Меню

Адидас тренировки в парках бесплатно

С кем бегать по Москве: беговые клубы для спорта и для души

Беговые клубы Москвы для тех, кому нужна своя компания. Любые варианты: от платных занятий с тренером и профессиональной подготовки к длинным дистанциям до легких пробежек в парке у дома, после которых все отправляются в бар.

I Love Running

Что это: популярный беговой клуб, часть большого спортивного сообщества I Love Supersport, где занимаются не только бегом, но и плаванием, лыжами, триатлоном.

Подход : готовят к конкретному забегу. Это может быть ближайший марафон, полумарафон или первые пять километров. Кроме смешанных, есть отдельные женские группы. Много видеолекций про тренировки, технику бега и здоровье, частые выездные мероприятия, беговая тусовка по всей России. Есть также собственный лекторий, где часто выступают знаменитые бегуны, тренеры, спортсмены, врачи.

Стоимость в месяц : онлайн-курс – 1490, живые тренировки – от 2000 до 10000 рублей (зависит от программы), лекции – бесплатно (нужно зарегистрироваться на сайте).

Где : Дворец пионеров, Крылатское, «Северное ядро» Лужников, Манеж «Крылатское», Манеж МГТУ имени Баумана, парк «Сокольники».
Лекторий – Хамовнический Вал, 36

Фото: Nourdine Diouane

RUNLABclub

Что это: беговой клуб на базе спортивного магазина, в котором можно заодно проанализировать технику бега на дорожке и подобрать обувь. В беговом сообществе есть как начинающие, так и продвинутые.

Подход : принимают в клуб с 18 лет, готовят, в основном, к забегам от трех километров до марафона, но могут и на другие дистанции. Акцент на технику бега, могут подобрать также режим питания, сна и экипировку. Каждую среду проходят бесплатные тренировки.

Стоимость в месяц : тренировки – от 6 000 до 10 000 рублей, спецкурс по технике бега – 10 990 рублей, по средам бесплатные пробежки.

Где : Манеж «Москвич» в Текстильщиках, манеж ДДС у метро «Римская», в теплую погоду – стадион парка «Таганский», Лужники, стадион ДДС.

Adidas Runners

Что это: Беговое сообщество на базе соответствующего бренда. При больших торговых центрах, где есть Adidas, можно записаться в бесплатное беговое сообщество, а главная тренировочная база с платными программами находится в Лужниках.

Подход : принимают в клуб с 14 лет. Много программ на выбор с разными тренерами, локациями и уровнем подготовки. Можно пройти диагностику – оценку уровня, которая поможет определиться с выбором программы. Три основных направления тренировок: на скорость, выносливость и технику.

Стоимость : бесплатные тренировки в парке (запись в магазинах сети в больших торговых центрах), разовое посещение занятий с тренером – от 990 рублей, абонемент на месяц – от 4 990.

Где : 13 беговых клубов («1905», «Лужники», «Авиапарк», «Атриум», «Измайлово», «Коламбус», «Кузьминки», «Метрополис», «Митино», «Музеон», «Отрадное», «Ростокино», «Университет»).

Parkrun

Что это: Популярное дружеское беговое движение по всему миру, цель которого – сделать бег доступным для каждого, кто может просто прийти в парк. Забег проходит один раз в неделю. Тренировок, как и тренеров на постоянной основе нет, зато есть единомышленники.

Подход : бесплатные еженедельные забеги на пять километров по всей России. Это не совсем беговой клуб, скорее сообщество людей, которые получают удовольствие от бега. После забегов участники устраивают чаепития, прогулки и продолжают общение. Все организуют волонтеры.

Где : Парк Горького, Зеленоград, «Коломенское», «Северное Тушино», Ботанический сад, «Кузьминки» и другие (полный список здесь).

Nike+Run Club

Что это: Очень большое международное беговое сообщество на базе бренда Nike. Есть одноименное приложение для смартфона, в котором можно делиться результатами и записываться на бесплатные тренировки по городу (и по всему миру тоже).

