системы, оптимизирует работу внутренних органов и координацию, повышает выносливость. Активнее вырабатываются гормоны, отвечающие за борьбу со стрессом – серотонин и эндорфин.

Смена обстановки позитивно скажется и на дальнейшем пребывании в зале. Тренировки не будут выглядеть скучными и нудными и не вызовут переутомления. Поэтому стоит найти спортивную площадку или присоединиться к проекту Reebok in parks в своем городе и провести это лето активно, увеличив нагрузку и улучшив свои результаты.

Источник

Где можно бесплатно заниматься кроссфитом?

Бесплатные тренировки по кроссфиту – для многих вынужденная необходимость, ведь, как известно, кроссфит пусть и молодое, но довольно затратное направление спорта особенно в Москве. В среднем цена месячного абонемента начинается от 5000р. Поэтому для тех, кто хочет тренироваться, но ищет более бюджетные варианты, мы подготовили обзор по местам, где можно бесплатно заниматься кроссфитом.

Читайте также:  Линейные уравнения с одной переменной 7 класс примеры для тренировки

Прежде чем мы приступим к самому списку, вам нужно для себя определиться – с какой целью вы ищите бесплатные тренировки? Если просто попробовать, то это один сценарий для вас; если вы уже знаете, что к чему и вы ищете место для постоянных занятий, то подход будет другой. Также нужно понимать, что кроссфит, как правило, это групповой вид спорта, но если вам это не подходит и вы хотите заниматься в одиночку, то это тоже наложит свой отпечаток. Скажем прямо, в одиночку можно заниматься везде где есть спортивные снаряды – с этим никак проблем совершенно нет.

Начнем с 1-го варианта – попробовать crossfit. Тогда опций для вас, конечно же, больше чем для остальных:

  • В любом (ну, практически любом) кроссфит боксе есть опция по 1-й вводной бесплатной тренировке, где вам расскажут, что к чему, а также вы сможете впервые почувствовать все прелести кроссфит комплекса. Вариант хороший – ведь вы будете с тренером, который ответит на все ваши вопросы, что в данном направлении немаловажно.
  • В тренажерных залах, где есть секции кроссфита – в целом все то же самое, что и в первом случае.

Все возможности для бесплатных занятий

Для тех же, кто ищет место для постоянных бесплатных тренировок по кроссфиту, мы подготовили полный список возможных опций. Повторимся, что все опции ниже подразумевают групповые занятия – в этом в общем-то половина всего удовольствия кроется.

Рибок парки

Рибок парки – пожалуй, лучшее место для бесплатных тренировок по кроссфиту как в Москве так и в других городах. Почему?

  • Вы будете заниматься под присмотром сертифицированного тренера;
  • Группы пусть и большие (иногда и до 50 бывает человек), но тренера стараются следить за каждым – дают свои рекомендации и наставление;
  • Есть все необходимое кроссфит оборудование;
  • Летом – свежий воздух! Это же парки. Заниматься одно удовольствие;
  • Возможность для занятий зимой в крытых боксах;
  • Постоянно проводятся различные соревнования, события и прочее – там никогда не будет скучно;
  • Довольно строгая система записи на тренировки и расписание – на нашей практике ни разу ничего не сбоило, все очень достойно!

Единственный момент – если у вас кроссовки и спортивная одежда с ярко-выраженными другими спортивными брендами, вам очень мягко намекнут на то, что все-таки в рибок парках ходить лучше в Reebok. Логично

В каких городах есть парки?

Читайте также:  Система тренировки для набора массы

В Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону, Красноярске. Парков много и их сеть продолжает расширяться.

Другие опции

Также мы сделали подборку мест, где можно хорошо позаниматься спортом бесплатно в Москве – не всегда это будет кроссфит, но элементы его будут точно

Открытые уроки Reebok, подробности здесь – https://vk.com/reebokopen
Здесь проходят тренировки уже не только по кроссфиту, но и по стрейтченгу, функциональному тренингу, пилатес и так далее.

Занятие проходят во многих крупных ТРЦ Москвы – Золотой вавилон, атриум, европейский, колумбус, рио (на дмитровском шоссе), метрополис, все Меги и так далее – практически во всех крупнейших ТРЦ. Все занятия бесплатные по предварительно записи.

Parkrun, подробности здесь – http://www.parkrun.ru/

Это, как видно из названия, уже для любителей бега. Парк-ран Россия проводит бесплатные организованные забеги на 5 км на еженедельной основе. К моменту написания материала забеги состоялись уже в Москве, Санкт-Петербурге, Рязани, Туле и в других городах центральной и южной части РФ.

Традиционно для того чтобы принять участие в мероприятии нужно пройти регистрацию на сайте.

Workout тренировки, подробности здесь – https://vk.com/club59516431

Движение воркаут во многом похоже на кроссфит, поэтому бесплатные тренировки по этой дисциплине вас также могут заинтересовать. Все занятия проходят под присмотром опытных тренеров, также в наличии есть весь необходимых спортивный инвентарь – площадка оборудована как нужно

Адрес: г. Москва Крылатская ул., д. 16.

