Меню

1 бокал красного вина в день заменяет час тренировки

Учёные приравняли бокал красного вина к часу занятий в спортзале

Не знаю, как вы, а я всю жизнь ждал этой новости. Пожалуй, это исследование оказалось одним из самых приятных за последние годы, ведь учёные из канадского Университета Альберты выяснили, что выпитый бокал красного сухого вина полезен точно так же, как и час, проведённый вами в тренажёрном зале. Руководитель исследований Джейсон Дайк утверждает, что открытие его команды вполне может помочь тем людям, кто по каким-либо причинам не может посещать спортзалы.

Секрет подобного положительного воздействия вина на организм кроется в соединении ресвератрол. Этот природный фитоалексин повышает работоспособность, улучшает работу сердца, повышая количество сердечных сокращений, и укрепляет мышцы, что, по сути, равноценно результатам посещения спортзала. Кроме всего перечисленного, ресвератрол также регулирует уровень сахара в крови и обладает антивозрастным эффектом. Люди, выпивающие бокал красного сухого вина в день, менее склонны к развитию слабоумия, онкологических заболеваний и сахарного диабета 2-го типа. Разумеется, канадские учёные не агитируют никого к алкоголизму, а лишь с научной точки зрения обосновали ощутимую пользу этого продукта брожения виноградного сока.

«Я считаю, что ресвератрол может помочь людям, которые хотели бы заниматься в спортзалах, но не имеют такой возможности. Ресвератрол способен имитировать последствия физических упражнений, по сути, приводя организм человека в тонус», — заявил Джейсон Дайк в одном из интервью.

Здесь следует быть с вами предельно честным: исследования по влиянию ресвератрола на организм канадские учёные проводили на лабораторных мышах. Регулярно получающие дозу ресвератрола мыши демонстрировали улучшение физического состояния, сердечных функций и увеличение мышечной силы. Следующим этапом исследований станет работа с тестовой группой добровольцев, страдающих от диабета. Противостояние двух армий учёных, одна из которых отстаивает пользу вина, а вторая – его пагубное влияние на организм, длится много лет. И те и другие предоставляют нам убедительные факты, а также результаты своих исследований, поэтому очень сложно разобраться, кому следует безоговорочно верить.

Вино – алкогольный напиток с более чем 10 000-летней историей. С ним, как и со многими другими приятными вещами в нашем мире, нужно чувство меры. Следует помнить, что настоящее вино должно быть исключительно сухим. В России, к сожалению, редкий человек разбирается в сортах винограда и качестве вина, поэтому среди россиян особенно популярны полусладкие вина, которые во всём остальном мире даже и за вино не считаются. Нужно иметь в виду, что при помощи сахара многие производители маскируют вкус откровенно неудачных виноградных урожаев, да и сам сахар вряд ли можно считать полезным для человеческого организма. Самое качественное и полезное вино – сухое красное. При желании можно пить и сухое белое, но в нём содержание ресвератрола стремится к нулю. Кстати, ресвератрол также содержится в голубике, арахисовом масле, красном винограде и тёмном шоколаде.

Читайте также:  Бодибилдинг программы тренировок для набора массы

Источник

Наука говорит, что стакан красного вина может заменить 1 час занятий спортом.

Вы пьете красное вино? Что, если вы узнаете, что потягивание вина в бокале может приравняться к часу упражнений? Да, это испытано и проверено. Новое научное исследование только что подтвердило эту замечательную новость. Так что в следующий раз, когда вы будете держать бокал Мерло, вы можете похвастаться одним часом тяжелой тренировки. Радуйтесь, любители вина!

Что в ходе исследования удалось выяснить

Ресвератрол, содержащийся в натуральном красном вине, может помочь пациентам, которые хотят заниматься спортом, но физически неспособны. Ресвератрол может имитировать физические упражнения для более эффективного использования тех скромных упражнений, которые они могут выполнять.

Ресвератрол — это такое замечательное природное соединение, которое дает вам те же преимущества, которые вы получаете от тренировок в тренажерном зале.

В каких же продуктах мы можем найти его? Фрукты, орехи и, конечно же, красное вино!

Конечно, всему есть предел

Формула «одночасовой тренировки» работает только с натуральным красным вином. И не заблуждайтесь и не думайте, что вы справились с 4-6 часами тренировок, если вам посчастливилось проглотить бутылку красного вина. Все хорошо в меру! И не надо забывать, что физические упражнения так же важны, без них невозможно приобрести такой красивый рельеф тела.