Подход : популяризация бега для всех. Очень много бесплатных тренировок с профессиональными тренерами, забеги и встречи почти каждый день. Записываться на мероприятия удобно через мобильное приложение NRC, во вкладке «Клуб». Там же можно найти единомышленников в своем районе и создать свое беговое сообщество или присоединиться к существующему.

Где : на базе флагманского магазина Nike на Кузнецком мосту, 14 и культурно-спортивного центра Nike Box MSK в Парке Горького, а также в других местах по городу.

Mikkeller Running Club Moscow

Что это: Дружеское неформальное беговое сообщество при баре «Все твои друзья». Бегают по пять и 10 километров каждую первую субботу месяца, бывают и более длинные дистанции со сбором у разных станций метро. После пробежки угощают каждого участника бесплатным пивом в баре.

Подход : веселая тусовка и бег для всех, кто может пробежать пять километров. Есть свой тренер и пейсеры (люди, на темп которых можно ориентироваться, они же морально помогают самым медленным бегунам). В клуб принимают желающих с детьми и даже собаками (при условии, что животное дружелюбное или в наморднике). После пробежки следует неформальная встреча с ответственным употреблением пива (строго 18+).

Где : бар «Все твои друзья», Малый Гнездниковский, 12/27.

Drunkburgers

Что это: Беговой клуб «Пьяных булочек», так они себя иронично называют. Цель: не отказываясь от вредных привычек, приобрести полезные. После пробежки «закрывают углеводное окно» при помощи бургера и пива. Бегают каждую субботу, в течение недели занимаются с тренером платно.

Подход : берут всех, кому исполнилось 18 и кто согласен с девизом клуба: run for fun. Можно просто прийти на субботний бранч после пробежки и в следующий раз самому немного пробежаться за компанию.

Кроме того, есть профессиональный тренер, «булочки» делятся на группы в зависимости от уровня подготовки. Запустили серию забегов «АрхиРан»: каждую последнюю субботу месяца бегают по интересным историческим маршрутам Москвы.

Стоимость : не афишируют.

Где : главный штаб – творческая лаборатория Laba Space, Мясницкая, 13, строение 20, а также Парк Горького. Зимой – Дворец Детского спорта, Рабочая улица, 53, строение 2.

Читайте также:  Головные боли после тренировок

Wake and run

Что это: Бегают круглый год на улице, независимо от погоды. Маршруты: красивые улицы в центре Москвы, парк «Кузьминки» и парк Олимпийской деревни. После пробежки пьют чай с фруктами и конфетами. Социально ответственны: на Московском марафоне участник клуба сопровождал незрячего бегуна всю дистанцию.

Подход : занимаются без тренеров, более опытные бегуны подтягивают начинающих. В течение недели бегают по вечерам (вторник, четверг), в воскресенье с девяти утра проводят длительные тренировки (от 10 до 30 километров). Уровень подготовки не имеет значения. Участвуют в мировых интересных забегах: костюмированных, винных, ультрамарафонах. Возраст бегунов: 15+.

Стоимость : бесплатно, при желании можно заниматься с тренером дополнительно (за плату).

Где : каждый вторник в 19:00, встреча: Пушкинская площадь, 5, здание газеты «Известия», 2-й этаж; по четвергам в 20:00 – парк «Кузьминки» и парк Олимпийской деревни. Есть также манеж (будет небольшая плата за вход).

Источник

adidas Runners — как устроено международное беговое сообщество

Даже по сравнению с относительно недавним 2011 годом бег стал более социальным занятием. Мобильные приложения для бега теперь пытаются быть не просто личным тренером, а социальной платформой, где в любой момент можно найти совместные тренировки. Но без крупных игроков это было бы невозможно — в 2015 году adidas купил Runstatic, чтобы развивать своё сообщество adidas Runners.