Беговой клуб Nike, подробности есть здесь – http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc

Компания найк проводит бесплатные беговые занятия для всех желающих. Проходят они несколько раз в неделю и на различные дистанции – есть из чего выбрать. Места стартов забегов – Сокольники, Парк Горького, ТРЦ Атриум. Также как и в других случаях на тренировку требуется предварительная запись.

В заключении

Подводя итоги нашего материала хочется отметить, что для бесплатного занятия кроссфитом лучше чем рибок парки места пока нет. Радует то, что их становится с каждым годом все больше и больше – это как раз тот случай, когда крупные корпорации, пусть и в погоне за прибылью, делают действительно доброе и хорошее дело. Большинство мест для бесплатного занятий спортом располагаются в центре – это тоже нужно брать в расчет. А также учитывать сезонность – летом опций гораздо больше, чем зимой. Для тех же, кто готов платить за тренировки, существует огромное количество кроссфит залов в Москве.

Если вы знаете другие бесплатные места для занятий кроссфитом или других смежных видов спорта, делитесь ими в комментариях!

Источник

Открытые уроки REEBOK в Москве

РАСПИСАНИЕ ОТКРЫТЫХ УРОКОВ REEBOK МОСКВА

Читайте также:  Тренировки сборной россии по дзюдо видео

ПОНЕДЕЛЬНИК
Хатха Йога — 20.45 Авеню (метро Юго-западная)
Функциональный тренинг — 20:40 Капитолий ( Правобережная ул., 1Б)
Функциональный тренинг -20:00 Золотой Вавилон
На шпагате — 20.45 — ТЦ Метрополис
Стрейтчинг — 20.30 — MEГА Химки
Cross Fit- в 20-00 — ТЦ Авиапарк
Функциональный тренинг — 20.00 — ТЦ Город (Метро «Авиамоторная»)
Стрейчинг- 20-00 — ТЦ Красный Кит (Мытищи)
Силовой Тренинг — 15.00 — ТЦ Мегаполис

ВТОРНИК
Стрейтчинг — 20:30 — Ладья
Функциональный тренинг — 20.45 — Коламбус
Les Mills Body Combat — 20.45 — Европейский
На шпагате — 20.45 — Капитолий (м. Университет)
Функциональный тренинг — 20.00 — ТЦ Vegas (каширское)
Стрэтчинг — 20.00 — ТЦ Рио Реутов (ТЦ «Шоколад»)
Силовой Тренинг — 16.30 — ТЦ Мегаполис

СРЕДА
Хатха Йога — 19.30 — Афимолл Сити
Стрейтчинг — 20:30 — Золотой вавилон
Функциональный тренинг- 10:30 -ТРЦ Черемушки
Стрейтчинг -20:30 — Капитолий ( Правобережная 1б)
Functional training -20 :30 — МЕГА Химки )
Стрейчинг — 20-00 — ТЦ Июнь (Мытищи)
Crossfit — Тц Авиапарк — 20-00
Функциональный тренинг — 20.00 — Дисконт на Орджоникидзе

ЧЕТВЕРГ
Стретчинг — 20: 30 -Гагаринский
Тай- Бо- 19.00 — ТЦ Vegas (каширское шоссе)
Стрейтчинг -10:30 — трц Модный ( Савеловскийю/ Дисконт)
Body Ballet — 20.00 – Сокольники
Армреслинг — 17.00 -ТЦ МЕГА Тёплый Стан
Функциональный Тренинг — 16.00 — ТЦ Мегаполис
Дэнс-Микс — 20.00 — дисконт на Орджоникидзе

ПЯТНИЦА
Йога — 16.00 — ТЦ МЕГА Теплый Стан
Тай-бо — 20.00 — ТРК Атриум
Армреслинг — 13.00 — ТЦ МЕГА Белая Дача
Функциональный Тренинг — 15.00 — ТЦ Мегаполис

СУББОТА
CrossFit — 10.30 — ТРЦ Европейский
Хатха Йога — 11.00 — Фестиваль
Функциональный тренинг — 10 : 30 — трц Рио (Дмитровcкое шоссе)
Функциональный тренинг – 11.00 – ТРЦ Vegas (каширское шоссе)
DFM -10:30 — ТРЦ Черемушки
Stretching — 10.00 — Коламбус
Функциональный Тренинг — 11.00 — ТЦ Вегас-Крокус
Функциональный тренинг — 10.30 — ТЦ Красный Кит (Мытищи)

ВОСКРЕСЕНЬЕ
Функциональный тренинг — 10.30 — Сокольники
CrossFit — 11.00 — ТЦ Гагаринский
Функциональный тренинг -10 : 30- ТРЦ Модный ( Савеловский. Дисконт)
Функциональный тренинг — 11.00- ТЦ Июнь (Мытищи)
ТАБАТА -11 :00 — Ладья
CrossFit — 11.00 – Афимолл Сити
Функциональный тренинг — 20.30 — Капитолий (м. Университет)
Функциональный Тренинг — 20.45 — ТРК Атриум
Дэнс-Микс — 11.00 — ТЦ Вегас-Крокус (Мякинино)
Стрэтчинг — 11.00 — ТЦ Город (м. Авиамоторная) Адреса магазинов :

Источник

Adblock
detector