Меню

А ты записался на тренировку

Как создавался вербовочный плакат «Ты записался добровольцем?»

Для начала нам следует перенестись в Великобританию, времён 1914 года. Это время Первой мировой войны. Боевой дух британцев поддерживался благодаря высокой патриотичности и пропаганде средств массовой информации. В этот период, художник Альфред Лит создаёт, пожалуй, свой самый знаменитый плакат «Вы нужны нашей армии!», который увидел свет 5 сентября 1914 года на обложке журнала «Лондонское мнение». Обратите внимание на взгляд и правую руку с указательным пальцем.

Спустя три года американский художник Джеймс Монтгомери Флэгг заимствует идею у Альфреда Лита. Используя на рисунке своё собственное лицо на свет появляется плакат «I want уоu tо U.S. army» Надпись гласит: «Ты нужен мне в армии Соединенных Штатов». И вновь мы видим пристальный суровый взгляд, правую руку и направленный в зрителя указательный палец.

Не прошло и года, и вот уже из под кисти итальянского художника появляется рисунок под названием «Выполните все свои обязанности! Подпишитесь на займ, полученный в CREDITO ITALIANO». Автор здесь вложил в правую руку солдата винтовку, а на левой руке мы всё также наблюдаем указательный палец, направленный в зрителя. Только взгляд направлен сквозь человека, нет эффекта что он обращается именно к тебе.

Мой «любимый» рисунок 1919 года. Автор изображения неизвестен, принадлежал Белой Армии (Деникина) «Отчего Вы не в армии?». Минимум смысловой нагрузки. – Отчего? – Да оттого. И это только одна из причин поражения белогвардейцев, и не только в информационной войне. Внимательный зритель обратит внимание на правый верхний угол, где расположен шеврон расцветки национального флага России.

Вот только, случайно или нет, этот символ напоминает мне логотип общественного движения» Общероссийский народный фронт» (ОНФ), лидером которого является Верховный главнокомандующий Владимир Владимирович Путин.

Владимир Ильич не был бы Лениным, если бы не использовал пропаганду врага себе на пользу. Когда Красная армия громила белогвардейцев был издан указ, который гласил: не уничтожать вражескую печатную агитацию, а бережно хранить. И в 1920 году появляется, пожалуй, самый знаменитый плакат за авторством Дмитрия Моора «Ты записался добровольцем?».

И глядя на него, так и хочется сказать: – Да!

Источник

10 ошибок новичков. Первый раз в тренажерный зал

В продолжение своей инструкции для начинающих, здесь я хочу рассказать о том, как себя вести, если вы собираетесь пойти в тренажерный зал первый раз в своей жизни. Как подготовиться, что с собой взять и что делать, чтобы не показаться странным.

Итак, Вы, следуя моим советам , выбрали себе фитнес клуб своей мечты. Теперь Вы счастливый обладатель клубной карты. И первый шаг на пути к Вашей цели случился. Поздравляю Вас! Впереди Вас ждет первый поход в фитнес клуб, как его клиента, впереди Ваша первая тренировка! Так волнительно, так волнительно! Не правда ли? Нет? Ну да ладно.

Читайте также:  Растяжка мышц после силовой тренировки

10 вещей, которые нужно учесть или сделать перед первым походом в зал. Какие то из этих пунктов покажутся странными, но я исходил из мысли, что возможно в клубе нет бара, нет магазина, на выдают какие-то вещи и прочее. На все случаи жизни что называется.

1. Спортивная форма.

И с точки зрения эстетики и с точки зрения удобства, форма должна быть спортивной и удобной. Дышащей и соответствующей температуре окружающей среды. Вроде чего здесь не понятного. Но бывают случаи, когда человек занимается не понятно в чем. Конечно это дело каждого, но со стороны это смотрится комично.

2. Спортивная обувь.

Про обувь аналогичная история. Обувь должна быть закрытая и спортивная. Не нужно ходить в тренажерный зал в шлепках. Это и не безопасно и не эстетично. Главное в выборе обуви для зала это, чтобы она была удобная и дышащая. Остальное по желанию.

3. Бутылочка для питья.

Во время тренировки возникает жажда и если у вас в зале не окажется стаканчиков или сломается куллер, ты обречен иссушиться до мозга костей. Подробнее про воду можно прочитать в этой статье.

4. Маленькое полотенце.

Полотенце тебе очень поможет в тренажерном зале. Хочешь ни хочешь, а в зале появляются особо потливые личности, с которых пот стремиться ручьем и которые не имеют полотенца. Чтобы не оказаться в ряду таких же, приноси его с собой. Да и пот с лица стереть полотенцем намного приятнее чем рукавом. Большое банное полотенце с собой таскать не нужно, достаточно маленького квадратика для лица. В случае чего его можно намочить и сделать компресс, если будет очень жарко.

5. Поесть перед тренировкой.

Да, особенно поесть перед тренировкой очень важно в первый раз. Так как именно в такие разы часто людям становится не хорошо на тренировке. Что есть, за сколько и прочее можно прочитать здесь.

6. Принадлежности для душа и бассейна.