Содержание

Что такое adidas Runners

Российское сообщество «Адидас Раннерс» описывает себя как нечто большее, чем беговой клуб. И это оправдано — в расписании активностей помимо бега можно встретить йогу, силовые тренировки, пилатес, бокс. В дополнение идут другие мероприятия — лекции, мастер-классы, вечеринки.

adidas Runners — международная платформа, филиалы которой можно в более чем двадцати странах по всему миру, от Южной Африки до Японии. В России точкой концентрации является Москва, где при поддержке платформы действует 13 беговых клубов. Всё это бесплатно и без ограничений по уровню навыка — записаться на тренировку может любой человек

Помимо обычных тренировок и забегов в Москве действует беговая база — adidas Runbase. Это главное пространство, находящееся в Лужниках по адресу Лужнецкая набережная, дом 24. Там можно повысить свой навык уже с помощью платных тренировок и индивидуальных тренеров, пройти беговую диагностику и проанализировать технику бега, чтобы быть уверенным в правильности своих движений.

Почему это важно для бренда

На первый взгляд многие активности adidas Runners могут показаться настоящей благотворительностью — приходить можно бесплатно и даже не обязательно в кроссовках adidas. Но это необходимость, так эволюционирует бег — переходя из индивидуально спорта в командный, требуя новых условий и нового внимания со стороны брендов.

Конечно, совместные группы для бега существуют уже десятки лет — однако никогда ещё присоединение к ним не было настолько простым. Даже путешествуя в другую страну, к примеру, из Москвы в Берлин, можно оставаться частью adidas Runners Community. При этом для каждого города существует свой хэштег, по которому можно найти все материалы. У Москвы это #WHYIRUNMOSCOW.

«Беговые сообщества дают бегунам возможность разделить их страсть к спорту с другими и заново открыть свой город. adidas Runners это международная сеть спортсменов-энтузиастов» — так комментирует тенденцию Оливер Брюгген, представитель adidas.

Что касается «открывания города заново» — это ещё одно преимущество клубов «адидас Раннерс». Старты забегов и тренировки могут происходит буквально в любом месте, начиная от парков и фитнес-студий заканчивая барами и барбершопами. Подобный стиль мероприятий может привлечь даже тех, кто не бегал ни разу в жизни. Первый забег с adidas Runners останется в памяти надолго — и именно к этому стремится немецкий бренд.

Перспективы беговых сообществ

На данный момент с adidas в плане подобных сообществ может сравниться разве что Nike. Однако конкуренция растёт с каждым годом — особенно это заметно в Европе, где в игру вступают бренды вроде Saucony, The North Face, La Sportiva, Salomon. Это движение, которое будешь лишь набирать обороты. Пожалуй, самый важный результат — общее повышение культуры бега, предотвращающее массу любителей от травм и создающее новые прочные связи между бегунами.

Источник

Адидас тренировки в парках бесплатно

Дисциплины: Хатха-йога.
Цена: В понедельник — 500 рублей, в среду — бесплатно.
Где: Корабль «Брюсов», парк «Музеон», Крымская набережная, 10.
Регулярность: Понедельник, 19.30, среда, 8.00.
Факт: Занятия проходят на палубе корабля под навесом, так что лучше прийти в лосинах и топе, можно захватить спортивную кофту или худи (иногда бывает ветрено). Коврики есть.

Михаил Павлов, основатель школы Yoga_Method: «Существует странный стереотип, будто бы йога — это девчачье увлечение, и мы этот стереотип с успехом развенчиваем — ребят приходит все больше и больше. Курс рассчитан на всех интересующихся йогой в мегаполисе. Это динамичная хатха, идущая от простых асан к сложным, уделяющая большое внимание важности дыхания и распределению центров тяжести. Этот стиль является эклектикой — смесь нашей почти двадцатилетней практики у индийских и российских мастеров, позволяющая делать занятия более разнообразными».

«Трапеция Yota — школа и шоу»

«Трапеция Yota — школа и шоу»

Дисциплины: Цирковая трапеция, батут, полотна, жонглирование, хождение на канате.
Где: Москва, Лужники, рядом с домом 24, стр. 17 (Дворец спорта).
Регулярность: В любой недождливый летний день.
Факт: В школе могут заниматься люди без какой-либо подготовки начиная с четырех лет. На первом же занятии можно научиться летать, держась за трапецию только ногами, и приземляться в сальто, а также делать базовые упражнения с кольцами и на батуте. Для тех, кто пришел пешком, есть трансфер от метро «Воробьевы горы» (если предварительно позвонить и предупредить). С собой взять носки, удобные кроссовки, на ноги желательно надеть леггинсы.