Польза для здоровья красного вина

Но насколько полезен красный алкогольный напиток для вашего организма? Как мы все знаем, красное вино — более здоровый выбор, который вы можете сделать, выпивая.

Что об этом говорят диетологи? Красное вино самый калорийный алкогольный напиток. Конечно, вы не будете возражать против добавления всего лишь 100 калорий на стакан красного вина после того, как поймете, что оно содержит антиоксиданты, снижает риск сердечных заболеваний и инсульта, снижает риск заболеваний, связанных с диабетом, помогает избежать образования тромбов и снижает уровень плохого холестерина.

Читайте также:  Йога питание до и после тренировки

Вино также может заменить вам жидкость для полоскания рта, потому что флаван-3-ол в красных винах может контролировать “плохие бактерии” в вашем организме. Однако нужно помнить, что от красного вина может потемнеть эмаль зубов, так что выбирайте, что вам важнее.

Добавьте к этому списку преимуществ — умеренное употребление вина может быть полезно и для глаз.

Не забывайте и о риске от употребления алкоголя!

Несмотря на все плюсы от употребления красного вина, мы не можем преуменьшить тот факт, что это все же алкоголь.

Однако вы не хотите отказываться от красного вина только потому, что оно окрашивает ваши зубы в синий цвет.

Кстати, когда шоколад сочетается с вином, особенно красным, они могут принести некоторые исключительные преимущества для здоровья. Но опять же, если вы склонны переборщить и выпивать бутылку за бутылкой, то лучше и не начинать, чтобы не столкнуться с негативной стороной алкоголя и зависимостью, от которой очень сложно избавиться. Кроме того, мы все знаем, что слишком много сладости (сахара) может сделать с нашим телом (открытое приглашение к диабету и сердечным заболеваниям, если вы не знаете).

Поставьте, пожалуйста, ЛАЙК! Это очень ВАЖНО для развития канала! Поделитесь ссылкой на статью в соц сетях! Подписывайтесь!

Источник

Учёные приравняли бокал красного вина к часу занятий в спортзале

Наконец, учёные превзошли сами себя. Руководитель исследований Джейсон Дайк выявил, что употребляемый бокал красного сухого вина полезен точно так же, как и время, проведенное в спортивном зале.

Загадка благоприятного влияния вина на организм кроется в соединении ресвератрол. Этот природный фитоалексин способствует повышению работоспособности, улучшению работы сердца и укреплению мышц, что, по сути, аналогично результатам посещения тренажерного зала. У людей, употребляющих один бокал красного вина в сутки, снижается риск к развитию слабоумия, онкологических заболеваний и сахарного диабета. Конечно, этот эксперимент не призывает людей к алкоголизму, а всего лишь констатирует факт пользы брожжения виноградного сока.

«Я считаю, что ресвератрол помогает людям, которые хотели бы заниматься в спортом, но не имеют данной возможности. Ресвератрол способен имитировать последствия физических нагрузок, приводя организм человека в активное состояние», — заявил Джейсон Дайк.

Здесь нужно указать, что, изначально, исследования по влиянию ресвератрола на организм канадские ученые проводили на мышах. Им постоянно давали дозу этого фитоалексина, и они показывали хорошие результаты, а именно, наблюдалось хорошая физическая активность и приходили в норму сердечные функции.. Далее в ходе исследований фигурировала группа добровольцев из людей, которые страдали диабетом. Противостояние двух армий учёных, одна из них стоит за пользу вина, а вторая – доказывает обратное, длится уже несколько лет. И те и другие предоставляют наглядные доказательства, а также итоги своих испытаний, поэтому трудно разобраться, кто из них действительно прав.

Читайте также:  Как вести себя на первой тренировке

Вино – это алкогольный напиток, который получается из брожжения виноградного сока. Главное, что нужно знать про вино — это чувство меры и помнить, что натуральное вино должно быть только сухим! Нынче пользуются популярностью полусладкие вина, которые в странах Европы трудно назвать вином. Нужно учитывать, что некоторые изготовители с помощью сахара могут маскировать вкус некачественных сортов винограда, к тому же, сам сахар не является целебным. По данным ученых, самым полезным считается сухое красное вино.

Ставьте лайки, подписывайтесь, чтобы не пропустить вкусных новостей!

Источник

Adblock
detector