Если собрался в бассейн, то обязательным атрибутом там будет шапочка. Без нее тебя не пустят, сколько бы ты не ругался. В душ имей полотенце и шлепки. Не помешает сменное нижнее белье и носки. Вещи, особенно ценные просто так не оставляй, складывай в ящик и закрывай. За них никто ответственности нести не будет.

Читайте также:  Тренировки василия ломаченко на лапах видео

7. Комплекс упражнений.

Раз ты собрался на тренировку, то у тебя должен быть план действий. Программа тренировок или комплекс упражнений. Это же не музей. Смотреть на эти железки бессмысленно, с ними нужно что-то делать.

8. Список вопросов к тренеру.

Если ты пришел в зал с конкретной целью это уже хорошо. Но не думай, что все так просто. Составь список из 5 вопросов, который поможет тебе разобраться и понять лучше как достичь этой цели. У тебя будет возможность обратиться с ними к тренеру. Если тренер увидит, что ты подготовился к встрече и серьезно к этому подошел, то и он отнесется к тебе серьезно и постарается помочь в твоих вопросах и дать начальный путь и советы.

9. Записаться на инструктаж.

Об этой встрече я и говорил. Обязательно запишись на вводный инструктаж к тренеру. Особенно, если ты пришел в первый раз. Но сделай это заранее, например, за день по телефону или при покупке карты. Тогда тебе дадут тренера, который сможет тебе помочь. Но к этой встрече нужно подготовиться и иметь вопросы. Если ты придешь с вопросом: «А где у вас дамская комната?» То туда и будешь послан. Тренер профессионал своего дела, он очень много знает про эти железки и как ими пользоваться. За одну короткую встречу он не сможет тебе рассказать всего, да и не будет даже стараться это сделать.

После тренировки первое, что нужно сделать, это поесть. Понятное дело, что полноценный обед с собой не возьмешь, но какой-нибудь фрукт, например, универсальный банан, всегда можно бросить с собой в сумку. Иначе будешь ходить без сил до первой возможности поесть или купишь по пути какую-нибудь ерунду от голода.

Как дополнительные рекомендации: не забыть карту для прохода в клуб и убедись, что клуб сегодня работает в то время, в которое собрался придти.

На этом все, удачи! И помните, дорогу осилит идущий.

Источник

69 красивых цитат про тренировки

Цель тренировок — подтягивать ослабленное, укреплять тело и шлифовать дух.

С момента, когда я начал играть в баскетбол, лишь последние два года использую игру спиной к кольцу. Так что мне по-прежнему нужно много тренироваться, чтобы стать профи в этом деле.

Разум всегда сдается первым, не тело. Секрет в том, чтобы заставить твой разум работать на тебя, а не против тебя.

Читайте также:  Что делать если закладывает уши после тренировки

Чтобы играть, надо тренироваться.

— В чём дело? Они тебе не нравятся? Ты ведь лично их отбирала. — Что, прости? — Каждый раз в конце поединка у тебя вот такое личико, как будто тебя не радуют их результаты. — Дело не в их результате, а в твоём. В твоей тактике. Ты мог бы уложить всех их на два приёма быстрее.

— Так в чём же ваш секрет? Восстанавливаете Егерей и устраиваете экскурсию новичкам? Уверен, это не всё. Вы пилот? — Пока нет. Но хочу им быть больше всего на свете. — Какой счёт в симуляторе? — 51 высадка, 51 победа. — Ого! Это невероятно. Вы в списке кандидатов на завтра? — Думаю, нет. У маршала на всё свои резоны. Он причину всегда найдёт. — Но 51 победа. Не знаю, что можно здесь придумать.

— Я всё ещё наказан за то, что полетел к Локи один? — Это не наказание. Это тренировка, чтобы ты когда-нибудь смог к нам присоединиться. И этого не произойдёт, если ты не научишься работать в команде. — Я пытался сказать тебе! Я просто. хотел, чтобы вы верили в меня. Я решил, что если я поймаю Локи — бум! — и я в игре. — Но нельзя действовать в одиночку, когда ты — часть команды. Поэтому ты и на скамейке запасных.

— Да ладно тебе! У тебя был хороший шанс уклониться от удара. — Янг, я устала повторять: я не умею драться в рукопашном бою. Почему я не могу использовать свою «милашку» [«Crescent Rose»]? — Именно поэтому мы сегодня тренируемся без неё! Я скоро уезжаю в Бикон. Я и хочу быть уверена, что моя сестрёнка сумеет постоять за себя в моё отсутствие. — Эх. Ладно.

— Я обойдусь своими силами, без технической подпорки. — А я — нет? — Без обид. По-твоему, я боюсь техники? Скорее, тебе туго без неё. Арочный реактор жизненно важен тебе, а всё прочее. Смог бы ты прожить сутки без этих игрушек? — Хочешь проверить? На спор? — Если выиграю — ты неделю тренируешься. Подъём в пять, пробежка, отжимания, подтягивания. — Не дождёшься! Но ладно. Я если выиграю я, с тебя тест-драйв моего нового проекта. — Идёт. — Ты будешь классным манекеном для краш-тестов! Когда старт? — Сейчас.

Всё моё тело — мотор, а рука — свеча зажигания. И сейчас я её зажгу.

Источник

Adblock
detector