Читайте также:  Чтобы ноги не болели после тренировок

Цитата: Лев Кассиль, создатель школы «Трапеция Yota — школа и шоу»: «В студенческие годы я ездил в городки французской сети Club Med. Среди множества спортивных занятий там была трапеция. Каждый раз по возвращении в Москву трапеции мне очень не хватало: зайти полетать в цирк тебя никто не пустит, идти учиться в цирковое училище я не планировал. Так и родилась идея открыть школу в Москве. Год назад совместно с оператором Yota и Club Med мы начали прорабатывать идею: нашли красивую лужайку в Лужниках, отобрали 15 гимнастов, которых позже отправили на стажировку в Израиль.

Помимо трапеции мы также обучаем и другим цирковым жанрам: гимнастике на воздушных полотнах и кольце, прыжкам на батуте, жонглированию, слэклайну и даже фокусам. Наш стартап активно развивается. В будущем году мы откроем еще две школы в России и первую в Китае».

Веревочный парк Skytown

Веревочный парк Skytown

Дисциплины: Турник, гимнастика, скалолазание на веревочных укреплениях.
Где: ВДНХ, павильон № 27, «Физкультура и спорт».
Регулярность: С 10.00 до 23.00 летом, c 10.00 до 22.00 до конца октября.
Факт: Здесь три этажа и 90 разных элементов — каждый соответствует своему уровню сложности. Все препятствия проходятся со страховкой, для участников проводят инструктаж и выдают дополнительное оборудование; инструкторы следят за безопасностью на каждом уровне; подойдет любая удобная одежда: главное — не шлепанцы и не каблуки. Есть трасса для малышей ростом от 1 м до 140 см, прочие препятствия — для взрослых весом до 120 кг.

Анна Бельская, руководитель отдела продаж Skytown: «Если систематически ходить, можно подготовиться к туристической поездке в горы, например. Все наши препятствия независимы друг от друга, это позволяет всем, кто сюда приходит, идти не гуськом, а заниматься индивидуально. Сам городок представляет собой железную конструкцию, идущую в высоту, она построена по аналогии с немецкой. Так что сюда приходят и целой семьей отдохнуть, но и некоторые профи занимаются — здесь задействуются мышцы по всему телу, плюс это адреналин и много новых эмоций. Как-то раз приходил Noize MC, были ребята из «Comedy Club» — точно так же, как и все остальные, занимались. У нас здесь безопасно — инструктора висят на каждом этапе, так что быстро спешат, если кто-то запутался, например».

La boule petanque-cafe

La boule petanque-cafe

Дисциплины: Петанк.
Где: ЦПКиО им. Горького.
Регулярность: Вторник–пятница, с 10.00 до 00.00; суббота, воскресенье, с 10.00 до 02.00.
Факт: Если ходить в этот клуб, можно понять, что в Москве живет много французов: сюда часто приходят семьями топ-менеджеры французских компаний — снимают галстуки, надевают шорты и панамку, громко и весело играют. Бывают и студенты, приехавшие по обмену, туристы, которым про «Ля буль» рассказали другие туристы. Кроме того, здесь тренируются арбитры и тренеры из Федерации петанка Александр Борисов и Виктор Судник.

Дарья Зорич, основательница La boule: «Многие считают, что петанк — это спорт французских пенсионеров с Ривьеры. Это не так. В прототип петанка играли еще в Древнем Риме. Петанк — психологически мощная игра. Требует высокой концентрации внимания, стратегического мышления, продумывания на несколько шагов вперед. Еще петанк немного похож на шахматы, это стратегическая игра, поэтому все же большая часть играющей аудитории — мужчины. К нам, например, приходит Доминик, про которого писала «Афиша»: в его лице, глазах, морщинах можно прочитать целую книгу жизни. Лучше него мало кто умеет играть; он старик, при этом носит косуху и бандану — такой стиль совсем не принят у французских пенсионеров, чья униформа — панамка и стакан пастиса».

Зумба в Лианозовском парке

Зумба в Лианозовском парке

Дисциплины: Зумба — сочетание силовой, аэробной и интервальной тренировок.
Где: Регулярные уроки в Лианозовском парке (Угличская, 13), открытые уроки в Гончаровском парке (Гончарова, 6).
Регулярность: По субботам, когда открытые уроки, уточняйте на сайте.
Факт: Приходить в своей одежде, в которой удобно заниматься.

Виктория Брыксина, пиар-менеджер ПКиО «Лианозовский»: «Зумба очень хорошо помогает бороться с депрессией и с плохим настроением. Основа зумбы — латиноамериканские танцы, так что она развивает координацию движений и пластику. Человек во время занятий отключается от повседневности и попадает в новую обстановку. Первые 15 минут идет зарядка только для детей, так что мамы с детьми занимаются зумбой чаще всего. Идет активное сжигание калорий, плюс это довольно эмоциональный опыт — участники не только танцуют, но и что-то покрикивают — в общем, избавляются от негатива».

Конно-спортивный комплекс «Битца»

Конно-спортивный комплекс «Битца»

Дисциплины: Верховая езда, иппотерапия, конный спорт: выездка, конкур.
Где: Балаклавский просп., 33 (рядом с Битцевским лесом).
Регулярность: Каждый день. По будням — с 9.00 до 22.00 (перерыв с 13.00 до 14.00), по выходным — с 9.00 до 18.00 (перерыв с 13.00 до 14.00).
Факт: Есть прокат экипировки — шлемы и обуви. Надо надеть джинсы или штаны с закрытыми коленями. Если есть штаны из замши, то вообще замечательно. А также высокие ботинки.

Владимир Панурин, заведующий проката, мастер спорта по конному спорту: «Я заметил, что к нам приходят заниматься добрые люди, которые с любовью относятся к животным. Мы стараемся не отставать: на территории нашего комплекса есть иппотерапия — это исправление позвоночника и повышение тонуса при церебральном параличе и других болезнях. Каких-либо ограничений к посещению нет — разве что нежелательно, чтобы человек весил выше 120 кг, лошадям будет тяжело, да и самому человеку».

Читайте также:  Тренировки с карабином практическая стрельба

Board Academy

Board Academy

Дисциплины: Лонгборд, скейтборд, серфборд: азы, фристайл, скоростной спуск.
Где: Территория Дворца пионеров на Воробьевых горах (Косыгина, 17, корп. 8).
Регулярность: Среда, пятница, 19.00, 20.30; воскресенье, 10.00, 12.00.
Факт: Занятия проводятся для взрослых и детей по специальной методике и всем направлениям: катание по паркам и улицам Москвы, фристайл, скоростной спуск. Одежда: пара удобных кед ка плоской подошве для первого раза будет достаточно. На занятиях от Quicksilver по четвергам выдают доски на тест; поскольку людей приходит много, чтобы точно ее получить, лучше отправить заявку по почте или в группе в «ВКонтакте». На платных тренировках требуется защита для коленей, кистей рук, шлем.

Ольга Угрюмова, педагог, старший инструктор по лонгборду: «Моя основная задача — популяризация экстремальных видов спорта для взрослых и их детей. Показать массам, что такие виды спорта, как лонгборд, сноуборд, при должном подходе могут быть безопасными. Вы будете проводить больше времени на свежем воздухе, улучшите работу вестибулярного аппарата, а тело станет красивым и подтянутым. Ваши дети с удовольствием проведут время в парке, научатся держать баланс на доске, работать в команде и добиваться поставленных целей».

Bosco Tennis Club

Bosco Tennis Club

Дисциплины: Большой теннис.
Где: Лужники, 24, стр. 2б.
Регулярность: Все лето, ежедневно, с 7.00 до 23.00.
Факт: На прокат выдаются мячи и ракетки. Отдельно предупреждают, что топлес заниматься запрещено. На открытие приезжал хоккеист Павел Буре, бил мячик с хоккеистом Алексеем Яшиным.

Екатерина Лукьянова, пиар-менеджер Bosco: «У нас занимаются те, кто и прежде ходил на этот корт, а также держатели карт Bosco Family — у покупателей наших магазинов есть возможность эти карты получить. Мячи и ракетки выдают напрокат. Приходить и играть могут и новички, и профессионалы — у нас хорошие грунтовые покрытия, есть раздевалки и кафе. Мы хотели бы, чтобы отдых и занятия спортом на нашем корте были комфортными, поэтому со всеми занимаются профессиональные тренеры, оборудование новое».

Гольф и сап-йога от «Спортивной секции»

Гольф и сап-йога от «Спортивной секции»

Дисциплины: Гольф, сап-йога — то есть йога на доске.
Где: Сап-йога — «Березы-парк» в Строгино (Строгинское ш., вл. 1, м. Щукинская, м. Строгино); гольф — Лиственничная аллея, 16, м. Петровско-Разумовская.
Регулярность: Сап-йога — вторник–четверг, 8.00–10.00, гольф — по клубной системе.
Факт: Курс сап-йоги рассчитан на людей разных возрастов и уровней: опытные ученики смогут применить навыки асан в неожиданных для себя условиях. Первый курс будет вести Елена Власова, сооснователь «Спортивной секции» и сертифицированный инструктор по йоге, владеющий почти всеми известными досками: сноуборд, кайтсерф, серф, вейк. Гольфом же здесь занимаются люди 25–35 лет, так как здесь пытаются избавиться от стереотипа, что гольф — занятия для стариков.

Игорь Сайфуллин, сооснователь «Спортивной секции»: «Так как мы в первую очередь комьюнити, заниматься на разные типы программ к нам ходит великое множество прекрасных людей. Это московская творческая тусовка, молодые предприниматели. Мы гордимся и рады, что в «Секции» им удается находить общий язык и завязывать новые отношения. Здесь мы пытаемся найти новый подход к привычным видам спорта, поэтому одними из первых в городе ввели сап-йогу. А гольф стараемся сделать не скучным и привлекательным для ребят нашего возраста — 25–35 лет. Гольф формирует характер, это действительно игра для сильных духом людей. Наверное, это и притягивает успешных людей».

Cтудия танцев Maje Stick

Cтудия танцев Maje Stick

Дисциплины: Пилон, воздушные полотна (воздушный эквилибр) и кольцо, стретчинг.
Где: Сама школа находится на Алтуфьевском шоссе, 102б, занятия на природе проходят в московских парках. Например, в Лианозовском.
Регулярность: Расписание зависит от группы.
Факт: Школа существует с 2010 года. Приходить на занятиях нужно в спортивной и одновременно красивой одежде: если вы хотите заниматься на пилоне, то подойдет купальник для плавания, а для полотен и колец нужен спортивный костюм — плотно прилегающие вещи, как для йоги.

Ольга Малышева, руководитель школы: «Российское общество по-прежнему считает pole dance чем-то постыдным, и даже сами тренеры, которые открыли школы, пытаются абстрагироваться от своего прошлого. Поэтому мы называем тренировки на пилоне на свежем воздухе уличным воркаутом для мужчин женщин: мы уходим от сексуальной составляющей, стараемся отнестись к этому как к виду акробатики, стретчинга, занятий на турниках. Когда проводили уроки в Лианозово, мамы с маленькими детьми тоже хотели попробовать; возможно, когда они видят, как проходят занятия, то не ассоциируют действие со стриптизом. Вот это правильное отношение! Мужчины в нашей стране боятся сесть в лужу и не знают, что делать, и мы объясняем им, что и как надо сделать. Так что мужчины гетеросексуальной ориентации без устаревших домостроевских комплексов тоже принимают участие в наших уроках. Но главные — женщины, которые после занятий в нашей школе меньше стесняются и больше радуются своим успехам. Получается интересно: с одной стороны, сексизм, как ни крути, ведь это красиво, а с другой — феминизм, раз женщина ощущает свою силу и обретает уверенность в себе!»

Источник

Adblock
detector